Екатерина (КатеринаМ) Манакова – Всё в одном: Здоровье и красота тела, ума, мыслей (версия с приложениями в стихах) (страница 6)

Потренируйтесь, посмотрите вокруг себя, где бы вы не находились и найдите пять положительных источников для лёгкой улыбки. Например, в моем диапазоне видимости сейчас лёгкие красивые облака, белоснежный цветок в вазе, симпатичная чашка кофе с сердцами на блюдце, моё фото с дочкой на телефоне, любимая юбка из моей коллекции Морская волна. Я улыбнулась. Хотя мой лёгкий смех и улыбка у некоторых иногда вызывает недопонимание, большинство это притягивает. А главное, несмотря на любые казусы жизни, я всегда наполнена этой энергией, которую черпаю внутри себя и вокруг.

Или, например, есть любимые вещи, которые настолько любимые, что, несмотря на их старость, хочется ими пользоваться и пользоваться. Они доставляют положительные эмоции. У меня это любимые белые джинсы (не собственного производства), черная сумочка, которой я уже даже не пользуюсь, еще есть пару вещей, находящиеся в данном поле удовлетворения. А когда начинаешь копаться, почему именно эти вещи приносят удовлетворение, понимаешь, что

– с ними связаны приятные эмоции

– они находятся в диапазоне оптимальное соотношение цена-качество

– они удобные в пользовании

– они не совсем стандартны (то есть никак у всех)

– они скромные, но стильные.

То есть, не всегда что дороже лучше. То же самое с процессами. Вы иногда можете получить гораздо больше положительных эмоций от простых вещей, нежели от замудренных и дорогих.

Вернёмся к банальному примеру с едой. Как вы едите?! То есть культура приема пищи. У каждой национальности она разная, но элементарные вещи, такие как не чавкать, есть с ножом, если того требует блюдо хотелось бы, чтобы соблюдались. Конечно, где-нибудь на природе можно и руками в части своей компании, но когда находишься среди официального коллектива или вообще незнакомого общества и наблюдаешь как кто-то громко допивает суп из своей тарелки не очень приятное зрелище. Попробуйте сами, поэкспериментируйте со своими ощущениями, когда вы едите красиво даже дома в одиночестве (например, при свечах с сервировкой) и когда вы просто банально едите. Я не говорю о том, что нужно всё время питаться в ресторанах, я говорю о том, что элементарная эстетика простых вещей наполняет вашу жизнь более приятными ощущениями и эмоциями. Конечно, присутствует и такое, что не важно как и где, важно с кем (люди – это один из важнейших составляющих вашего состояния), но, добавляя красивые ощущения в приятном обществе (или даже без) вы получаете гораздо больше удовольствия, хотя затрачиваете на это совсем немного времени и сил. При этом, если вернуться к тем же ресторанам и кафе, иногда это очень удобно для быстрой или запланированной доставки еды для мероприятий или просто домой, также для мам с маленькими детьми, которые устали от постоянных дел. Особенно удобны места с детскими комнатами (таких, кстати, было очень немного, когда моя дочь была маленькой). Я сама периодично посещала их с ребёнком, так как смена обстановки и разгрузка дел полезны и для ребёнка и для мамы. Также очень удобны бизнес-ланчи с любой точки зрения, а если ещё совместить с коммуникацией компаньонов или иного делового взаимодействия, эффективность всех составляющих возрастает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.