Энергия Сфирот – Магия стихий: земля, вода, огонь, воздух (страница 10)

Диагностика вашего воздуха: Лёгкость или тяжесть в голове

Прежде чем вы начнёте работать с воздухом, давайте проверим, в каком состоянии находится ваша внутренняя воздушная стихия. Люди с избытком воздуха часто болтливы, тревожны, рассеяны, склонны к сплетням и не могут сосредоточиться на одной задаче. Люди с дефицитом воздуха – медлительны, тугодумы, страдают запорами (воздух связан с перистальтикой кишечника), часто болеют простудными заболеваниями, имеют слабый голос. Большинство городских жителей страдают от «спёртого воздуха» – их мысли зациклены, они задыхаются в собственных убеждениях, не могут принять новую информацию.

Проведите простой тест. Сядьте прямо, закройте рот. Дышите только носом. Сделайте три обычных вдоха и выдоха. Теперь закройте одну ноздрю пальцем и сделайте вдох. Откройте, закройте другую – и снова вдох. Чувствуете разницу? Обычно одна ноздря дышит свободнее, другая – хуже. Это нормально, но если заложенность постоянная – ваши воздушные каналы заблокированы энергетически. Второй тест: сядьте перед зеркалом, откройте рот и скажите «ааааа» на одном дыхании как можно дольше. Секундомер. Если вы тянете меньше 15 секунд – ваша лёгкая ёмкость мала, воздуху негде жить. Если больше 25 – отлично.

Третий тест – на ясность мыслей. Закройте глаза и попробуйте удержать в голове одну простую мысль, например «я дышу», без отвлечений. Засеките, через сколько секунд вы поймаете себя на другой мысли (о списке покупок, о работе, о вчерашнем фильме). Если меньше 10 секунд – ваш воздух слишком турбулентен, мысли разлетаются. Если больше 30 – вы хорошо сконцентрированы. Четвёртый тест – на коммуникацию. Вспомните последний разговор, в котором вы не могли подобрать слово, запинались, чувствовали ком в горле. Если это случается часто – ваша горловая чакра (центр воздуха) заблокирована. Пятый тест – на аллергии. Частые насморки, чихание, зуд в носу без видимой причины – это крик воздушной стихии о помощи.

Запишите все результаты в дневник. Через месяц работы с воздухом вы повторите эти тесты и увидите прогресс. Особенно обратите внимание на дыхание и концентрацию – это самые объективные показатели.

Дыхание как главный магический инструмент

В магии воздуха дыхание – это не просто физиологический процесс, а мост между сознательным и бессознательным, между телом и духом, между вами и стихией. Вы можете не иметь свечей, камней или чаш, но пока вы дышите – у вас есть связь с воздухом. Большинство людей дышат неправильно: поверхностно, грудью, с паузами после выдоха. Правильное магическое дыхание – это диафрагмальное (животом), ритмичное и осознанное. Именно с него мы начнём.

Базовое упражнение «Квадратное дыхание»: вдох носом на 4 счёта, задержка дыхания на 4 счёта, выдох ртом на 4 счёта, задержка на 4 счёта. Повторите 12 раз. Не напрягайтесь, не делайте форсированных вдохов. Считайте про себя. После этого упражнения вы заметите, что голова стала яснее, тревога уменьшилась. Это простейшая, но мощная техника, используемая в магии для входа в изменённое состояние сознания. Делайте её каждое утро перед любыми ритуалами, а также в стрессовых ситуациях (перед экзаменом, переговорами, ссорой).

Второе упражнение – «Огненное дыхание» (техника из йоги, адаптированная для магии). Быстрые, ритмичные вдохи и выдохи носом (вдох и выдох равны по длительности, примерно 1-2 вдоха в секунду). При этом живот активно двигается: на вдохе выпячивается, на выдохе втягивается. Делайте 30 секунд, затем отдых. Это дыхание разогревает тело, очищает носовые ходы и выбивает энергетические пробки. Не делайте его, если у вас высокое давление или панические атаки.

Третье упражнение – «Дыхание ветра». Медленный, очень длинный выдох через рот с лёгким шипением (как ветер). Вдох короткий, естественный. Соотношение вдоха к выдоху 1:3 или 1:4. Например, вдох на 2 счёта, выдох на 6-8. Это дыхание учит вас отпускать: выдыхая, представляйте, что вы выдуваете из себя старые мысли, чужие мнения, навязанные убеждения. Делайте перед сном.

Как находить живого воздуха в городе и за его пределами

Живой воздух – это воздух, который движется естественным образом, не искажённый кондиционерами, вентиляторами, выхлопными газами и закрытыми помещениями. В городе найти живой воздух сложно, но возможно. Идеальные места: парки с большими открытыми пространствами, набережные рек (особенно с подветренной стороны), крыши высотных зданий (если есть доступ), пустыри, стадионы. Худшие места: улицы с плотным движением, тоннели, подземные переходы, офисы с принудительной вентиляцией. Если вы живёте в центре мегаполиса, вам придётся либо выезжать в пригород, либо работать с воздухом в «очищенных» домашних условиях.

Как проверить качество воздуха для магии? Выйдите на улицу, поднимите руки ладонями вверх. Закройте глаза. Чувствуете ли вы прикосновение воздуха к коже? Есть ли у него запах? Если вы ощущаете ветерок – даже слабый – воздух жив. Если стоит полный штиль, но воздух кажется «свежим», пахнет травой или снегом – он тоже жив. Если воздух пахнет бензином, гарью или застоялся в жаре – такой воздух не подходит для ритуалов. Ищите другое место или время (раннее утро, после дождя).

В безветренные дни вы можете «приручить» воздух самостоятельно. Техника «создание ветра»: встаньте на открытом месте, вытяните руки вперёд, ладони направлены друг к другу, пальцы растопырены. Начните медленно разводить руки в стороны, представляя, что вы растягиваете воздух, как резину. Затем резко сведите руки, хлопнув в ладоши. Повторите 7 раз. Часто после этого возникает лёгкий бриз. Это не физический парадокс – это ваш настрой меняет восприятие, но иногда магия работает странно. Попробуйте.

Ритуал «Ветер перемен» на открытом пространстве

Этот ритуал требует открытого места с ветром (хотя бы лёгким). Лучшее время – раннее утро или вечер перед закатом. Лучшие дни – среда (день Меркурия, планеты воздуха) или воскресенье (день Солнца, дающего движение). Одевайтесь по погоде, но избегайте синтетики – она электризуется и искажает контакт с воздухом. Натуральный хлопок, лён, шерсть – лучшее.

Встаньте лицом к ветру (определите, откуда он дует – по ощущениям на щеках, по движению волос, по ленточке, если вы её взяли). Расставьте ноги на ширине плеч, руки поднимите в стороны, как крылья. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Теперь произнесите громко, но не крича: «Ветер, брат мой, развей туманы в моей голове! Унеси всё, что мешает думать ясно: чужие мнения, пустые тревоги, старые обиды». Повторите три раза. Затем замолчите и просто стойте, чувствуя, как ветер треплет волосы, одежду, касается лица. Представьте, что он проносится сквозь вас – входит в левое ухо, выходит через правое, омывает мозг.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.