Джо Диспенза – Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал (страница 81)

Когда мы перемещаем все свое внимание с собственной индивидуальности на некую мысль, действие или объект, лобная доля фильтрует все случайные сенсорные стимулы в окружающей среде. Внимание мозга на сто процентов центрируется на отношениях между мыслью и действием. По сути, индивидуальность больше не ограничена личным «я» со своей историей; вместо этого новая индивидуальность становится мыслью или намерением, переживаемым в текущий момент. Разум объединяется (становится единым целым) с тем, на чем сфокусировано внимание. Мозг и разум уже не зажигают нервные сети, составляющие базовую идентичность; они больше не повторяют прошлого. Разум теперь пребывает в наилучшем положении для намеренного обучения, созидания и выполнения того или иного навыка. Лобная доля – это та часть мозга, которая позволяет нам быть полностью в настоящем моменте.

Новая надежда для страдающих синдромом дефицита внимания

Есть такая шутка: «Хочу придумать шутку про невнимательность, но меня все время что-то отвлекает». Однако неспособность удерживать внимание на чем-либо – это совсем не шуточная тема. Такая патология лобной доли была признана клинической проблемой и получила название синдрома дефицита внимания (СДВ)¹⁷. Согласно фундаментальному исследованию шести типов СДВ, проведенному доктором медицины Дэниелом Дж. Аменом, СДВ проявляется, когда префронтальная кора не функционирует должным образом при попытке человека сконцентрироваться и сфокусироваться на чем-либо. Большинство исследований показали, что причины СДВ в основном генетические. В других случаях он может возникнуть в результате травмы черепа. Некоторые люди с СДВ в прошлом страдали от наркотической или алкогольной зависимости либо их родители были алкоголиками. В добавление к медицинской составляющей некоторые эксперты также утверждают, что СДВ возникает в результате недостатка должной социальной структуризации в период детского развития.

СДВ – это реальная клиническая проблема. При томографии головного мозга видно, как мучаются люди, тщетно пытаясь сконцентрироваться на чем-то. Вместо повышения активности лобной доли при концентрации на чем-то новом отмечается прямо противоположное. Клинические тесты, проведенные на людях с СДВ, показывают, что, когда они концентрируются, кровоток в области лобной доли уменьшается. Исследования с использованием томографии мозга ясно показывают, что чем больше жертвы СДВ пытаются сфокусироваться, тем хуже становится кровоток в их префронтальной коре.

Многие симптомы СДВ почти совпадают с симптомами травмы лобной доли в результате несчастного случая или хирургического вмешательства: короткая устойчивость внимания, трудность усвоения опыта, слабые организаторские навыки, склонность легко отвлекаться, низкие навыки планирования, неспособность фокусироваться на заданиях и доводить их до конца, недостаток контроля над действиями и чрезмерная склонность привязываться к своему мнению и действиям вплоть до невозможности изменить их, даже если такой человек знает, что это не идет ему на пользу.

На первый взгляд люди с СДВ кажутся вполне нормальными, поскольку могут действовать в рамках рутинных заданий, которые уже закреплены в их мозговой коре. Однако в том, что касается соответствия их внутренних представлений поведению, фокусировки на новых заданиях или организации собственной жизни, становится очевидно, что жертвы СДВ имеют серьезные проблемы. Например, почти половина гиперактивных подростков с нелеченым СДВ получают срок за тяжкое уголовное преступление. Половина всех заключенных имеют СДВ. Чуть больше трети жертв СДВ не в состоянии окончить среднюю школу. Чуть больше половины страдают алкогольной и наркотической зависимостью. И родители детей с СДВ разводятся в три раза чаще, чем в других семьях.

Применяя новейшую технологию функциональной томографии мозга, опытные ученые и несколько высококлассных врачей выяснили, что при сбоях в работе лобной доли могут проявиться несколько различных типов СДВ. Если мозговой дирижер не в порядке, он не может гармонично управлять мозговым оркестром. В результате различные центры мозга становятся чрезмерно или недостаточно активными. Помните, что лобная доля связана со всеми прочими частями мозга. Поэтому, если лобная доля не работает должным образом, исследователи могут видеть, как это отражается на других областях. Это вызывает различные типы СДВ, и, согласно доктору Амену, практикующему нейробиологу и автору нескольких бестселлеров об СДВ, тревожных состояниях, депрессии и томографии мозга, симптомы СДВ в настоящее время связываются с различными томографическими паттернами.

