Эмили Нагоски – Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса (страница 2)
Во второй части книги, «Секс в контексте», мы поразмышляем о том, как все органы и системы ведут себя в контексте вашей реальной жизни – эмоций, отношений, восприятия собственного тела и секса. Глава 4 посвящена двум основным эмоциональным проявлениям, любви и стрессу, и их противоречивому влиянию на сексуальные реакции. В главе 5 я опишу, как социум и культура формируют и ограничивают сексуальные проявления и как вы можете использовать позитивное и оградить себя от негативного влияния внешней среды. Мы узнаем, что контекст – внешние обстоятельства и ваше настроение – оказывает не менее серьезное влияние на сексуальное здоровье, чем мозг и тело. Если вы освоите и начнете применять информацию из этих глав, ваша сексуальная жизнь преобразится – да и жизнь в целом.
В третьей части книги, «Секс в действии», речь пойдет о сексуальной реакции, и я развенчаю два давних и опасных мифа. В главе 6 я покажу, что сексуальное удовольствие и желание не всегда напрямую связано с тем, что происходит в гениталиях. Мы узнаем, почему нонконкордантность, о которой я уже говорила, – вполне нормальное явление. Прочтя седьмую главу и услышав от кого-то выражение «сексуальное желание», вы будете думать: «Ну что за ерунда, секс – это не просто желание». Я объясню, как устроено «адаптивное желание». Если вам или вашему партнеру приходилось замечать изменение интереса к сексу – рост или спад, – вам стоит прочесть эту главу с особым вниманием.
В четвертой части книги, «Экстаз для всех», я объясню, как научиться полностью контролировать свою сексуальную жизнь и достигать пика сексуального удовольствия. Глава 8 посвящена оргазму: что из того, что нам известно, правда, а что нет; как достигать оргазма, причем такого, о каком пишут в книжках. В главе 9 я расскажу о самом главном, что вы должны сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. Вообще давайте-ка я прямо сейчас расскажу: оказывается, самое главное – это не то, из каких элементов мы состоим и как эти элементы расположены, а то, что мы чувствуем в отношении каждого из этих элементов. Понимая и принимая собственную сексуальность, вы формируете контекст, создающий условия для достижения максимального и даже экстатического удовольствия.
В нескольких главах вы встретите опросники и задания. Например, в главе 3 я предложу подумать о случаях, когда у вас был отличный секс, и о том, какие факторы внешнего контекста на это повлияли. Вот так данные исследований и научные выкладки превращаются в практические советы и приемы, благодаря которым может преобразиться лично ваша сексуальная жизнь. На протяжении всей книги я рассказываю истории из жизни четырех героинь: Оливии, Меррит, Камиллы и Лори. Эти четыре образа я создала на основе многочисленных историй реальных женщин, посещавших мои лекции, говоривших со мной, присылавших мне вопросы по электронной почте. Каждый из этих образов – как коллаж из фотографий: лицо одной женщины, руки другой, ноги третьей… и образы получились вполне целостными, потому что я нашла логичный способ скрепить отдельные фрагменты.
Я решила, что лучше использовать вымышленных персонажей, чем описывать четырех конкретных женщин, по двум причинам. Во-первых, люди делятся со мной своими историями по секрету, рассчитывая, что я их никому не передам, и я должна соответствовать этим ожиданиям – поэтому некоторые детали пришлось изменить. Во-вторых, я считаю, что сумею поделиться с вами большим количеством разнообразных историй, если не буду описывать конкретных женщин, а включу в книгу наиболее типичные рассказы, услышанные мной от разных людей.
В конце каждой главы есть раздел «Резюмируя». Здесь я коротко повторяю основные идеи главы. Поэтому, если во время чтения вы вдруг подумаете: «Ух ты, моя подруга точно должна это прочитать» или «Вот бы мой партнер об этом знал», можете для начала показать им[1] это короткое резюме. А если вы, как и я, склонны увлекаться и очень хотите поделиться новыми знаниями, можете прямо вслух прочесть финальную часть главы и обязательно добавляйте собственные комментарии: «Вот видишь, дорогой, это нонконкордантность – вот в чем все дело!», или «Получается, у меня чувствительная система возбуждения», или «Создай-ка мне правильный контекст, голубчик!»
Во-первых, в некоторых случаях я буду рассуждать о том, что транссекс-педагог С. Беар Бергман называет «заводской комплектацией» – тех частях тела, на основании которых доктора объявляют младенца девочкой или мальчиком. Для простоты и ясности, говоря об этих анатомических деталях, я буду использовать слова «женские» или «мужские», подразумевая при этом биологические категории, которые могут относиться не только к людям, но и ко многим другим видам, размножающимся половым путем. Говоря о человеке в целом, я буду использовать слова «женщина» или «мужчина», подразумевая ее или его идентичность и социальную роль.
