Дориан Солот – Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый (страница 54)

• вместо того чтобы напрягаться либо отвлекаться, расслабьтесь и сосредоточьтесь на ощущениях;

Звучит избито, однако расслабленность позволяет мне держаться дольше. Оказалось, что когда я по-настоящему о чем-то беспокоюсь (о личной жизни, работе и так далее), то не могу сосредоточиться на ощущениях и не успеваю заметить, как дохожу до пика. Кажется, будто меня хватает на десять минут, когда я совсем вымотан.

• попробуйте управлять эякуляцией, обратив внимание на собственную «точку невозврата». Проникновение невероятно возбуждает ощущениями, внешним видом возлюбленной и чувством единения с ней, а потому мужчины порой кончают, едва успев войти, и буквально взлетают к вершине удовольствия – после чего катятся кубарем по склону вниз.

Учимся держаться дольше

Некоторые пытаются оттянуть оргазм, сосредоточившись на чем-то совершенно не возбуждающем. Кто-то решает в уме примеры либо думает о спорте. Маршалл в студенческие годы закусывал язык, поскольку полагал, что от возбуждения проще всего отвлекает боль. Какое-то время подобное способно помогать, однако многие мужчины убеждаются, что делать так – плохая идея. Вместо того чтобы двигаться обходными путями, необходимо посмотреть врагу в лицо.

Важно научиться определять состояние, в котором вы вот-вот кончите; вылавливать ощущения, которые подсказывают, что вы находитесь на грани, – и при этом не кончать. Как этого добиться?

Во-первых, учиться подобному следует во время мастурбации. Многие мужчины в ходе самоудовлетворения действуют как можно быстрее, поскольку им не терпится достичь оргазма. Попробуйте, наоборот, не торопиться. Сексологи и психотерапевты Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан обнаружили вот что: если научиться растягивать мастурбацию на пятнадцать-двадцать минут, в ходе близости потом удастся держаться столько, сколько необходимо.

В течение этих двадцати минут порой будет казаться, что вы вот-вот кончите. Тогда необходимо не прекращать стимуляцию, однако немного ее ослабить. Едва возбуждение ослабнет, вернитесь к прежнему воздействию. Повторяйте указанные действия, неизменно обращая внимание на то, что чувствуете в преддверие оргазма и как необходимо ослабить стимуляцию, для того чтобы чувство в духе «Я сейчас кончу» отступило.

Как только отточите навык в одиночестве, начинайте применять его в ходе проникновения. Если чувствуете, что достигли точки невозврата, замедлитесь или и вовсе замрите. Сознательно замедлите дыхание. Расслабьте тело, в первую очередь ноги и ягодицы. Подобное отлично помогает оттянуть оргазм. Кроме того, способны помочь упражнения Кегеля (они полезны не только женщинам), о которых мы говорим на страницах, ведь они укрепляют мышцы тазового дна, что позволяет в нужную минуту сжимать их и замедляться.

Я теперь просто замедляюсь и не мчусь «напролом». Моя девушка говорит: «Это забег на длинную дистанцию». Кроме того, она теперь спокойнее относится к тому, что я просто порой перестаю двигаться, только бы прийти в себя.

Если ты сверху, оттянуть оргазм проще всего долгим и страстным поцелуем, в ходе которого ты вообще не двигаешься.

Трудность третья. Не могу кончить

(кончаю слишком долго либо вовсе не кончаю)

В ходе нашего опроса эту трудность упомянуло больше всех участников – 49 % мужчин признались, что сталкиваются с ней по меньшей мере изредка. Отношение к мужской проблеме такого толка у нас такое же, как к женской: это не приговор, к тому же можно преспокойно наслаждаться близостью и без оргазма.

Нет ничего страшного в том, что я не могу либо не хочу кончать, поскольку близость хороша процессом, а не только оргазмом. Да, порой это смущает женщин, поэтому приходится дополнительно убеждать их в том, что так случается не всегда и в другой раз будет иначе – поверь!

Мы какое-то время пообсуждали, кто какой ритм предпочитает, и я открыто озвучил, чего на самом деле хочу. Кроме того, мы условились, что нет ничего страшного, если кто-то из нас когда-то не будет кончать, благодаря чему часть напряжения рассеялась.

Обезболивающий крем или антидепрессанты?

Если вам не нравится, насколько быстро вы кончаете, велик соблазн окунуться в мир обезболивающих кремов и спреев. Мы ими пользоваться не советуем. Они снижают чувствительность к приятным ощущениям, которые призвана дарить близость, снижают вероятность того, что вам сделают минет, и, что важнее всего, они не устраняют основной причины трудностей – что сделать вообще-то несложно.

