Элла Д'Шельф – Геометрия магии (страница 7)

Цель упражнения: Проанализировать текущую важную задачу или сферу жизни через четыре ключевых аспекта (Действие, Ресурс, Риск, Поддержка), чтобы получить полную и объективную картину и составить реалистичный план.

Что вам понадобится:

Лист бумаги (лучше формата А4 или больше).

Ручка или карандаш.

Тихое место и 20-30 минут времени без отвлечений.

Шаг 1: Подготовка и выбор фокуса

Возьмите лист бумаги и положите его перед собой горизонтально или вертикально — как вам удобнее.

Четко сформулируйте одну задачу или сферу жизни, которую вы хотите проанализировать. Важно выбрать что-то одно. Не пытайтесь проанализировать «всю жизнь».

Хорошие примеры: «Подготовка к публичному выступлению в пятницу», «Запуск рекламной кампании для нового продукта», «Наведение порядка в финансах за этот месяц».

Плохой пример: «Как мне стать счастливым/успешным?» (Слишком абстрактно). Сформулируйте конкретнее: «Что мне нужно сделать в этом месяце для улучшения отношений с партнером?».

Напишите название вашей задачи или сферы жизни в самом центре листа.

Шаг 2: Рисование структуры

Нарисуйте на листе большой квадрат так, чтобы ваша центральная надпись оказалась примерно посередине.

Разделите этот большой квадрат на четыре равных меньших квадрата (2x2), проведя одну линию посередине по горизонтали и одну по вертикали.

У вас должно получиться четыре поля вокруг центральной темы.

Подпишите каждое поле в соответствии со сторонами света или просто по порядку:

Верхнее поле: ДЕЙСТВИЕ (Что делать?)

Нижнее поле: ПОДДЕРЖКА (Кто/что поможет?)

Левое поле: РЕСУРС (Что у меня есть?)

Правое поле: РИСК (Что может помешать?)

Шаг 3: Заполнение сетки (Аспект за аспектом)

Теперь ваша задача — последовательно заполнить каждый квадрат идеями. Не пытайтесь писать идеально сформулированные предложения. Используйте ключевые слова, короткие фразы, стрелки. Мозговой штурм на бумаге.

Блок 1: ДЕЙСТВИЕ (Верхний квадрат)

Здесь вы прописываете конкретный план действий. Что нужно сделать физически или ментально?

Задайте себе вопрос: «Какие конкретные шаги приведут меня к цели?»

Используйте глаголы действия: сделать, позвонить, написать, изучить, купить, встретиться.

Пример (для задачи "Подготовка к выступлению"):

Написать текст речи.

Сделать презентацию из 10 слайдов.

Отрепетировать речь перед зеркалом 3 раза.

Проверить работу проектора в зале.

Блок 2: ПОДДЕРЖКА (Нижний квадрат)

Здесь вы определяете источники внешней и внутренней поддержки. Кто или что поможет вам не сдаться?

Задайте себе вопрос: «На кого я могу опереться? Что будет давать мне силы?»

Пример:

Попросить друга послушать репетицию и дать обратную связь.

Посмотреть видео с выступлениями TED для вдохновения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.