Следующая гендерная оговорка: поскольку эта книга опирается на данные существующей науки, в большинстве случаев, когда я пишу «женщина», то имею в виду цисгендерных женщин – то есть людей, которые родились в теле, обозначенном окружающими взрослыми: «Это девочка!», которые воспитывались как девочки и в данный момент чувствуют себя комфортно в рамках «женской» социальной роли и психологической идентичности. Однако есть немало женщин, не обладающих одной или несколькими из указанных выше характеристик, а также множество людей, обладающих указанными характеристиками, но не идентифицирующих себя как женщин. Все люди заслуживают передового, научно обоснованного, ориентированного на удовольствие сексуального просвещения… но до сих пор (до сих пор!) существует слишком мало исследований о сексуальном функционировании различных групп, чтобы я могла с уверенностью утверждать: для них верно то же, что верно для сексуального благополучия цисгендерных[2] женщин. Я считаю, что это так, и по мере появления новых исследований в ближайшие десятилетия мы это выясним. Я совершенно уверена, что люди любого гендера – в том числе цисгендерные мужчины – могут многое почерпнуть из существующей науки, несмотря на все ее недостатки. А пока мы ожидаем более качественных и глубоких исследований, я признаю, что в основу этой книги легли данные науки, почти целиком сосредоточенной на цисгендерных людях.
В-третьих, меня вдохновляет роль науки в вопросах женского сексуального благополучия, и я приложила немало усилий, чтобы включить в книгу данные исследований, способных помочь женщинам научиться жить в собственном теле с уверенностью и радостью. Размышляя над тем, включать ли в книгу результаты тех или иных исследований, я все время спрашивала себя, поможет ли эта информация женщинам улучшить собственную сексуальную жизнь или это просто любопытная головоломка. Так вот, головоломки я вычеркнула.
В книге я оставила только данные, непосредственно влияющие на нашу повседневную жизнь. Поэтому вы не найдете здесь полной и исчерпывающей истории женской сексуальности: думаю, что для такого рассказа и целой книги не хватит. Зато я включила множество историй, которые узнала от студентов и клиентов и которые иллюстрируют идеи о женской независимости, о праве каждой из нас на удовольствие и о способах достижения сексуального благополучия.
Цель моей книги – предложить новый и научно обоснованный взгляд на женскую сексуальность и сексуальное здоровье. Как это часто бывает с новаторскими мнениями, мой подход вызывает вопросы и ставит под сомнение принятые до сих пор теории. Если хотите погрузиться в тему глубже, используйте ссылки на источники, приведенные в примечаниях, а также данные масштабных и комплексных исследований, на основе результатов которых я постаралась сформулировать понятные и практические рекомендации.
И еще одна мысль, прежде чем мы перейдем к главе 1. Помните, я говорила, что всем нам лгали? Сейчас я хочу объяснить, какой ущерб наносит такая ложь.
Множество женщин приходят ко мне на лекции и записываются на мои семинары в уверенности, что с ними что-то не так и их организм работает неправильно. Они чувствуют себя ненормальными. А еще они растеряны, лишены надежды и
Я понимаю смятение и отчаяние этих женщин – и во второй части книги мы поговорим о неврологической стороне процесса, в результате которого люди не видят ни радости, ни надежды. Я предложу научно обоснованные способы, помогающие выбраться из подобной ловушки.
Сейчас же вам нужно знать, что информация, содержащаяся в этой книге, поможет вам осознать: все, что вы испытываете в связи с собственной сексуальностью (проблемы с возбуждением, желанием, оргазмом, болевые ощущения, вообще отсутствие сексуальных ощущений), – это результат нормальной работы вашего механизма сексуальной реакции… в ненормальном мире. Вы нормальны – это мир вокруг нас не в порядке. И это довольно неприятная новость.
А хорошая новость заключается в том, что, когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, то возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире. А когда вы измените среду и мозг, то измените и сексуальную сторону своей жизни. Я видела, как с помощью приведенных мной сведений женщины радикально меняли сексуальную жизнь, а мужчины учились находить взаимопонимание с партнершами. Я наблюдала, как партнеры поворачивались друг к другу со словами: «А, так вот в чем дело!» Студенты, друзья, читатели блога, даже коллеги по сексуальному обучению, прочитавшие эту книгу или слышавшие мои лекции, снова и снова задают вопрос: «Да почему же мне раньше никто об этом не говорил? Это же все объясняет!»