Елена Волкова – Выжившая. Как я собрала себя по частям после чужого долга в 14 миллионов. (страница 3)

Я решила: если я не могу получить любовь просто так, я её заслужу. Я стала правой рукой мамы по хозяйству, с мужской силой. Ремонт, уборка, огород — я хваталась за всё. И даже заняла роль «Защитника» в пятилетнем возрасте, когда отец напивался и бил маму. Когда я видела в её глазах гордость и слышала тихое «спасибо», моё сердце замирало от счастья. В тот момент я чувствовала себя нужной, незаменимой.

Так родилось моё главное ложное убеждение: «Любовь нужно заслужить».

Как это выглядит в реальной жизни?

Это убеждение — невидимый дресс-код для нашей души. Вот как оно портит нам жизнь уже во взрослом возрасте:

В отношениях: вы пытаетесь «купить» любовь партнёра, забывая о себе. Вы терпите то, что вам не нравится, лишь бы не потерять его расположение. А не работаете над ними вместе. Вы взяли роль Главного в них, эта роль называется "Жертва".

На работе: вы берёте на себя чужие задачи, работаете сверхурочно бесплатно. Вы ждёте похвалы, но её всё нет, и вы чувствуете себя пустым местом.

С друзьями: вы боитесь сказать «нет». В итоге вы помогаете всем, а на себя сил не остаётся. Вы эмоционально выгораете.

К чему это приводит?

1. Постоянная тревога: «А достаточно ли я хороша?»

2. Чувство пустоты внутри, которое ничем не заполнить.

3. Страх потерять любовь окружающих.

Как переписать эту программу?

Просто прочитать об этом мало. Нужно действовать. Делюсь с Вами своим рабочим алгоритмом:

1. Новое правило: «Меня любят не за то, что я делаю, а за то, кто я есть». Повторяйте это как мантру.

2. Снимите корону «спасателя»: перестаньте доказывать свою ценность через бесконечные подвиги. Отдых — это не преступление.

3. Полюбите себя «базовой версией»: без достижений и свершений. Вы уже достойны любви по праву рождения.

4. Говорите прямо: не ждите, что кто-то догадается о ваших желаниях. Просите о поддержке. Говорите как есть.

5. Ваша сила — в слове «НЕТ»: учитесь отказывать. Это не эгоизм, это забота о своих границах.

Моя история: от обузы до защитника

У меня есть старшая сестра — тихая и послушная, зовут ее Светлана. Я же была ураганом. Моё любопытство не знало границ, мне нужно было всё потрогать, разобрать и посмотреть, как оно устроено. Для родителей я была вечным источником головной боли: то я висела на заборе, застревала в тазу, врезалась в столбы, то ныряла в овраг, то пыталась приручить соседского быка, катались на льдинах озера. В их глазах я была не просто непоседой, а ходячей катастрофой, которую приходилось спасать из ситуаций, балансирующих на грани жизни и смерти. Родители не знали, что со мной делать, кроме как наказывать ремнём или ставить в угол в сопровождении сильных криков ярости и злости.

Часто я пряталась в сарае, где, оставшись одна, плакала от страха перед наказанием и чувства вины за свои поступки. В моей маленькой голове постоянно вертелись вопросы: «Почему меня не любят? Может, если бы я исчезла, родителям стало бы легче?» Я чувствовала себя обузой, лишним грузом, от которого родители хотелось избавиться, раз они меня наказывают.

Единственным способом почувствовать папину нежность были редкие мгновения. Помню, как на Новый год я положила голову ему на колени, и он нежно гладил мои рыжие волосы, сказав: «Ты у меня такая красивая». Этот момент стал для меня бесценным воспоминанием, которое я бережно хранила всю жизнь. Желая вновь ощутить его внимание и одобрение, будучи ребенком, я начала помогать ему в гараже — ремонтировала велосипеды, подбирала инструменты, когда он чинил автомобиль или устранял другие поломки. Так я пыталась заслужить его внимание и почувствовать себя важной для него.

Но была и другая сторона. Отец пил. И когда он терял контроль, он становился чудовищем. Я помню его стеклянный взгляд и крики. Я, маленькая девочка, бросалась защищать маму от него. Я кричала, плакала, вставала между ними. В тот момент я перестала быть ребёнком — я стала спасателем.

Эта роль спасателя стала моим наказанием. Я чувствовала ответственность за мамино счастье. Вместо подростковых тусовок я следила за её настроением.

Только покинув родной дом и начав самостоятельную жизнь в городе, я осознала, что занимала место не дочки, а отца своей мамы когда защищала ее от папы.

Сегодня родители вместе, отец избавился от зависимостью. Я вижу их любовь и радуюсь за них. А с шармами прошлого я уже работаю. Главное их найти что бы было с чем работать.

Практическое задание: «Моё право на "Я"»

1. Вспомните ситуацию на этой неделе, когда вы сделали что-то через силу, чтобы кому-то угодить (на работе, дома или с друзьями).

