Екатерина Владимировна – Из рутины в жизнь или как найти минуточку для счастья (страница 1)
Екатерина Владимировна
Из рутины в жизнь или как найти минуточку для счастья
ОБ АВТОРЕ
Со мной много лет ходила идея о том, чтобы написать не просто книгу, а ту, которая сможет помочь многим людям, прочитавшим ее. Я сама безумно люблю читать, изучать что-то новое, искать ответы на свои вопросы.
Мое призвание и второе образование – психолог, несмотря на то, что первое – техническое. Понимая, что потратила огромное количество времени не совсем на то, чем хотела бы заниматься в своей жизни, собралась и переучилась, а затем и переквалифицировалась в ту область, которую действительно хочу.
В книге собрала и совместила свои знания, добавила к психологии немного простых формул для наглядного понимания вещей.
Преодолев такие жизненные этапы, как потеря родителей, профессиональное выгорание, переезд, проблемы в семейной жизни, со своим здоровьем и многое другое, собирая по крупицам и применяя в жизни полученную информацию о том:
– как найти счастье,
– как найти свое призвание,
– как делать все так, чтобы все успевать,
– как люди добиваются того, чего хотят,
– как построить гармонию в семье и т. п.
Я смогла найти оптимальное решение для себя и многих людей. Теперь спешу поделиться со своими читателями.
Получилось у меня, значит получится у вас!
ПРЕДЫСТОРИЯ
Однажды, когда я шла очередной раз на работу, у меня возникло интересное ощущение: по этой дороге я ходила в школу, затем в колледж, а теперь на работу. Только институт находился в другой части города, и путь туда отличался от остальных. Потом буду водить ребёнка по этой дороге в школу, по пути на свою работу. Неужели так и пройдёт моя жизнь по этой тропе?! И тут мне стало страшно. Прожить всю жизнь монотонно, проходя каждое утро по одному и тому же маршруту. Эта дорога вызывала во мне тёплые чувства, она была мне родной. Всё-таки столько лет и прожитых событий, мыслей прошло по ней вместе со мной. Но я понимала, что нужно что-то менять. Я чувствовала выгорание и отсутствие самореализации.
Мне нравился небольшой городок, где я прожила большую часть своей жизни. Но я понимала, что развития в нём для меня уже нет: мне хотелось чего-то большего. Климат мне не очень подходил. Из 12 месяцев мне было комфортно находиться там около 5. Всё остальное время я испытывала дискомфорт. Это была вторая причина для того, чтобы попробовать пожить в другом месте. Так, кусочек за кусочком, пазл сложился, и решение о переезде начало потихоньку расти.
Путь к самому переезду был непростым, так как было много обстоятельств, которые держали нас там. Мы с мужем люди не спонтанные, любим планировать, поэтому важно было взвесить все, чтобы решить все до конца. Много событий произошло перед самим переездом и после. Все прошло не так идеально, как хотелось бы, но все же у нас получилось.
Но и на новом месте поджидали свои нюансы: адаптация, поиск работы и самой себя. Череда моих поездок из Выборга в Санкт-Петербург стала решающей для того, чтобы до конца осознать, как половина моих ресурсов и часть моей жизни уходит просто на дорогу. Первые дни меня радовали, но потом я понимала, что прихожу на работу уже уставшая, а домой совсем никакая. А это только понедельник.
Но! Я ни разу не пожалела о том, что мы переехали в потрясающе красивый город Выборг. За это время жизнь кардинально поменялась, как и я сама. В итоге мне удалось найти себя, деятельность своей мечты и место для жизни мечты. И я обрела себя.
Возможно, у вас тоже сейчас есть спорные жизненные моменты, и вы тоже ищете себя и, может быть, своё место для жизни. Пусть моя книга и мой опыт помогут вам обрести какие-то мысли для изменения своей жизни к лучшему!
ИДЕЯ КНИГИ
Тематика для написания книги ходила со мной не один год. Оборачиваясь и смотря на то, как быстро проходит многое в моей жизни, как покидают навсегда близкие мне люди, пролетает очередной «тянущийся», на мой взгляд, год, наступает очередной день рождения. Наблюдая за тем, как люди торопятся куда-то, зарываются в своих проблемах и обидах, теряя небезразличного им человека. И просто огромный кусок упавшей, спустя пару моих шагов, штукатурки снова напомнил мне о том, что даже секунда, доля секунды может решить многое. Тот самый «эффект бабочки», который влияет на дальнейшую жизнь любого человека.
Мы можем повлиять на многое в нашей жизни, если действительно захотим. Если убрать беспомощность и внести понимание того, что каждый из нас в ответе за то, как проходит его жизнь, то жалобы и негодования со стороны человека уменьшатся или просто сойдут на нет.
