Джон Уайнленд – Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать (страница 33)

Какую бы динамику вы ни выбрали, сексуальная полярность требует, чтобы один партнер задавал направление, а другой подчинялся и растворялся в наслаждении и экстазе, не думая о том, что будет дальше. Если оба любовника говорят друг другу, что делать, или оба пытаются проникнуть в сердце друг друга, секс превратится в энергетический поединок. Мне нравится, как объясняет эту динамику кундалини-йога: один партнер осознанно дарит, а другой принимает дар. Так и устроена полярность – это осознанное решение расширить энергетическую дугу, либо взяв на себя контроль над сексуальным моментом, либо отказавшись от него. Эту йогу годами практикуют «верхние» и «нижние». Хотя гендерная политика сделала динамику сексуальной энергии вопросом крайне болезненным, большинство из нас интуитивно чувствует, что полярность на самом деле является здоровой практикой, если прибегать к ней осознанно и по взаимному согласию.

Сексуальная йога требует, чтобы тот, кто отвечает за Маскулинность, полностью и искусно воплощал в себе уверенный и беспощадно-священный контроль с опорой на сердце. Такой контроль, разумеется, может быть безмолвным и передаваться через прикосновения, взгляды и намерения. Он же может быть облечен в веские словесные указания: «Закрой глаза, дай мне руку, сядь поближе, медленно погладь себя по бедрам, покажи мне шею». Священным его делает приверженность маскулинного партнера главенству любви. Он чувствует, что нужно телу фемининной партнерши, чтобы расслабиться и раскрыться, а потом применяет все свои навыки, чтобы обеспечить ей это. Он знает, что глубина экстаза любимой зависит от того, насколько ей удастся отрешиться от потребности думать, насколько она сможет отдаться доверию и любви, насколько расслабленным и открытым будет ее тело.

Я понимаю, что Фемининность может отнестись к данной практике с недоверием, и это совершенно нормально, ведь мужчины контролировали и притесняли женщин на протяжении столетий. Однако, если практиковать это в безупречном вместилище, сексуальная близость принесет с собой целые россыпи даров. Поговорив об этом с тысячами женщин, я пришел к убеждению, что в моменты, когда они жаждут глубочайшей любви, они отчаянно мечтают, чтобы их привели к сексуальной близости, полной глубочайшего доверия, а не просто к оргазму и к удовлетворению потребности в эмоциональной безопасности (то же самое можно сказать о мужчине с проявленным Фемининным началом).

Такая глубокая практика требует колоссального доверия и чувствительности, поэтому к ней надо приступать осознанно, медленно и нежно, по крайней мере поначалу. Полный контроль и полное подчинение означают демонстрацию своих самых уязвимых мест, даже если ты практикуешься с любимым человеком. Данную способность и помогает развивать большинство упражнений из этой книги. Для их выполнения нужны время, целеустремленность и тренировка, зато ваша сексуальная жизнь неузнаваемо преобразится.

Пробуждение организма перед сексом

Уделите пять минут тому, чтобы сбросить с себя «броню», раскрыть тело, замедлить нервную систему и направить энергию в пупок, гениталии и ноги. Сожмите сначала один кулак, потом другой и простучите обе руки, заднюю и переднюю поверхность обеих ног, торс, поясницу, грудь и плечи. Дышите глубже, старайтесь осознанно выдыхать весь стресс, накопившийся в мышцах, тканях, органах. Это все равно что разбить корку, окружающую тело, – методично простучите все напряженные места. Ваше тело должно пробудиться. Раскрыв свою физическую оболочку, вы будет более полно ощущать и воспринимать партнершу.

Теперь упритесь ногами в землю на ширине плеч. Чуть согните колени. Выпрямите, вытяните позвоночник. Смягчите взгляд. Положите руку на живот под самым пупком и вдохните в центр ладони. Полностью сосредоточьтесь на дыхании, на том, как вы медленно вдыхаете и выдыхаете, следите, как опускается воздух вдоль передней части тела, когда вы вдыхаете низом живота и гениталиями. Мягко выдыхайте все зажимы, тревоги, стресс, особенно вокруг сердца. Три минуты посвятите тому, чтобы таким образом сосредоточиться на дыхании. Это успокоит разум, раскроет и смягчит тело. В этом состоянии уделите последние две минуты тому, чтобы создать у себя простое целеустремленное желание заняться любовью.

Ощутите свою подругу в соседней комнате, сосредоточьтесь на ней. Каково состояние ее сердца? Как она дышит? Что вы хотите, чтобы она почувствовала? Что вас в ней возбуждает? Можете ли вы в этот момент привнести бешеную страсть в свою любовь и желание? Позвольте этому желанию осознанно нарастать в животе и сердце и идите к подруге с железным намерением завладеть ее сердцем и подарить наслаждение ее телу так, как вам сейчас кажется нужным.

Если вы похожи на большинство маскулинных существ, вы сумеете обрести глубину и напряжение, которые раньше были вам недоступны.

