Слушать книги Джон Фредериксон (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Джон Фредериксон онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Джон Фредериксон

Последние

Психология, философия

Джон Фредериксон - Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Джон Фредериксон - Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Книга о том, как люди лгут сами себе, избегая болезненных истин, и как психотерапия помогает встретиться с этими истинами, чтобы стать свободными. Мы склонны избегать сложной реальности, интуитивно полагая, что это поможет сохранять спокойствие и равновесие. Но все как раз наоборот – именно самообман делает нас несчастными.Честность с собой – это ключ к изменениям. Психотерапевт, супервизор и преподаватель Джон Фредериксон объясняет, почему без честного взгляда на свою жизнь человек погружается в психологические страдания, а защитные механизмы удерживают его в тупике. Опираясь на десятилетия практики, автор рассказывает, как работают психологические защиты, почему мы отрицаем очевидное, подавляем чувства и держимся за отношения, мечты и представления о себе, которые давно перестали быть реальностью. Через живые истории пациентов книга помогает увидеть, как самообман рождает тревогу, зависимость, депрессию и внутреннюю пустоту.Но эта книга не о диагнозах или «исправлении» себя, она о принятии – своих эмоций, уязвимости, боли и собственной человеческой природы. О том, как перестать бороться с реальностью и начать жить более честно, свободно и полно.

Электронные книги (1)

Психология, философия

Джон Фредериксон - Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Джон Фредериксон - Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Честность с собой — это ключ к изменениям. Психотерапевт с 35-летним опытом, супервизор и преподаватель Джон Фредериксон объясняет, почему без честного взгляда на свою жизнь человек погружается в психологические страдания и защитные механизмы удерживают его в тупике. Через разбор типичных ситуаций и терапевтических диалогов автор показывает, как снять маски, увидеть свои истинные чувства и начать строить более целостную и свободную жизнь.