Джо Диспенза – Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал (страница 48)

Выдвигая гипотезу, Голдберг всего лишь размышлял об особенностях обучения людей как особей, более прочих продвинутых в развитии. Если модель обучения по Хеббу – описывающую связь между нейронами на микроскопическом уровне – применить к макроскопическому уровню, получается, что и здесь мы полагаемся на известные паттерны для лучшего понимания новой информации. Тогда становится понятным, зачем нам такой объемный мозг, состоящий из правого полушария, умеющего обрабатывать новую информацию, и левого полушария, умеющего в равной степени обрабатывать рутинные, знакомые, автоматические паттерны информации и поведения. Пластичность мозга, разделенного надвое, позволяет нам использовать знакомые понятия и скреплять их с незнакомыми.

Нам также известно из модели Хебба, что, сталкиваясь с новой информацией или опытом, мы обучаемся путем ассоциации неизвестного с известным, хранящимся у нас в памяти в виде паттернов. В этом отношении мы создаем новые, улучшенные нейронные цепи, позволяющие построить улучшенные модели понимания.

На ранних этапах обучения мы сталкиваемся с массой новой информации. Сначала мы направляем на нее внимание, потом пересматриваем и усваиваем. К концу любого процесса обучения информация становится известной и знакомой; усвоенное теперь может стать рутинным, даже автоматическим.

Именно способность превращать неизвестное в известное, незнакомое в знакомое, новое в рутинное позволяет нам продвигаться по пути индивидуального развития.

Если разум отталкивается от знакомых внутренних представлений (известных идей), чтобы строить рассуждения и создавать новые внутренние представления (неизвестные идеи), может ли правое полушарие быть тем местом, где обрабатывается новый опыт, этаким лабораторным столиком, на котором появляются новые идеи для будущего опыта? И может ли левое полушарие быть складом информации, ставшей нам известной?

Если так, то эта парадигма начнет переопределять полушария мозга, описываемые в литературе по неврологии как полностью раздельные по своим функциям. Например, теперь становится понятным, почему языковой центр долгое время приписывался левому полушарию. Поскольку речь является рутинной, автоматической функцией для большинства из нас, она по преимуществу доминирует в ЛП. И также становится понятным, почему правое полушарие отвечает за пространственные отношения. Когда испытуемые учатся пространственным представлениям через решение непривычных заданий, предложенных когнитивными нейробиологами, они обрабатывают свои пространственные переживания в ПП вследствие их новизны.

Двойная обработка информации в мозге – переход от обработки нового в правом полушарии к разметке в качестве рутинного в левом полушарии – соответствует всем типам обучения, согласно исследованию, проведенному доктором философии Алексом Мартином с коллегами в Национальном институте умственного здоровья. Используя позитронно-эмиссионную томографию, они исследовали активность мозга в процессе решения непривычных заданий, включающих слова и объекты. Каждый раз, когда испытуемые сталкивались с новым заданием, конкретная область ПП активизировалась. По мере того как участники исследования усваивали различные типы информации, так что предмет изучения становился знакомым, или рутинным, активность в ПП снижалась. По мере того как задание отрабатывалось путем многократного задействования нового слова или объекта, активировалась конкретная область в ЛП. У всех участников исследования наблюдался явный сдвиг мозговой активности по мере того, как новая информация обрабатывалась и становилась рутинной¹⁰.

На самом деле бесчисленные свидетельства продемонстрировали, что люди обучаются посредством двойной мозговой обработки¹¹. В ходе экспериментов, в которых участников помещали в незнакомую ситуацию, требующую решения сложных задач, наблюдалось повышение мозговой активности в правой лобной доле. Когда же участники находили решение, их левая лобная доля демонстрировала повышенную неврологическую активность.

Похоже, что преобразование новой информации, находящейся в правом полушарии, в рутинную информацию, находящуюся в левом полушарии, происходит безотносительно типа усваиваемой информации. Нервные сети ПП особенно хорошо и быстро осваивают новые задания, тогда как нервные сети ЛП лучше отшлифовывают задания – при должной мотивации и прилежной практике.

Переводим неизвестное в известное

Важно понимать, что мы говорим об уровнях активности внутри нервных сетей. Общая активность правого и левого полушарий, рассматриваемая в модели новизна-рутина, показывает определенные тенденции паттернов, соотносимых с активным разумом. Как мы начинаем понимать, у всех разные способности к обработке информации и обучению, определяемые степенью субъективной трудности решаемой задачи. Вот почему перемещение активности из правого полушария в левое при обработке информации по принципу новизна-рутина может происходить как в течение нескольких минут или часов, так и нескольких лет, в зависимости от сложности поставленной задачи и имеющихся навыков у того или иного человека.