Примерно то же касается антидепрессантов (особенно селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), из-за которых замедляется путь к оргазму. Порой врачи прописывают их пациентам и без депрессии, чтобы те дольше не кончали. Вот только нет никаких свидетельств в пользу того, что это помогает (обычно ко времени до оргазма добавляется лишь минута-другая), а побочных действий у таких средств бессчетное множество. И, совсем как обезболивающий спрей, они борются с проявлениями, но не с причиной.

Воспользуйтесь советами со страницы 83 – либо самостоятельно, либо при поддержке сексолога, – и вы наверняка сумеете управлять оргазмом достаточно хорошо, чтобы не пришлось тратить свои кровные на лекарственные и обезболивающие средства.

Проверьте, не слишком ли вы сосредоточены на одной-единственной части тела. Многим мужчинам, как и женщинам, помогает возбуждаться воздействие на все тело целиком, а не только на половые органы. Мы изумились, когда обнаружили, сколько участников нашего исследования заявили, что им начать испытывать оргазмы в ходе близости помог «массаж во время прелюдии».

Есть мужчины, которые в борьбе с указанной трудностью перепробовали все, что только можно, – и минет, и воображение, и возбуждающие позы, и пошлые беседы… Порой такое – то, что доктор прописал. А порой – нет. Впрочем, совет опять очевидный: если трудность преодолеть не удается, а она при этом постоянно беспокоит, стоит обратиться к врачу. Порой мешают лекарственные средства либо вещества в духе выпивки. Множество участников нашего опроса отмечало, что в итоге им помогло то, что они внезапно перестали так много пить перед близостью. Наиболее емко об этом выразились так: «Не перепивайте. Чего как маленькие».

Теперь перейдем к причинам душевного толка. Одно из важнейших обстоятельств в этом смысле то, что Майкл Каслмен называет «поведением доставщика». Представьте, что вы работаете в доставке. И гордитесь тем, что всегда угождаете тому, кому доставляете заказы – то есть оргазмы, – и неизменно держите марку.

Если узнали себя, то гордиться вам и вправду есть чем. Вы наверняка неспроста считаетесь отличным любовником, и мы, как сторонники приятной близости, жмем вам руку! Вот только подобное отношение очень мешает, когда доставить оргазм необходимо самому себе. Настраиваясь на то, что необходимо держаться как можно дольше, только бы доставить удовольствие возлюбленной, вы можете окончательно забыть о собственном наслаждении. То, что безупречный любовник целиком сосредоточен на наслаждении возлюбленной, – вымысел. Все мы люди, которым просто хочется заниматься любовью, чтобы наслаждаться ею самим. Нет ничего страшного в том, чтобы быть с любимым человеком откровенным и наконец расслабиться.

Стоит мне сосредоточиться на чужом удовольствии – например, приняться ласкать ей грудь или клитор, – я отдаляюсь от оргазма.

Я постоянно за все переживаю. Мне вечно приходится напоминать, что удовольствие должна получать не только она – что я тоже вообще-то должен наслаждаться происходящим. Если не наслаждаться, это в итоге портит все настроение.

Если вам тяжело кончить, дело может быть и в том, что половой член во время проникновения не получает настолько же сильной стимуляции, как в ходе онанизма. Если вы удерживаете член крепче любого женского влагалища, попробуйте наедине с собой потихоньку ослаблять хватку. Если вы впервые кончили в необычном либо своеобразном положении, то почему бы не попробовать удовлетворять себя в других позах – больше напоминающих те, в которых происходит близость с возлюбленной, пусть даже они по умолчанию возбуждают меньше? Вполне возможно «научить» свое тело охотно отзываться на самую разную физическую стимуляцию, если воспользоваться советами, похожими на советы для женщин в главе «Пять шагов навстречу первому оргазму».

Трудность четвертая. Пропадает эрекция

Мы оставили эту трудность напоследок, поскольку для ее решения подходит куча вышеперечисленных советов – в том числе «не пить». Ближайшая родственница данной трудности – неспособность кончить вовсе, поскольку кончать обычно мешает то же, что мешает члену затвердеть. Многие участники нашего опроса признались, что именно в решение этой проблемы значимый вклад вносит поддержка (либо ее отсутствие) со стороны партнера.

У меня будто все отключается, если возлюбленная не воспринимает меня как личность. Для меня это знак, что человек мне не подходит. Тогда я решаю прерваться и побеседовать друг с другом, сделать друг другу массаж или посмотреть друг другу в глаза. Если мы сможем ощутить единение на иных уровнях, то и на телесном получится.

Честно говоря, возбуждение получается нарастить вновь, если обниматься с возлюбленной, поглаживая друг друга и переплетя руки и ноги, и рассказывать обо всем, что нас друг в друге возбуждает.