Элина Доронкина – Гали-Марины, вперед! (страница 11)

Зависть отдаляет ваши мечты и цели, искореняет настоящую любовь из жизни и заставляет своего хозяина мучиться от мысли, что у кого-то все есть, а у него/нее нет. Она превращает вас в бесконечно несчастного человека, готового на любое коварство, типа, «пусть лучше моя корова сдохнет, чем у соседа будет две». Гоните зависть в шею, как можно дальше от вашего дома, будьте счастливы тем, что у вас есть, а если не получается, то начните усиленную работу по преумножению ваших сокровищ и начните с ценностей духовных. Не завидуйте никому. Спросите себя: «А я поменялась бы с этим человеком местами?»

ТЕХНИКА 6. ТОТАЛЬНАЯ ЧИСТКА ОТ ЗАВИСТИ

Очень тяжело избавиться от зависти. Тяжело, но возможно. Просто надо приучить себя видеть все стороны той или иной ситуации, которая вызвала эту гадюку к жизни. Начните с радости… за себя. Да-да, именно за себя!

Найдите в своей жизни хорошее и сконцентрируйтесь на нем. Может быть вы виртуозно играете на фортепиано, вяжете крючком или дрессируете белых мышей. А может, вы гениально варите борщ и печете пирожки. Осознайте, что таких уникальных способностей, как у вас, нет больше ни у кого;

Не общайтесь с завистливыми людьми;

Не «перемывайте» косточки своим знакомым, типа, «а у Маньки Мерседес последней модели появился, не иначе, как спит с начальником» или «видали, какой ремонт у Тимофеевых из пятого подъезда? Наворовали денег кучу. Куда нам!». Запретите себе подобные мысли и разговоры раз и навсегда;

Если все-таки завистливый коготь царапает грудную клетку, подумайте, на что именно вы позарились. На успешный бизнес соседа? На новую квартиру подруги в центре города? На модные джинсы в облипку, которые идеально сидят на соседке? А теперь подумайте почему вы испытываете зависть. Потому что у вас этого нет, скажете вы, и будете отчасти правы. Однако это только верхушка айсберга.

Вы завидуете, потому что сидите и ничего не делаете, чтобы сбросить лишние двадцать килограммов и надеть джинсы в облипку. Вы завидуете потому, что вам лень найти высокооплачиваемую работу, за счет которой можно купить квартиру и Мерседес. Вы завидуете потому, что вам лень получить новые знания, чтобы открыть свой собственный успешный бизнес. Вам просто ЛЕНЬ двигаться, совершать хорошие поступки, делать что-то интересное и значимое. Гораздо легче сидеть на лавке или тихо завидовать из толпы, пускать слюни, тяжело вздыхать и скрежетать зубами вслед успешным людям. Фу! Сейчас же это прекратите;

Больше времени проводите с позитивными людьми, которые умеют благодарить судьбу за все хорошее;

Научитесь праздновать свои и чужие победы;

Задавайте почаще себе вопрос «а я поменялась бы с этим человеком судьбами?»;

Щелкайте себя по носу каждый раз, как почувствуете шевеление зависти в груди (можете придумать себе наказание похлеще, будьте креативны, не скупитесь);

Всегда думайте о том, какой путь пришлось пройти тому или иному человеку, чтобы чего-то достичь. Сколько раз я пресекала разного рода негативные комментарии в сторону известных актеров, певцов и телеведущих: сама была на их месте и знаю, как смешны высказывания типа «рожа кривая, а туда же, на экран лезет». Обычно в таких случаях я говорю следующую фразу: «Зато он(а) там, на экране, и ее(го) видит весь мир, а ты – здесь, на диване, кипишь от зависти». Это отрезвляет, как ушат холодной воды. Попробуйте сказать себе эти слова и почувствуете моментальный эффект. Гарантирую;

Перестаньте строго судить себя, думать, что вы чего-то недостойны и вообще исключите приставку недо- из лексикона;

Простите себя за зависть;

Улыбайтесь и цените себя;

Поставьте перед собой интересные цели в жизни и используйте зависть в качестве топлива. Только не пытайтесь сжечь объект зависти, но направьте ее в доброе русло, превратите свое движение в здоровое соревнование. «Ух ты! У Маньки Мерседес последней модели. Вот молодец! А я ее переплюну. Через месяц у меня будет яхта» (и пусть она будет игрушечная, но все же начало соревнованию положено!) Работайте над достижением своих целей и думайте только о том, какая вы молодец, что достигли нового уровня, а не о том, что сосед купил себе вторую корову и коня в яблоках;

Если же корова с конем в яблоках не дают спокойно жить, купите себе говяжий стейк и яблок побольше, приготовьте стейк с кровью, обложите его яблоками, съешьте все на обед, представляя, что жуете соседскую корову, закусывая конем в яблоко. Кушайте, не стесняйтесь и улыбайтесь при этом;

Не помогло предыдущее действие? Представьте, что за коровой и конем надо ухаживать. Отговорки типа «плохая погода, холодно, жарко, дождь или снег» не прокатывают – скотине жрать требуется. В три утра корову и покормить, и подоить, и на пастбище выгонять, коню корма насыпать да водицы дать, гриву расчесать, тренировать его тоже надобно. Да и лечить их периодически требуется, живые существа-то, могут и заболеть ненароком. Ах да, чуть не забыла! Еще и навоз надо убирать в коровнике и стойле, а он вонючий. Ну что? Все еще хотите соседское стадо?