Первоначально ученые считали, что правое полушарие ответственно за созидание, интуицию, эмоции, пространственные отношения, абстрактные конструкции. Как обстоит дело, согласно нашей модели двойной мозговой обработки? Когда мы созидаем что-то, мы устремлены к новому. Когда мы действуем по интуиции, мы проецируем в свою жизнь неизвестные возможности. Когда мы мыслим нелинейно и абстрактно, мы не пребываем в рутинном состоянии и не привязаны к некоему знакомому паттерну. Вот для какой работы предназначено правое полушарие.

Например, миф о том, что музыка обрабатывается в правом полушарии, представляется правдоподобным только для тех, кто не имеет музыкальных навыков. Большинство людей, не будучи музыкантами, обрабатывают музыку правым полушарием вследствие ее новизны для себя. Функциональная томография мозга показывает, что талантливые музыканты слушают и обрабатывают музыку в левом полушарии, так как у них уже сформировались соответствующие нервные сети из-за постоянного прослушивания и исполнения музыки¹².

Принимая во внимание нашу анатомическую двойственность, мы можем теперь сказать, что правое полушарие вполне эквивалентно левому. Мы наделены мозгом, который структурно устроен так, чтобы изучать новые задачи и отшлифовывать их до блеска. Делать неизвестное известным – таково предписание, заданное человеческому мозгу как на макроскопическом, так и на микроскопическом уровне.

Прежде чем двигаться дальше, я хочу суммировать то, что мы пока освоили:

1. Изучая новую информацию (семантическая память) и испытывая новый опыт (эпизодическая память), мы создаем новые синаптические связи и развиваем свой мозговой аппарат.

2. Мы обучаемся путем ассоциаций. Мы используем известное, чтобы понять неизвестное. Когда мы зажигаем нервные сети, уже разработанные нашими знаниями и опытом, эта часть мозга становится готовой к созданию новых синаптических связей для еще большего понимания. Это модель обучения по Хеббу: «зажигаются вместе – значит скрепляются».

3. Мы запоминаем путем повторения. Когда мы направляем все наше внимание на предмет обучения и постоянно практикуем это, зажигая нервные цепи снова и снова, выделяются нейротрофические химикалии, заставляющие синапсы формировать долговременные отношения. «Нейроны, постоянно зажигаемые вместе, сильнее скрепляются».

4. Устройство нашего мозга обеспечивает нашу способность к обучению – делая неизвестное известным – как на уровне нейронов (микроскопическом), так и на уровне полушарий (макроскопическом).

Глава 7

Применяем знания и опыт на практике

Величайшим открытием моего поколения я называю способность человека изменить свою жизнь, просто изменив умственную установку.

В этой главе я рассмотрю, как законы повторений и ассоциаций работают совместно, формируя воспоминания; исследую роль, которую играют наши чувства и эмоции в укреплении нейронных связей; и наконец, остановлюсь на том, как наши повседневные мысли формируют нашу личность. Основной упор я сделаю на том, как мы можем применять законы повторений и ассоциаций, нашу семантическую и эпизодическую память и уникальные особенности неокортекса наилучшим образом. Мы можем управлять всеми этими функциями, и ключ к этому умению – в нашей фокусировке внимания и многократных повторениях.

Но прежде чем мы продолжим, хочу еще раз вернуться к доктору Хеббу и его модели обучения, рассматриваемой в предыдущих главах. Вот какой была гипотеза Хебба: когда два связанных нейрона постоянно запускаются вместе (путем получения нового знания либо опыта), их отношения изменяются химически, так что, когда зажигается один, это служит для второго сильным стимулом также зажечься. Нейроны, прежде не получавшие одновременной стимуляции, теперь становятся напарниками, и в дальнейшем они будут зажигаться в тандеме с гораздо большей готовностью. Этот принцип «зажигаются вместе – значит скрепляются» называется обучением по Хеббу, а химическое изменение в нервных клетках и синапсах называется долговременной потенциацией (ДВП)¹. Долговременная потенциация означает, что нервные клетки на синаптическом уровне образуют долговременные отношения. Долговременная потенциация – это тенденция нервных сетей мозга становиться более «склеенными» и скрепленными.