Пристально следите за ее телом через свое

Согласно Дэвиду Дейде, главное желание Фемининности, определяющее ее суть, – это стремление, чтобы ее в полной мере узнали и почувствовали. Она жаждет, чтобы ее тело полностью увидели и до тонкостей прочувствовали через прикосновения, а душу напоили соблазном. Нервная система вашей подруги воспринимает все это как высочайшую форму божественного признания. Поэтому, когда на нее направлено все ваше внимание и женщина ощущает осознанное присутствие вашего сердца, обследуйте и обласкайте все ее тело, каждый сантиметр, пальцами, губами и глазами. Ваша подруга естественным образом откроется вам, полная преданности, поскольку вы удовлетворяете ее главную потребность, священную для каждого существа, считающего себя фемининным.

Практика полного осознания всего ее тела через ваше – едва ли не важнейший сексуальный прием, которым вы можете овладеть. Идея несложная, однако достичь такого мастерства непросто, поскольку мы склонны отвлекаться (даже во время секса). Практически все йоговские дыхательные упражнения и телесная работа, о которой я рассказывал, призваны помочь вам отточить эту способность, но для этого необходимы совместные тренировки с подругой. Замедлите дыхание, сосредоточьте внимание на той части ее тела, к которой прикасаетесь, расширьте все пять чувств и обратите внимание на ее тело и сердце.

Помните: самое глубокое чувство, которое вы способны привнести в любой момент в отношениях, рождается из сочетания полного осознанного присутствия и обостренной чувствительности. Это основная практика, красной нитью проходящая через всю книгу. Она обострит удовольствие и связь между вами практически безо всяких усилий. Не просто прикасайтесь к коже подруги – во время ласк направьте в кончики пальцев всю осознанность и чувствительность. Не просто целуйте ее – ощутите губами и языком весь ее рот. Смягчите сердце, живот, солнечное сплетение, постарайтесь увидеть любимую всю целиком через изысканные прикосновения. Вы заметите, что ваша связь сразу же приобретет глубину. Возможно, вы даже почувствуете жажду любви и внимания подруги. Если вы будете продолжать дышать и двигаться – и тренировать тело – вы еще лучше настроитесь на новые, прекрасные аспекты ее натуры, которые, возможно, не замечали или забыли. Поставьте себе цель. Пусть в следующий раз во время интимной близости с любимой ваше внимание будет как можно острее.

Оставляйте простор для табу и ее темной стороны

Сексуальные табу многослойны и сложны, они заслуживают того, чтобы относиться к ним с глубоким почтением и уважением. Йога и тантра, создавая пространство вокруг сексуальных табу, взирают и на эмоциональное, и на сексуальное тело сквозь призму любви и присутствия и допускают все возможное, не навязывая усредненную идею сексуальности, какой она должна быть.

Некоторые табу происходят от детских и юношеских травм, во многих случаях имеющих мало отношения к сексу. Сплошь и рядом в детстве и ранней юности мы исследовали свою сексуальность или были сексуализированы так, что это вызывало стыд и растерянность, навлекало на нас наказание либо угрозы лишить нас любви. Неокрепшая нервная система, не зная, что делать с этими противоречивыми посланиями, накрепко зацементировала связь между возбуждением, страхом и стыдом. Эти «пусковые кнопки» заложены в нашем сексуальном теле в виде запретного желания – табу.

Первый шаг к тому, чтобы проработать табу, – признать у себя это желание.

В качестве примера приведу ребенка, которого родители шлепали по голой попе в качестве наказания. В зависимости от возраста, частоты контакта и открытости по отношению к ранней сексуальности, смятение и табу, как его следствие, довольно прочно укореняются в нервной системе. Эмоциональные воспоминания о том, как тебе пришлось быть «плохим мальчиком» или «плохой девочкой», сексуально возбуждают, причем особенно сильно, если тебя наказывал родитель противоположного пола. Когда ребенок вырастает и становится взрослым, он испытывает непризнанное сексуальное желание, чтобы его шлепали, били, наказывали и даже унижали.

Табу не обязательно являются физическими. Иногда они коренятся в недостаточном духовном питании в детстве. Например, если отец или мать хронически лишали ребенка любви и одобрения, то, повзрослев, этот человек ищет более старших любовников, от которых исходит та же архетипическая энергия. Или, скажем, когда-то ребенок неожиданно испытал сексуальное возбуждение от контакта со старшим братом или сестрой – причем обе стороны по невинности не понимали, что происходит. Самые сильные табу нередко вызывают одновременно возбуждение и стыд (вплоть до тошноты). Не так важно, каким образом они возникли, – главное, какое сочетание ощущений, эмоций и убеждений их окружает. Вот почему первый шаг к тому, чтобы проработать табу, – признать у себя это желание. Запишите его, поделитесь с теми, кому доверяете, или придумайте другой способ пролить на него свет.