Предыдущие два подхода можно применять абсолютно к любому предмету зависти. Начали завидовать? Разложите все по полочкам. Через пару минут глядишь, а конь, машина и джинсы на стройной соседке вам уже не интересны.

ИСТОРИЯ ЛИКИ, ПРИМЕНИВШЕЙ “ТОТАЛЬНУЮ ЧИСТКУ ОТ ЗАВИСТИ” НА ПРАКТИКЕ. РЕЗУЛЬТАТЫ

С этой девушкой все было ясно с первой минуты. Она плюхнулась в кресло в моем кабинете со словами:

– Ну, почему у всех все есть и все получается, а у меня нет? Чем я хуже всех?

Я сразу поняла, где тут собака порылась (люблю переиначивать пословицы и поговорки, ну, что поделать). Зависть и уверенность в том, что подружкам все дается легко и без усилий, мешают ей достичь желаемого и просто жить счастливо, но я ей этого говорить не стала. Сразу спросила в лоб:

– Что ты делаешь для того, чтобы у тебя было так же?

– Да им само все в руки идет! – почти прокричала Лика.

– Правда? А ты их спрашивала, каким образом все само случается? – настаивала я.

– И так все видно. Спрашивать нечего. – злилась девушка.

– Ну, ты же не живешь с ними и в голову залезть не можешь. Как ты знаешь, что это легко? – не отступала я.

– Так видно же! Люди под счастливой звездой родились.

– Получается, что ты сидишь и ждешь, когда сойдутся звезды и пригонят к тебе удачу?

– Но ведь так и случается в жизни.

Интересное суждение. То, что людям приходится работать и совершать определенные шаги на пути к цели, Лике и в голову не приходило. Доказывать, что это не так, было бесполезно, поэтому я сразу перешла в наступление:

– Ты поменялась бы со своей подругой местами?

– Да! – последовал четкий ответ.

– Расскажи подробно про ее семью, здоровье, финансовое положение, радости и трудности, в общем, все, что знаешь.

Лика взахлеб начала делиться хорошими подробностями, но через минуту этот поток иссяк, и начался рассказ про болячки подруги, смерть матери и потерю работы. Минут пять продолжался рассказ Лики, а потом она замолчала и как-то неуверенно посмотрела на меня:

– Но хорошее все равно перевешивает.

– Так ты хочешь поменяться с ней местами?

– Не знаю. – ответила Лика.

Я дала ей технику “Тотальная чистка от зависти” в качестве домашнего задания и назначила следующий сеанс через десять дней. Когда же моя клиентка появилась на пороге кабинета во второй раз, она была растеряна, но уже не злилась на судьбу и звезды за собственное невезение.

– Ну, Вы меня и озадачили! Я написала историю каждой подруги в блокноте, и, вышло, что я не хочу ни с кем меняться.

– Можно узнать, почему?

– Да они либо пашут, как волы, на нелюбимой работе, либо болеют, либо какие-то другие проблемы испытывают. Я такого не хочу.

С этого момента мы стали работать над новым планом жизни Лики, который она тут же начала осуществлять. А через полтора года я случайно встретила ее на улице в сопровождении молодого человека. Она сияла от радости! Бросилась обнимать меня, познакомила со своим спутником и сказала:

– С тех пор, как я начала делать технику, поняла, что меня съедала зависть, она мне просто мешала жить и дышать. Сейчас я искренне радуюсь всему, что происходит не только со мной, но и с моими подругами. Уже год занимаюсь собственным делом, создаю индивидуальные украшения для женщин. Не знала, что можно любить свое дело и при этом зарабатывать. А недавно встретила Джона, мы уже почти полгода вместе и думаем снять совместное жилье.

ГЛАВА 6. ДЖУНГЛИ БЫВАЮТ НЕ ТОЛЬКО В АФРИКЕ

Конечно, это книга для женщин, однако, как я уже упоминала выше, есть такие вещи, которые важны как для прекрасного пола, так и для сильного. Разговорная речь относится именно к таковым.

Говорят, написанное пером не вырубить топором. В школе мы всегда шутили, что топор инструмент бесполезный, зато лезвие бритвы или ластик запросто сотрут любую писанину. Только надо знать, как пользоваться этими инструментами и сколько тереть в том или ином месте. А сегодня и вовсе легко исправить написанное, учитывая тот факт, что перья и ручки заменены на компьютеры, ноутбуки и другие инструменты.

В голове у нас тоже существует созданная нашими родителями, родственниками, друзьями и нами самими программа, в которую по ходу жизни добавляются всякие изменения типа позитива, негатива, глупости и мудрости. Программа работает по-разному; то безупречно, то зависает и скачет, то вообще выключается, то зацикливается, словно заезженная пластинка, на одном и том же (в основном, негативном элементе) и талдычит, что мы несчастны, толкая наше сознание в бездну стресса и дисбаланса, высасывая энергию, здравомыслие и радость. А из чего же эта программа состоит?