Эми Морин – 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам (страница 30)

Но я уговорила ее разузнать, что университет может предложить в качестве альтернативы дневной форме обучения. Ни прошло и нескольких недель, как она записалась на онлайн-обучение по нескольким предметам. Она была в восторге от того, что ей не придется надолго отлучаться из дома.

Вскоре после начала занятий она объявила, что нашла то, чего ей так не хватало. Достижение новой цели в карьере стало для нее той самой задачей, благодаря которой она смогла почувствовать, что в ее жизнь возвращается гармония. Наши сеансы терапии подошли к концу после того, как у нее появилась надежда и она стала иначе относится к своим неудачам.

Почему мы сдаемся

Для одних неудачи служат мотивацией добиться успеха, а другие попросту сдаются. Согласны ли вы со следующими утверждениями?

• Вас беспокоит то, что другие воспринимают вас как неудачника.

• Вам нравится участвовать только в тех видах деятельности, где вы можете преуспеть.

• Если первая попытка оказалась неудачной, вы наверняка не будете пытаться ее повторить.

• Вы считаете, что успешные люди обладают врожденным талантом.

• Существует масса вещей, которым вы, как бы ни старались, скорее всего так и не научитесь.

• Значительная часть вашего самоуважения связана с умением добиваться успеха.

• Мысли о неудачах вас очень тревожат.

• Вы стремитесь оправдывать и рационально объяснять свои неудачи.

• Вам более свойственно демонстрировать уже имеющиеся у вас навыки, чем учиться новым.

Неудача не является чем-то окончательным. На самом деле для большинства успешных людей неудача – начало долгого пути к новой высоте.

Как и многие из нас Сьюзан считала, что если она один раз потерпела неудачу, то, скорее всего, потерпит неудачу снова, поэтому не пыталась повторить попытку. И хотя она знала, что ей чего-то не хватает, ей и в голову не приходило, что она может снова начать учиться.

Страх нередко является главной причиной нашей нерешительности. Причем страх неудачи бывает разный. Один человек может бояться огорчить родителей, а другой может считать себя слишком слабым, чтобы преодолеть очередное препятствие. Вместо того чтобы разобраться со своими страхами, многие люди просто избегают рисковать. Неудачи ассоциируются у нас со стыдом. Некоторые пытаются скрывать неудачи, другие же вкладывают много энергии, чтобы за них оправдаться. Чтобы скрыть свою неудачу, студентка может сказать: «У меня все равно не было времени, чтобы подготовиться к экзамену», несмотря на то что потратила много времени на учебу.

В иных случаях мы позволяем неудаче определять наше поведение. Для Сьюзан ее неспособность закончить университет означала, что она недостаточно умна, чтобы получить образование. Некоторые люди полагают, что одна неудача в бизнесе говорит о том, что из них не получится хороший предприниматель. Часто, потерпев неудачу издать первую книгу, человек может заключить, что он плохой писатель.

Привычка сдаваться может быть выученным поведением. Возможно, когда вы были ребенком, ваша мать приходила вам на помощь, если вы не могли с первого раза справиться с чем-либо. Или же, когда вы говорили учительнице, что не можете решить задачу по математике, она отвечала, что вы не должны были решать ее самостоятельно. Ожидание, что кто-то придет вам на помощь, может стать привычкой, от который трудно избавиться даже во взрослом возрасте.

Считайте неудачу частью процесса, помогающего вам учиться и расти.

Наконец, многие опускают руки, потому что обладают невысоким представлением о своих способностях. Они полагают, что не могут подняться выше своего уровня и потому не стремятся ставить перед собой амбициозные цели, а в случае неудачи – пробовать еще раз. Они считают, что если при рождении Бог не наделил человека талантом к чему-то, то нет и смысла пытаться этому научиться.

Капитуляция перед неудачами может вызвать проблемы

Сьюзан много размышляла на тему «Я не слишком умна, чтобы стать учителем» или «Я не смогу воспитать хороших учеников, потому что я сама неудачница». Мысли такого рода мешали ей добиваться своей цели и ей не приходило в голову, что она и сегодня может учиться в университете. Если вы, как и Сьюзан, отступаете после первой неудачи, то наверняка вы упускаете множество возможностей. Неудача может стать замечательным опытом – но только если вы станете продвигаться вперед с приобретенным от такой неудачи знанием. Трудно добиться успеха, не оступившись хотя бы раз.

