Елена Поплавская – Путь к себе. Осознай свое счастье (страница 2)
До самых кончиков пальцев я – деревенская. Люблю деревню и не хочу никуда уезжать. С ранней весны в теле чувствуется потребность покопаться в земле: сажать грядки, выращивать цветы, ягоды, овощи. Особенно люблю единение с природой: каждый день видеть рассветы, закаты, туманы и пасущихся на лугу лошадей, зиму и осень, весну и лето. Я люблю свою Родину, я люблю своё село.
По профессии я – учитель русского языка и литературы. Всегда любила читать и с детства сочиняла стихи, правда чаще всего в стол, уж слишком личными они получаются. Однако в школе я ни дня не работала. Так как с детства занималась самодеятельностью, после университета пошла работать в культуру. Несколько лет работала в сфере социальной защиты населения. Так или иначе, все мои профессиональные навыки характеризуются владением буквами, фразами, текстами, умением структурировать, творческом и ответственном подходе к любому делу.
С удовольствием самоидентифицирую себя как писателя, публициста. В копилке достижений участие в поэтических конкурсах, публикации в профессиональных научно-практических журналах, сборнике стихов, районной газете и работа над книгой.
Причисляю себя к рукодельницам: люблю шить, вышивать крестом, тамбуром, бисером и пайетками. Шью повседневную, сценическую и народную одежду и вышиваю броши. Люблю тактильные ощущения во время работы с тканюшками, бусинками, нитками и, конечно, радуюсь результатам.
В отдельную категорию хочу выделить сценическую деятельность: я пою, играю в народном театре и часто веду концертные программы.
Такая вот у меня самоидентификация по всем фронтам. Надеюсь, ничего не упустила.
Я искренне считаю, что человек не должен ограничивать себя только одной социальной ролью, только одной самоидентификацией, ведь мы многогранны. Неужели «Я» может ограничиться только «Я – мамой» или только «Я – певицей»? Нет. Мы гармонично сочетаем в себе эти роли.
Подумайте, кто вы? Как вы себя самоидентифицируете? К каким группам вы себя относите? Достаточно ли вам этого? Какие ещё сферы жизни хотелось бы развить, к каким группам себя отнести и что для этого нужно сделать?
Раздел 2. Счастье
Глава 1. Что такое счастье
Наверное, каждый человек хочет быть счастливым. Только кажется, что счастье – это что-то эфемерное, абстрактное и недостижимое. Что его нужно искать, добиваться, преодолевать трудности во имя него, заслуживать. Считается, что счастье не даётся просто так.
Попробуем разобраться, что же такое счастье?
Интернет говорит о том, что счастье – это ментальное или эмоциональное состояние благополучия, характеризующееся положительными эмоциями. Это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого.
Феномен счастья изучается психологией, философией, физиологией, социологией и экономической теорией, а также религией.
В античной этике проблема счастья являлась центральной категорией. Первым её исследовал Аристотель, который определил счастье как «деятельность души в полноте добродетели». Добродетель определялась как то, что ведёт к счастью.
В эпоху эллинизма счастье было отождествлено с удовольствием. Древнегреческое слово счастье – «эвдемония» (eudaimonia, εὖ – добро, δαίμων – божество) – дословно означало судьбу человека, находящегося под покровительством богов.
Восточная философия, провозглашая недостижимость счастья в материальном мире, в своих биологическом, физиологическом, социальном, экономическом и логическом аспектах учит практическому пути достижения индивидуальной счастливой жизни.
С точки зрения йоги счастье – естественное состояние человека, свойство его природы. Однако в повседневной жизни истинное «Я» человека бывает скрыто под слоями привычного беспокойства. Это беспокойство можно преодолеть с помощью медитации, и тогда человеку откроется его истинное «Я», и он сможет испытать чувство глубокого счастья.
Физиология счастья тесно связана с так называемыми «гормонами счастья» – эндорфинами, серотонином и дофамином. Их синтез и круговорот в организме нарушаются при эндокринных, бактериальных и вирусных заболеваниях. Серотонин является нейромедиатором головного мозга, который вырабатывается в шишковидной железе человека. Если эндорфины влияют в основном на кратковременные состояния эйфории и радости, то серотонин, его регулярная выработка и процессы захвата в нейронах в большей степени создают фон счастья и долговременной удовлетворённости.
В позитивной психологии применяется следующая формула счастья: счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций. Причём положительные эмоции связаны со счастьем в настоящий момент, а глубокое удовлетворение – со счастьем в долгосрочном периоде. Таким образом, счастье – это радость, которую мы ощущаем, когда стремимся раскрыть свой потенциал.
Согласно известному психологу Джону Готтману, успех и счастье во всех сферах жизни, в том числе в семейных отношениях, определяется осознанием своих эмоций и способностью справляться со своими чувствами. И это качество называют «эмоциональным интеллектом».
Экономисты и социологи, изучающие связь между счастьем и деньгами, отмечают, что на макроуровне жители богатых стран с высоким уровнем ВВП в среднем ощущают себя более счастливыми, чем жители бедных государств. Что касается микроуровня, то вывод большинства экономистов таков: счастье зависит от денег, но чем больше денег, тем меньше они на это счастье влияют.
Радует один неоспоримый факт – если о счастье рассуждают и философы, и ученые, и народные традиции, то, наверное, счастье есть! Значит, и я могу быть счастливой! Значит, и вы можете быть счастливым! Или мы уже счастливы?
Я сделала вывод, что счастье – это прежде всего самоощущение. В абсолютно одинаковых обстоятельствах один человек может быть безмерно счастлив, а другой чувствовать себя несчастливым.
Помню, как поступала в университет: полный зал абитуриентов, зачитывают списки поступивших. Дошла очередь до филфака, называют фамилии, девчонки выходят в строй к своим будущим одногруппницам. Такой символический путь от вчерашнего школьника к студенту-первокурснику. Поступившие радуются, нервно смеются, поздравляют друг друга, остальные находятся в нервном ожидании. Называют мою фамилию… и… я не испытываю того же бешеного восторга, той же безграничной радости, я не испытываю счастья… только разочарованно иду к своей группе.
Я подавала документы на разные факультеты (на всякий случай), но хотела поступить на психолога или на иняз, а приоритет (цифру 1) поставила на филолога, так как в списке он был выше. Думала, если по баллам пройду везде, то буду выбирать, оказалось немного не так. Ладно, думаю, сессию сдам и переведусь. А после первой сессии и переводиться не захотела. Такие вот неслучайные случайности.
Получается, то, что является счастьем для одного, не обязательно будет вызывать такие же эмоции у другого. Счастье – субъективно. Сами критерии счастья меняются в зависимости от возраста, социального статуса, положения и других внешних обстоятельств.
Счастье – не фотография в рамке, один раз повесил и любуешься. Каждый новый день – это новая возможность быть счастливым! Счастье живое, и у каждого оно своё.
Эдуард Асадов «Что такое счастье?»
Что же такое счастье?
Одни говорят: – Это страсти:
Карты, вино, увлеченья –
Все острые ощущенья.
Другие верят, что счастье –
В окладе большом и власти,
В глазах секретарш пленённых
И трепете подчинённых.
Третьи считают, что счастье –
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.
По мненью четвёртых, это
С милой сидеть до рассвета,
Однажды в любви признаться
И больше не расставаться.
Ещё есть такое мнение,
Что счастье – это горение:
Поиск, мечта, работа
И дерзкие крылья взлёта!
А счастье, по-моему, просто
Бывает разного роста:
От кочки и до Казбека,
В зависимости от человека!