Почему у кого-то получается переехать в домик на берегу моря или путешествовать на яхте, а кто-то до сих пор работает на нелюбимой работе и жалуется на жизнь? Почему кто-то женат/замужем и счастлив в браке, а кто-то до сих пор не может найти партнера дольше, чем на месяц? Как случается так, что время пролетает слишком быстро, а результатов своих трудов не видно? Почему, постоянно работая, не находится времени и сил ни на что? И деньги, в свою очередь, не прибавляются в том количестве, в котором должны? Почему многие из нас выбирают утопать в своих проблемах вместо того, чтобы решить их? Почему мы так боимся признаться себе в том, что проблема кроется внутри нас? Почему невроз вошел в привычку и так сильно влияет на жизнь?
В первой главе рассматривается работа, удалённая работа и её стороны. Как совмещать работу, любовь к ней и свою жизнь. Как не выгореть и самореализоваться в жизни. Как начать работать удалённо и находиться в том месте, где хочется.
Во второй главе описываются жизненные ситуации, те тёмные уголки сознания, которые забирают нашу жизнь. Как среди всего этого найти возможность жить полноценно и счастливо.
В каждой главе предложены варианты об улучшении сферы своей жизни. Читая данную книгу, посмотрите, что отозвалось внутри вас сильнее всего.
Для самых внимательных читателей приготовлен психологический тест, который проходит на протяжении всей книги. В конце вы сможете посмотреть результат.
КУДА УХОДИТ ВРЕМЯ
Давайте задумаемся, что такое время и на что мы его тратим? Сейчас так много статей в интернете, посвященных тому, куда мы тратим свои временные ресурсы, свою жизнь. Если посмотреть детально хотя бы на один рабочий день и отдельно на выходные, то можно понять, как эффективно для человека проходит время. Влияет, конечно, множество факторов: цели, мечты, увлеченность и любовь к действиям, которые выполняются в данные дни.
Очень много мотивационных постов о том, что нужно бросать нелюбимую работу и искать другую, менять место для жизни и т. п. Помимо подобных вещей необходимо учитывать несколько маленьких и немаловажных деталей – любовь к тому, что ты делаешь ежедневно и ежеминутно, плюс психологическое здоровье. Можно не любить свою работу, свою жизнь, но знать, что каждый из нас действительно в силах не только поменять это, но и понять причину того, почему чувство неудовлетворенности жизнью так удручают и портят бренное существование.
Первое, что нужно понять для себя – это то, что мы можем управлять не только своими конечностями, но и мозгом. Мы – самые разумные существа на нашей планете, и нам досталась такая возможность, как мыслить. Вот только о чем наши мысли, как мы используем такой ценный природный дар – выбирать каждому самостоятельно. Помимо того, что нам дано мыслить, также мы имеем несколько факторов, влияющих на наши мыслительные процессы: неотъемлемая социальность и вытекающие из нее последствия. Мы часто становимся зависимыми от внешнего воздействия, различных факторов, которые влияют на наши решения и действия. И в зависимости от нашего внутреннего опыта, мы принимаем то или иное решение, которое влияет на нашу дальнейшую жизнь, которая у нас одна. Кто-то верит в переселение душ, кто-то в продолжение жизни на Небесах, кто-то в параллельную Вселенную. Но то, что мы сейчас находимся в данном теле и состоянии нужно ценить, ведь теорий много, а конкретных доказательств значительно меньше, а то и вовсе нет. Ценность времени каждого определенного этапа нашей жизни неотъемлемо важна для каждого из нас.
Вспомните самый лучший момент в своей жизни, скорее всего он был не один. Это неповторимое и приятное воспоминание вызывает приятный прилив в наш мозг, с томной ноткой грусти, еще раз докажет нам о том, что все моменты проходят, и хорошие, и плохие, и рутинные. Наша задача – принять, полюбить и ценить все, что было, есть и будет в нашей жизни.
«Время, потраченное с удовольствием, не считается потерянным», – цитата, которую видел не один человек.
Удовольствия бывают также различны. Они могут быть моральными или аморальными, выбор падает снова на каждого человека, который выбирает, по какому сценарию пойдет его жизнь.
Ценить время лучше всего моментами, которых немало происходит не только на протяжении нашей жизни, но и просто одного обычного, на наш взгляд, дня. Каждый день несет нам новый опыт и сотни минут различных ситуаций, которые влияют на дальнейшую жизнь. Не стоит отметать обычный день и ждать тот, где, по субъективному личному мнению, должно что-то случиться с нами: переезд, смена работы, появление ребенка и т. п. Эти события, безусловно, важны, но постоянно думать об этом – значит жить будущим. Боль от ошибок прошлых лет или воспоминание о том, что когда-то было так хорошо, оставляет нас в прошлом. В настоящем мы живем только тогда, когда можем чувствовать этот самый момент, себя сейчас, все то, что происходит в данную минуту.