Евгений Миненко – Жизнь на краю (страница 76)
Значит, наше дело —
вернуть человека туда, где тихо.»
Не туда, где хорошо.
Не туда, где живо.
А туда, где привычно.
3.2. Три сценария тела: удар, бегство, замирание
В момент «войти или сбежать»
тело почти всегда идёт одним из трёх путей:
Биться
ты всё-таки входишь,
но делаешь это как на войну:
сжимаешь зубы,
закрываешься изнутри,
готовишься к удару;
здесь много агрессии и защиты,
мало присутствия.
Бежать
ты физически разворачиваешься
или остаёшься внешне,
но уходишь внутренне:
всё превращаешь в шутку,
обнуляешь серьёзность момента,
переводишь тему;
тело получает облегчение: «фу, пронесло».
Замирать
ты как будто входишь,
но тебя
голос деревянный,
чувства отключены,
ты как будто смотришь кино со стороны;
после этого долго не помнишь деталей,
только усталость и ощущение «я опять был не собой».
Ни один из этих режимов
не даёт тебе прожить Край полностью.
Но важно:
именно так нервная система когда-то спасала тебя.
И она будет использовать эти механизмы
каждый раз, когда почувствует:
«слишком много».
3.3. Почему невозможно «уговорить себя не бояться»
Потому что нервная система
не понимает слов.
Она понимает:
ритм дыхания,
тонус мышц,
выражение лица,
обстановку вокруг,
повторяемость исходов.
Когда ты стоишь в коридоре перед дверью,
ты можешь сколько угодно говорить себе:
«я справлюсь»,
«надо быть смелым»,
«это для моего развития»,
но если в теле записано:
«такая интенсивность = боль»,
оно будет пытаться сбросить напряжение
всеми доступными способами:
обесценить момент («да ничего особенного»),
перенести («не сейчас»),
заболеть («случайно поднялась температура»),
устроить скандал до или после,
сделать вид, что «забыл».
Поэтому главная честность в этом месте:
то, что ты выберешь —
решает не сила твоих убеждений,