Энрик Корбера – Я разрешаю себе чувствовать. Научиться управлять своими эмоциями и превратить уязвимость в силу (страница 2)
Для размышлений:
Гнев – единственная эмоция, которая отличает нас от остальных живых существ.
Гнев – это желание разрушить то, что, по вашему мнению, приносит вам несчастье. Чувство гнева саморазрушающее. Им вы только вредите себе. Другие живые существа не гневаются, они нападают, убегают, убивают, защищаются, защищают, заботятся, но не ненавидят. После того как эмоциональный стресс проходит, они продолжают жить своей жизнью.
Растения тоже чувствуют
Нам много раз говорили, что растения тоже чувствуют. Чего я никогда не мог себе представить, так это того, что они могут принимать решения и предупреждать своих сородичей о приходе вредителя, бактериальной или грибковой инфекции. Или что они поддерживают друг друга, общаются и могут производить специальные вещества для защиты от травоядных животных. Растения спят, обладают теми же пятью чувствами, что и мы, и используют физические и химические параметры, о которых животные не знают. В отличие от большинства других существ животного мира они воспринимают электрические или магнитные поля. У них важная общественная жизнь, они даже заботятся о своих детях. В связи с этим доктор Стефано Манкузо решительно заявляет: «Нет никакой разницы в интеллекте у животных и растений».
Все живые существа обладают способностью адаптироваться, и всем живым существам приходится решать проблемы выживания – в противном случае эволюция заставит их исчезнуть. Интеллект – врожденное свойство, которое должно быть у каждого, кто хочет выжить. У интеллекта должна быть какая-то форма восприятия. Возможно, в этом и заключается суть вопроса. Восприятие – ключ, катализатор, который активирует эмоциональные реакции, цель которых – адаптация.
Доктор Манкузо утверждает:
Растения ведут очень активную социальную жизнь. Поскольку они не могут двигаться, им приходится устанавливать полезные социальные отношения с соседними растениями. Под этим мы подразумеваем сотрудничество или предупреждения об угрозах. Например, было замечено, что растения очень долго ухаживают за своими зародышами. Представим себе семя, которое проросло в лесу в очень темном месте. Прежде чем оно вырастет и дотянется до солнечного света, необходимого для фотосинтеза, пройдет от десяти до двадцати лет, в течение которых оно нуждается в уходе. У него пока нет автономии, и этот уход обеспечивают растущие рядом растения его же вида через корни, пока оно не сможет делать это самостоятельно.
Чувства, мысли и эмоции – все это составляет единство действий. Без них невозможно действовать, принимать решения, общаться. В конечном счете невозможно жить. Эмоции – неотъемлемая часть опыта, и в человеке он предопределяется восприятием.
Чувствовать животом
Неврологи обнаружили, что желудок тоже умеет запоминать, нервничать и властвовать над своим более благородным соседом – мозгом. Четыре с половиной тысячи лет назад египетские ученые определили кишечник как самую прозаическую часть нашего организма и считали, что там обитают самые беспокойные и мрачные эмоции. В традиционной китайской медицине каждый орган связан с эмоцией. Считается, что можно изменить чувства и эмоции, надавливая на определенные энергетические точки.
В кишечнике было обнаружено около ста миллионов нейронов. Это объясняет, почему очень часто мы испытываем странные ощущения в животе, когда сталкиваемся с какими-то важными ситуациями. Как, например, всем известные «бабочки», когда мы влюбляемся или чувствуем свою взаимосвязь с кем-то.
Есть исследования (например, работа доктора Майкла Гершона
Сегодня известно, что серотонин – основной нейротрансмиттер, регулирующий эмоции. Затем следует дофамин. Известно также, что 95 % серотонина и 50 % дофамина, циркулирующих в организме, вырабатываются в кишечнике. Поэтому нет ничего абсурдного в мысли о том, что «кишечный мозг» влияет на мысли и поведение.
Как мы видим, наша биология напрямую связана с нервной системой, а наша нервная система определяет эмоциональные состояния. Чувства и эмоции имеют основополагающее значение во всех сферах жизни. Они нужны для того, чтобы предупреждать нас об опасностях, утолять наши телесные аппетиты. Короче говоря, нужны, чтобы мы выжили.
Я помню, кто-то рассказывал мне, что испытывал сильную грусть, когда у него случался запор. Давайте выясним, какая эмоциональная проблема скрывалась за этим запором, который, как ни странно, проявлялся только в определенной эмоциональной обстановке. Было очевидно, что это не строго физиологическая проблема. Она включала в себя важный эмоциональный компонент, который проявлялся в определенных ситуациях. Тот мужчина осознал, что стрессовая обстановка была связана с предшествующим гневом и раздражением, с принятием поспешных решений, когда было чрезвычайно важно избежать экономических убытков.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.