Слушать книги Джиён Бён (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Джиён Бён онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Джиён Бён

Последние

Психология, философия

0

Джиён Бён - Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Джиён Бён - Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

«Почему я переживаю о том, что думают другие?», «Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?»… Многие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся – и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей.Автор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выбраться из нее. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают навести порядок в мыслях, вернуть душевное спокойствие и ясность ума.Чуть больше чем за два часа чтения вы поймете: побеждать мысли не нужно – достаточно научиться слышать себя сквозь их шум.