Например, особый тип СДВ, называемый синдромом гиперактивности с дефицитом внимания (СГДВ), поражает тысячи людей на территории Соединенных Штатов Америки. Его основными признаками являются неспособность контролировать свои действия и поддерживать должное поведение, согласно общественным нормам. Жертвы СГДВ склонны к бесконтрольному поведению в школьных конфликтах и пренебрегают домашними правилами. Принимая во внимание наше современное понимание лобной доли, можно видеть, что дети и взрослые, страдающие СГДВ, не могут заставить себя воздерживаться от некоторых действий, к которым их побуждают импульсивные мысли. Они часто попадают в неприятности, и эмоционального подъема, получаемого в стрессовых ситуациях, вкупе с приятным адреналиновым коктейлем достаточно для повышения их восприимчивости. Именно прилив адреналина повышает их восприимчивость, тем самым пробуждая мозг на короткое время. Однако после того, как это состояние проходит, они неизбежно попадают в неприятности, поскольку им требуются более сильные стимулы, дающие еще больший эмоциональный заряд и подъем. К счастью, у нас имеются различные медикаменты для лечения таких отклонений. У нас есть надежда. В течение последних лет отмечается удивительный прогресс в диагностике и лечении СДВ.

Лобная доля и свободная воля

Одним из свойств человека, более всех прочих отделяющих его от остальных живых организмов, является свободная воля – способность выбирать направление действий, будучи свободным от ограничений, налагаемых на животных их биологически обусловленными импульсами. Споры о том, насколько мы действительно свободны, выходят за рамки этой главы, однако лобная доля и наша способность свободного выбора взаимосвязаны непосредственным образом. Лобная доля позволяет нам совершать сознательный выбор, основываясь не на воспоминаниях, а на способности выбирать то, что мы хотим выбрать.

Если мы делаем выбор, основываясь на памяти, мы не сильно задействуем лобную долю. Но когда нам нужно думать и делать выбор, не обусловленный нашей памятью («ящиком» известных сведений), в лобной доле отмечается повышенная активность. Исследователи провели эксперименты, показавшие, что лобная доля наиболее активна в процессе принятия решений по свободной воле. Решения, принимаемые участниками подобных экспериментов, не подразумевают такие простые ответы, как «да» и «нет», а скорее связаны с неоднозначными ситуациями, в которых выбор совершается, исходя из того, что хочется сильнее всего¹⁸.

Доктор философии Элхонон Голдберг, профессор Нью-Йоркской школы медицины, показал в ряде своих экспериментов, что лобные доли имеют первостепенное значение при принятии решений по свободной воле. В своем исследовании он показал группе добровольцев геометрический символ, а затем попросил выбрать один-два варианта в форме дополнительных наглядных дизайнерских решений. Участникам ясно дали понять, что ни один вариант не является правильным или неправильным. Их выбор и реакция должны являться результатом их личных предпочтений. Они были вольны выбирать по своему желанию. Кроме того, им сказали, что они пройдут множество испытаний и ни одно не будет напоминать другое.

И вот здесь началось самое интересное. В экспериментах Голдберга участники были разделены на две группы. Одна группа состояла из здоровых индивидов без неврологических заболеваний, а вторая группа включала людей, имевших различные травмы мозга. В результате выяснилось, что люди, имевшие повреждения лобных долей, переживали трудности при формулировке своих реакций, тогда как люди с травмами других областей мозга не испытывали особых сложностей при принятии решений по свободной воле. Другими словами, люди с травмами лобной доли обнаруживали трудности в свободном выборе того, что им нравится. А люди с травмами других областей мозга так же, как и нормальные люди, не испытывали трудностей при выполнении заданий.

После этого доктор Голдберг усовершенствовал данный тест. Он попросил людей с повреждениями лобной доли сделать выбор, «наиболее схожий с целью», а затем выбор «наиболее несхожий с целью». И то же самое он предложил сделать людям со здоровым мозгом, которых задействовал в качестве контрольной группы. Это был простой тест на восприятие знакомых стимулов (известного). При таких условиях, когда не требовалось делать неоднозначный выбор, люди с повреждением лобной доли выполнили задания так же хорошо, как и контрольная группа.

Этот эксперимент привел к двум явным выводам. Во-первых, лобные доли имеют важнейшее значение в ситуациях, требующих выбора по свободной воле, особенно когда человек должен сам решать, как интерпретировать ситуации, в которых имеется более одного четкого варианта развития событий. И, во-вторых, лобные доли не имеют первостепенного значения, когда ситуация сводится к простому действию, определяемому правильной или неправильной реакцией. Из этого следует, что принятие «правильного» решения, вероятно, не требует такого высокоразвитого мышления, как принятие решения по свободной воле.