Елена Сафонова – Сам себе наставник. Энергия Безусловной любви и счастья. Super Jump (страница 5)

Вернемся к доктору Мадан Катария, он еле выживал с женой без денег и жилья. И однажды его знакомый заказал у него статью для медицинского журнала о пользе смеха в послеоперационный период. Когда доктор собрал все данные о пользе смеха и проанализировал все, в 4 утра его осенило. Вдруг он понял что намного умнее использовать смех и улыбки не только для того, чтобы быстрей восстановиться, после операции, а для того, чтобы не попадать на операционный стол. Он осознал, что смех и улыбки содержат в себе огромное количество позитивной энергии, которая, во-первых, укрепляет иммунную систему, во-вторых, заряжает аккумуляторы человека на целый день, в третьих продлевает жизнь человека на 7-10 лет. И тогда ему пришла гениальная идея создать клуб смеха.

С детства нам внушали, что смех без причины признак дурачины, нам запрещали лишний раз смеяться. И чтобы снять этот страх, комплекс, который неосознанно есть в каждом с детства, он придумал простые упражнения и назвал это Смехойога.

На данный момент по всему миру уже более 23000 клубов йоги смеха. СмехоЙогу преподают в Школах Индии, в Армии солдатам она помогает справиться с трудностями, стрессом и перегрузками.

Даже в тюрьмах Индии применяют ее, чтобы тюрьма делала человека лучше. В Китае и Японии работодатели и руководители корпораций поняли что десятиминутный перерыв на смехойогу, значительно улучшает продуктивность сотрудников, они стали здоровее, а так же в компании создаётся более дружелюбная и позитивная атмосфера, что тоже увеличивает качество и количество продукции. Смехойога стремительно завоевывает весь мир.

А в России, есть банк меняющий Мир улыбками это Сбер, теперь по всей стране на кассах в магазинах стоят терминалы оплаты улыбкой. Это придумал гений однозначно, тратишь деньги и улыбаешься, вау! А ещё больше меня восхишает то что, оплату улыбкой можно установить и на оплату с других карт любых банков бесплатно. Это очень мило с их стороны, объединять мир улыбкой. И теперь даже Американцы – любители улыбок прилетая в Россию говорят: "Вау, тут можно улыбаться и платить." Я от всей души желаю Сбер банку продвижения этой функции по всему Миру. Пусть скорее все в мире наладится и все народы будут жить в мире и счастье.

Еще факт, команда ученых изучив карточки спортсменов, пришла к выводу, что игроки которые улыбались, в среднем прожили на семь лет больше, чем игроки с недовольными, мрачными лицами.

Когда мы улыбаемся и смеемся, наше тело наполняется кислородом, вырабатывается огромное количество гормонов счастья, уходят зажимы в теле как после массажа, мы становимся креативнее, изобретательнее, увереннее в себе на 50% повышается работоспособность, мы делаем больше дел, меньше устаем и становимся более эффективными.

Так же когда мы улыбаемся и смеемся люди вокруг становятся на 20% счастливее. Ученые провели эксперимент: в полную комнату людей входил актер с печальным лицом, он ничего не говорил, но уже спустя три минуты у всех вокруг падало настроение. Мы улыбаемся, смеемся и у нашего окружения поднимается настроение. Мы грустим, хмуримся и у всех вокруг падает настроение.

Человека тоже нужно заряжать как телефон, и смех и улыбки это одно из самых доступных зарядных устройств. Счастье не нужно искать снаружи, оно всегда рядом с нами, а точнее в нас. И счастье, как и мышцы нужно качать и генерировать постоянно.

Сократ говорил: "В каждом человеке есть солнце, только позвольте ему светить". Так давайте же сиять сами и вырабатывать электроэнергию внутри себя, заряжая все вокруг.

Когда мы улыбаемся, даже искусственно в мозг посылаются сигналы: "Так он улыбается, значит у него все хорошо, работаем дорогие органы в спокойном режиме дальше".

Также для дополнительной информации вы можете в интернете посмотреть разные видео или книги с запросами: доктор Мадан Катария, Смехойога, Сила Улыбки, Улыбки, Польза улыбок и смеха, Смехотерапия, практика смеха и т.д.

А теперь, дорогая душа, Победитель/ Победительница, перейдем к тому как выполнять упражнение:

В течении следующих 23 часов, нам необходимо осознанно улыбнуться 200 раз, одна улыбка это 30 секунд. Да, максимально натягиваете улыбку и держите 30 секунд и это одна улыбка, можете считать или засекать время и помечать на листе карандашом "палочкой" раз, два, три и так далее до 200 раз. Или считать до 6000 это полностью выполненное упражнение. Я качаю мышцы счастья вместе с телом, когда тренируюсь или медитирую, а потом и просто дома или на улице продолжаю улыбаться. Так же наблюдайте за своим внутренним состоянием, энергией. Отслеживайте реакцию других. Чтобы помнить об этом упражнении по возможности в этот день можно нарисовать ручкой на руке улыбающийся Смайлик.

Еще есть бонус, если в течение дня благодаря вам кто-то посмеялся или улыбнулся, можете посчитать себе 10 улыбок.

И помните о комплиментах себе в зеркало, говорите их родным и близким, и просите красивые, добрые слова от них.

Так же по возможности найдите Клуб Смехойоги, допустим в Телеграм, есть много клубов от Ассоциации Super Jump.

А ещё намного круче самому вести СмехоЙогу, это дает огромное количество энергии, избавляет от комплексов, боюсек, прокачивает лидерские качества, ораторское мастерство, импровизацию т.д.

На этом данную главу буду заканчивать. Ценнейшая душа, герой/героиня своей жизни! У вас уже всё получается, потому что вы делаете важнейшее дело на Земле, занимаетесь своим саморазвитием.

Огромная просьба к следующей главе приступайте только спустя 23 часа в это же время по возможности, нет смысла ее читать просто так, не выполнив это задание.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.