Возьмем, к примеру, Теодора Гейзеля – также известного, как доктор Сьюз, чью первую книгу не приняли более двадцати издателей. Впоследствии он опубликовал сорок шесть популярных книг для детей, по некоторым из которых были сняты телепостановки, художественные фильмы и написаны мюзиклы. Если бы он опустил руки после первой неудачи, мир бы так и не смог бы оценить его уникальный стиль, которым он радует детей вот уже несколько десятилетий.

Отступая после первой неудачи, вы можете накликать беду. Каждый раз, когда вы сдаетесь, вы укрепляете себя в мысли, что неудача – это плохо, и это удерживает вас от новых попыток. Таким образом, страх перед неудачами подавляет вашу способность учиться. В исследовании 1998 года, опубликованном в «Журнале психологии личности и социальной психологии»[18], исследователи сопоставили группы отличников, которых хвалили за ум, и детей, которых хвалили за приложенные усилия. Всем детям дали очень трудный тест. После того, как детей ознакомили с полученными очками, им предложили на выбор – посмотреть задания детей, которые набрали больше очков, или посмотреть задания детей, которые набрали меньше очков. Школьники, которых хвалили за их сообразительность, чаще всего знакомились с работами детей, набравших меньше очков, чтобы таким образом поддержать свое самолюбие. Те же дети, которых хвалили за приложенные усилия, чаще всего хотели ознакомиться с работами тех, кто набрал больше очков, чтобы научиться на их ошибках. Если вы боитесь неудач, то едва ли станете учиться на ошибках и, таким образом, вряд ли будете пытаться пробовать еще раз.

На самом деле для большинства успешных людей неудача – начало долгого пути к новой высоте.

Не сдавайтесь

Как только Сьюзан поняла, что за первыми неудачами не обязательно последуют другие, она с большей охотой стала подыскивать альтернативные варианты получения высшего образования. Когда она стала вести себя как человек, способный оправиться после неудачи, у нее появилась надежда на осуществление своей мечты стать учителем.

Томас Эдисон был одним из самых плодовитых изобретателей своего времени. Ему принадлежат 1093 патента. Самые знаменитые его изобретения – электрическая лампочка, киноаппарат и фонограф. Однако далеко не все его творения получили такую громкую славу. Возможно, вы никогда не слышали об электрической пишущей ручке или спиритической машине. И это только пара его неудачных изобретений.

Эдисон понимал, что часть его работ может оказаться невостребованной. Поэтому, создав продукт, который оказался неработоспособным или не стал лучшим на рынке, он не считал себя неудачником. Более того, каждую такую неудачу ученый рассматривал, как важную возможность чему-либо научиться. В биографии Томаса Эдисона, вышедшей в свет в 1915 году, сообщается, как некий молодой помощник заявил ему, что считает позорным работать неделями и не получить результата. На это Эдисон ответил следующее: «Результаты! Нет результатов? Ну отчего же – я получил массу результатов! Мне известны несколько тысяч вещей, которые не будут работать».

Привычка сдаваться может быть выученным поведением.

Если, потерпев неудачу, вы откажитесь попробовать еще раз, скорее всего, у вас сложатся непродуктивные представления о неудачах. Вот что говорят исследователи о настойчивости и неудачах:

• Осознанная практика важнее природного таланта. Хотя мы часто склонны считать, что у нас или есть природный талант или его нет, как правило, талант развивается благодаря труду. Научные исследования доказали, что после десяти лет ежедневной практики трудяги могут превзойти людей с врожденным талантом в спорте, музыке, шахматах и визуальном искусстве. После двадцати лет, посвященных практике, многие, кто был обделен природным талантом, могут добиться достижений мирового уровня. Мы, однако, часто убеждены, что, если у нас не было таланта от рождения, мы никогда не сможем развить способности и стать успешными. Такое предубеждение вынуждает нас сдаться.

• Твердость характера – лучший фундамент для успеха. Твердость характера определяется как настойчивость и воля к достижению долгосрочной цели. Именно она и является куда более точным обоснованием достижений, нежели коэффициент интеллекта.

• Отношение к неудаче, как к свидетельству о недостатке способностей приводит к выученной беспомощности. Если вы считаете, что причина неудачи в недостатке способностей – и при этом уверены, что не можете развить эти способности, скорее всего, у вас разовьется привычка сдаваться. Вместо того чтобы попробовать еще раз после неудачи, вы или отступите, или будете ждать, пока за вас это не сделает кто-то другой.

Не позволяйте неверным убеждениям о своих способностях мешать вам стать успешным. Найдите время и подумайте о своем предубеждении относительно неудач. Рассматривайте свой путь к успеху как марафон, а не как гонку на короткую дистанцию. Считайте неудачу частью процесса, помогающего вам учиться и расти.