Джо Витале – Никаких ограничений. Все тайны поиска чудес с помощью секретной гавайской системы (страница 27)
Приложение Б
Медитация с помощью белой доски
Дом, в котором нет единства, не устоит. Это верно для стран, сообществ, организаций и семей, и даже для отдельных людей. Если в человеке нет единства, то его нет и в доме.
На следующее утро после окончания второго семинара под названием «Жизнь без ограничений» на острове Мауи я лично провел медитацию. Медитация – это не только ваши действия. Медитация – это образ жизни. У меня есть футболка с надписью: «Медитация – это не то, что вы думаете». Мне нравится данное выражение.
Итак, медитация началась, и ее первый этап заключается в анализе прошлого. Вспомните прошедшие выходные и подумайте о белой доске. Представьте, что видите ее прямо перед собой. Возможно, вам захочется закрыть глаза, чтобы почувствовать себя комфортно. Вообразите большую белую доску как фон. Если вы видите ее не очень четко, то мысленно переставьте стул к ней поближе или просто дотянитесь до нее и придвиньте к себе.
У вас есть белая доска. Пока я говорю, вы просто сидите и дышите. Расслабьтесь и наблюдайте, как на ней появляются надписи. Пусть это происходит само собой: не нужно ни на чем концентрироваться. Пусть белая доска станет вашим прошлым опытом. В действительности вы представляете собой нечто большее, чем ваши мысли, поэтому позвольте им появляться и исчезать подобно проплывающим мимо облакам. Вы – это не ваши эмоции, не ваши чувства и не ваше тело. Вы – белая доска.
Всего на одно мгновение постарайтесь почувствовать, увидеть или ощутить этот фон, эту белую доску, которая олицетворяет воплощение вашей сущности. Позвольте звукам, чувствам и мыслям, возникающим в вашем сознании, просто проноситься мимо. Вам не нужно ни о чем думать и что-либо делать. Вы просто учитесь наблюдать со стороны.
На прошлых выходных во время медитации (как вы, вероятно, заметили) я стирал надписи сразу после того, как они появлялись на белой доске. И по окончании медитации она осталась такой же, какой и была вначале, – чистой.
Если какой-то орган вашего тела испытывает дискомфорт, когда вы сидите на стуле или на полу, попробуйте мысленно произнести: «Моему телу не очень комфортно», и отправьте эту мысль прочь. Находясь в расслабленном состоянии, держите глаза закрытыми и наслаждайтесь в душе текущим моментом, связью с Богом и представляйте то, что вы бы хотели получить, чем заниматься и кем быть в своей жизни. Это может быть что-то незначительное, например хороший завтрак или обед. Или же нечто очень важное, скажем дом, отношения или излечение от болезни. Не имеет значения, о чем именно вы думаете. Просто позвольте этому образу появиться. Вам необязательно думать об этом. Что-нибудь так или иначе возникнет. Просто дайте возможность этому произойти.
Как только образ сформируется в вашем сознании, обратите на него внимание, но не более того. Он не должен вас увлечь и завладеть вашим вниманием. Вы просто разрешаете ему присутствовать в своем сознании и радуетесь тому, что в вашей жизни это есть. Не правда ли, здорово получить или сделать то, что вы хотели? Постарайтесь прочувствовать момент. Не забывайте, что белая доска все еще позади вас. Вы все еще можете представлять с ней единое целое. Белая доска – это Бог. Пускай на ней появится изображение того, кем бы вы хотели стать, чего бы хотели добиться или что получить. Что бы это ни было, дайте возможность изображению раствориться, переместиться или перенестись на поверхность доски. Просто отпустите его. Вы передали свою просьбу белой доске.
Единственное слово, с помощью которого можно описать белую доску, пока вы сидите перед ней с закрытыми глазами, – это
Сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте вдох, затем выдох. Вдох, выдох… Придерживайтесь удобного для себя ритма. Представьте, как с каждым вдохом энергия поднимается из самого центра земли и, проходя через ваши ноги, наполняет тело. Она поступает в него через стопы, медленно поднимается вверх, проходя через лодыжки и голени. Почувствуйте, как тело наполняется ею.