2. Запишите эту ситуацию.

3. Честно ответьте: какой страх стоял за вашим поступком? (Например: страх осуждения? Страх быть ненужным?)

4. А теперь представьте, что вы поступили бы иначе — так, как удобно вам. Что бы изменилось?

Вывод: Ваша ценность не зависит от количества сделанных дел или чужого одобрения. Она просто есть.

Цена монеты: как бедность и труд стали моими учителями

Жизнь в селе учила нас не только трудолюбию, но и суровой арифметике выживания. Мы росли в бедности, где каждая копейка была на счету. Но именно отсутствие денег заставило нас с сестрой стать маленькими предпринимателями.

Лет с шести наш день начинался не с мультиков, а с ведра. Мы собирали яблоки, груши, орехи — всё, что давала земля. Потом взгромождались на огромные велосипеды с рамой, которые были нам не по размеру, и ехали на базар. Там мы превращались в серьёзных бизнес-леди: торговались, считали сдачу, упаковывали товар. Заработанные деньги мы делили честно: часть — на подарки родителям, чтобы увидеть их удивлённые глаза, часть — к школе на новую форму, учебники, и немного оставляли на сладости себе. Это был наш маленький праздник после тяжёлого дня.

В этой борьбе за выживание мы научились, быть самостоятельными. Мы поняли цену труда и ценность каждой заработанной монеты.

«На себя — нельзя»

Но у этой медали была и тёмная сторона. Которая отражалась во мне до 30 лет. Родители, сами выросшие в нужде, передали мне: «Деньги — это зло». Экономить нужно на всём. Тратить на себя — расточительство.

Я годами жила с этим блоком. Купить себе красивое платье? Нет, это слишком дорого. Лучше купить что-то дешёвое, практичное. Подарки родным? Пожалуйста! На них я никогда не скупилась. Но как только дело касалось моих желаний, внутри всё сжималось от вины.

Я хорошо помню эту детскую установку: «Мы отдаём долги. Вот когда отдадим, тогда и купим тебе туфли». Я чувствовала ответственность за финансовое положение семьи! Мне казалось, что я должна работать, чтобы помочь им вылезть из ямы долгов. Долги были за покупку коровы, что нас кормила, за покупку скоту зерно, сено и прочих хозяйственных нужд, для жизни в селе.

Эта программа работала во мне и в 30 лет. Я могла позволить себе многое, но внутренний голос был на страже и не разрешал потратить деньги на качественную вещь для себя.

Наступил переломный момент. Я решилась и купила очень хорошую но дорогую одежду. Чувство вины душило меня всю дорогу домой. Но когда я надевала эту одежду... Я словно надела броню из уверенности. Я выпрямила спину, менялась походка и главное состояния, я светилась из Нутри. Я поняла: это не трата. Это инвестиция в себя, в свои эмоции.

Работа ради работы?

Следующая установка гласила: «Ничего не даётся даром. Нужно пахать, чтобы заработать хоть что-то». Родители учили меня терпеть, работать через «не могу» и даже через болезнь, на нескольких работах, приходя домой не чувствуя ног. Эта установка глубоко укоренилась во мне и отразилась во взрослой жизни, как ощущение вечной гонки. Почему то в этом видели стабильность. Мне всегда казалось, что я работаю недостаточно усердно или зарабатываю мало. Это постоянное напряжение лишало меня радости от побед.

Однажды я встретила людей, которые светились изнутри. Они не просто работали — они горели своим делом. Да, они трудились упорно, рисковали, но при этом излучали энергию и радость. И зарабатывали они больше, чем я на своих «нескольких работах», и признаться нелюбимой работе. В тот момент я поняла: мои родители были правы лишь отчасти. Да, труд важен, но он должен приносить не только доход, но и удовольствие, удовлетворения от проделанной работы, видимого и ощутимого результата, после которого ты разрешаешь себе награду, без вины.

Баланс между работой и счастьем:Я постепенно снимала с себя бремя жертвы и начала искать занятие, которое зажигает мой интерес. Теперь моя главная мотивация — это синергия денег и страсть получить результат от работы. Я благодарна родителям за уроки выживания, но теперь я знаю, что для меня важно найти золотую середину между тем, что приносит доход, и тем, что наполняет душу радостью. Даже уставая в конце дня, я чувствую себя заряженной и мотивированной, потому что занимаюсь делом, которое меня вдохновляет.

Практическое задание: «Детектор установок»

Эмоции — это энергия, и от вас

зависит, куда её направить.

1. Вспомните свои отношения с деньгами и работой.

2. Запишите 3 фразы, которые вы слышали от родителей о деньгах или труде (например: «Деньги- это зло» но при этом «Тратить их на удовольствие нельзя», «Сначала думай о других», «Деньги достаются только тяжелым трудом» ).