Елена Игнатьева – Искусство Медитации (страница 9)
Ваша задача не просто насладиться, но и сделать свои открытия, ответить на эти важные вопросы для себя.
Практика: «Природное здоровье»
Садитесь, как вам удобно, глаза открытые или закрытые – это не важно. Важно, чтобы вам было удобно и хорошо.
Дыхание легкое, спокойное, глубокое.
Если в голове крутятся какие-то мысли, вы можете их попросить постоять в сторонке: «Я подумаю вас потом, а сейчас я займусь тем, что для меня важнее».
Все хлопоты, тревоги, сомнения тоже можно попросить подождать: если будет нужно, вы займетесь ими потом.
А сейчас время заняться собой.
Представьте перед собой образ природного здоровья.
Пусть он появится спонтанно, не надо его придумывать специально, просто разрешите ему появиться, что первое – то и правильно.
Природное здоровье.
Как оно выглядит? На что похоже?
Какой формы? Какого цвета это природное здоровье?
Если сложно представить, то как бы вы нарисовали природное здоровье?
А теперь мысленно либо физически передвиньтесь на его место и станьте этим образом.
Как в театре – теперь вы становитесь природным здоровьем.
Сколько в тебе силы? Сколько в тебе энергии?
Как ты взаимодействуешь с окружающим миром?
Как мир взаимодействует с тобой?
Почувствуй, по каким принципам ты живешь? Какая у тебя философия?
Какой силой ты наполнен? Какими желаниями? Что хочешь? И что можешь сделать?
На что ты способен или не способен. Ты сейчас природное здоровье и отвечаешь на эти вопросы изнутри образа. Просто расскажи о себе.
Почувствуй, откуда ты берешь энергию?
Чем ты питаешься?
Чем ты занимаешься?
Что дает себе такое здоровье, такое состояние, может быть, у тебя есть какие-то особые мысли, чувства?
А может быть, ты отчего-то освобождена или освобожден?
Когда почувствуете, возвращайтесь в себя – мысленно или физически передвигайтесь на свое место.
Посмотрите на образ природного здоровья.
И пригласите этот образ в свое тело как ресурс.
Попросите природное здоровье чему-то научить вас. Передать вам свою мудрость, знания, опыт, состояние.
Может быть, это будет какой-то источник для вас, к которому вы будете обращаться за силой.
Примите его в себя с любовью и благодарностью.
Основные мысли
• Учителя нужно выбирать себе внимательно и ни в коем случае не брать первого попавшегося, которого вам выдал поиск «Гугла» или «Яндекса».
• Бессознательное общается с нами при помощи образов. И важно, чтобы автор медитации понимал смысл образов.
• Если вы занимаетесь практиками, медитациями хотя бы один год, у вас должны быть реальные физические изменения в вашей жизни. Иначе вы занимаетесь ерундой.
• При помощи медитации можно изменить свою жизнь в основных сферах: Здоровье, Энергия, Отношения, Финансы.
Как вернуть свой самый большой долг
Иногда люди приходят ко мне на консультацию с таким запросом: «Я хочу много денег, хочу новый дом, машину, хочу путешествовать, давайте поработаем с моим подсознанием, пусть оно мне все это сделает».
Я задаю вопрос: – «Хорошо, а что ты сделал хорошего для самого себя?
Ты выглядишь уставшим, как будто не спал уже полгода, ты не знаешь, чего хочешь на самом деле, твои цели – это просто набор чужих желаний, которые принято хотеть. Твое тело зажато так, что кажется вот-вот лопнет от напряжения, ты не любишь себя, не заботишься о себе.
С чего ты взял, что твое подсознание будет тебе помогать?»
Здесь обычно длится пауза, человек медленно переваривает то, что только что услышал
Дело в том, что самый главный человек в вашей жизни – это вы! Нет и не будет никого ближе и роднее для вас, чем вы сами.
Как вы относитесь к самим себе – точно так же к вам и вашим целям будет относиться ваше подсознание
А потом в один прекрасный день приходит к вам и говорит: «Так, я хочу дом, машину, пачку денег и путешествия. И ты будешь мне в этом помогать!» – что хочется ответить такому человеку???
Никто не любит таких людей-халявщиков.
Хотите хорошей жизни?
Хотите счастья, радости, исполнения желаний?
Чтобы и деньги были, и здоровье, и хорошие отношения?
Чтобы можно было уже наконец жить нормально, ни в чем себе не отказывая?
Супер! Начните с того, чтобы отдать долги самому себе!
Долги перед собой вы создаете себе когда:
Например, не позволяете себе отдыхать, работаете как вол, забиваете на свои потребности.
Предъявляете претензии к себе, унижаете свое достоинство, говорите плохие слова в свой же адрес.
Все вот эти «эх-х-х, какой же я… какая же я… вот если бы я тогда… мне это не дано… у меня нет таланта… я не достоин…» – знакомо?!
Если тело хочет спать, а вы продолжаете насиловать его работой – как думаете, к чему это приведет?
Если тело подсказывает вам, что ему неприятно рядом с этим человеком, а вы продолжаете с ним общаться – к чему приведут эти отношения?
Если тело кричит вам о том, что оно болеет (например, болит зуб), а вы отмахиваетесь от него – оно будет вам за это благодарно?
Обещали себе отдохнуть на выходных, но вместо этого убираетесь дома, переделываете кучу работы и чувствуете себя как выжатый лимон.