Если вначале вы этого не ощущаете, попробуйте просто нарисовать мысленную картину. Представляйте, как энергия поднимается из центра земли, соединяя вас через вашу физическую оболочку с Богом. Энергия проходит по вашему телу, через ваше сердце, поднимается к горлу, а затем к голове, выходит через макушку и разливается по комнате. Она поступает в ваше тело через стопы и очищает вас изнутри, придавая новые силы.
Энергия подпитывает ваши желания, которые появились на белой доске в виде определенных образов или надписей. Разрешите ей пройти через ваши стопы. Вероятно, вы почувствуете при этом покалывание, или вибрацию, или озноб. У каждого человека своя реакция. Позвольте энергии подняться к макушке и выйти из нее. Вы становитесь источником энергии для Бога.
Протяните руку и дотроньтесь до руки сидящего рядом человека так, чтобы энергия могла пройти через каждого из нас. Мы можем делиться ею. Вы ощущаете ее слабый гул в комнате и внутри вашего тела. Позвольте энергии пройти через каждого из нас подобно тому, как электрический ток проходит по цепи. Энергия исходит от Бога, выходит из земли, проходит по вашему телу, выходит из макушки или из вашей руки. Она передается каждому, кто находится в комнате. Она очищает вас, придает силы, помогает материализовать желания и снова привести белую доску в чистое состояние. Вы и есть источник божественной энергии.
Держась за руки, вы можете очищаться, как научились это делать на семинаре. Вы можете повторять про себя фразу «Я люблю тебя». Как только вы ее произнесете, она распространится по комнате, коснется сердца каждого из присутствующих в ней, помогая излечить их и очистить. Через нас она попадет во Вселенную. «Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю тебя. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю тебя. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю тебя».
Вы можете оставаться в этом состоянии столько, сколько захочется. Вы также можете открыть глаза в любой момент. «Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя». Вы все замечательные люди. Я вижу Бога в ваших глазах. Видите ли вы его в окружающих вас людях? Можете ли увидеть его, оглядывая комнату? Вы видите Бога? Видите? Я чувствую дрожь в пальцах, как будто получил легкий удар током, засунув их в розетку. Я вынужден опуститься на землю на какой-то момент.
Я безмерно благодарен каждому из вас за то, что приехали на Мауи и посетили семинар и медитацию. Я действительно не знал, сколько человек придет: пять или пятьдесят. И тем более не знал, будут ли на медитации те, кто был на семинаре. Я действительно не знал. Я благодарен вам за то, что вы пришли и вместе со мной достигли этого состояния. Я говорю так, потому что во время медитации смотрел на вас и точно знаю, что каждый из вас пребывал в этом состоянии и двигался к своей белой доске.
Медитация, которую я провел (хотя доктор Хью Лин назвал бы ее полной ерундой), была призвана помочь вам прийти к Богу и погрузиться в нулевое состояние, называемое мною белой доской. Мне проще ее использовать, потому что так вы можете представить, как пишете на ней надписи, а затем стираете их. Но я также пытался добиться того, чтобы вы вообразили, что вы и есть эта доска и все отображаемое на ней происходит в вас. Я понял, что когда ассоциирую себя с доской, могу обратиться к Богу с просьбой.
Я также понял, что когда прошу Бога о чем-то, это перестает быть потребностью. Это очень важно. Это не обязательство. И не навязчивая идея. А больше похоже на небольшую просьбу: «Было бы здорово, если бы я смог попробовать вот это и это». В такой просьбе нет требования, нет обязательности. Нет в ней и отчаянного желания. Вы просто спрашиваете у Бога: «Могу ли я это получить?» Я направляю ему вашу просьбу посредством своих чувств, воображения и концентрации внимания. Именно поэтому я призывал вас представить, что ваши желания уже реализовались, что вы уже пережили это и поняли, что значит добиться того, что вы хотели. Вы показали это Богу как свое чувство.