Дмитрий Зверев – Нейросеть ChatGPT: полное погружение – инструменты, промпты, разные режимы, практика. Версия книги 5 (страница 16)
Пример 3: «Составьте план тренировок на 3 месяца для подготовки к первому полумарафону с учётом начального уровня подготовки».
2. Формула «Здоровое питание»
Структура: Составьте меню на [период] для [цели] с учётом [ограничений]
Пример 1: «Составьте меню на неделю для набора мышечной массы с учётом бюджета в 5000 рублей»
Пример 2: «Составьте меню на 5 дней для детоксикации организма с учётом непереносимости лактозы»
Пример 3: «Составьте меню на 3 дня для семьи из 4 человек с учётом того, что дети не едят овощи»
3. Формула «Здоровые привычки»
Структура: Предложите [число] способов [улучшения] с учётом [ситуации]
Пример 1: «Посоветуйте 7 способов улучшить качество сна с учётом работы до 23:00»
Пример 2: «Посоветуйте 5 способов снизить уровень стресса на работе с учётом открытого офиса и постоянных совещаний»
Пример 3: «Посоветуйте 10 способов повысить уровень энергии в течение дня без кофеина»
4. Формула «Восстановление и профилактика»
Структура: Подскажи упражнения для [проблемы], которые можно выполнять [где/когда]
Пример 1: «Посоветуйте упражнения для снятия напряжения с шеи, которые можно выполнять за рабочим столом»
Пример 2: «Посоветуйте упражнения для профилактики варикоза, которые можно незаметно выполнять в офисе»
Пример 3: «Посоветуйте упражнения для улучшения осанки, которые можно делать перед сном в течение 10 минут»
Дом и быт
1. Формула "Решение бытовых проблем"
Структура: Как решить проблему [описание] используя [доступные средства]
Пример 1: "Как решить проблему засора в раковине используя только домашние средства без вызова сантехника"
Пример 2: "Как решить проблему неприятного запаха в холодильнике используя продукты с кухни"
Пример 3: "Как решить проблему скрипящей двери используя то, что есть в любой квартире"
2. Формула "Организация пространства"
Структура: Составь план организации [помещение] для [цель] в условиях [ограничения]
Пример 1: "Составь план организации балкона для рабочего места в условиях площади 3 кв.м и бюджета 15000 рублей"
Пример 2: "Составь план организации детской комнаты для двух детей разного возраста в условиях комнаты 12 кв.м"
Пример 3: "Составь план организации кухни для удобного приготовления еды в условиях маленькой площади и отсутствия посудомойки"
3. Формула "Уборка и порядок"
Структура: Создай систему [действие] которая займёт [время] и подходит для [ситуация]
Пример 1: "Создай систему ежедневной уборки которая займёт 15 минут и подходит для работающих родителей"
Пример 2: "Создай систему поддержания порядка в шкафу которая займёт 5 минут в день и подходит для маленькой квартиры"
Пример 3: "Создай систему хранения детских игрушек которая займёт минимум места и подходит для однокомнатной квартиры"
4. Формула "Домашний ремонт"
Структура: Объясни пошагово как [действие] для начинающего с указанием [материалы/инструменты]
Пример 1: "Объясни пошагово как покрасить стену в комнате для начинающего с указанием всех нужных материалов и инструментов"
Пример 2: "Объясни пошагово как заменить смеситель на кухне для начинающего с указанием возможных проблем"
Пример 3: "Объясни пошагово как поклеить обои в углах для начинающего с указанием типичных ошибок"
Финансы и планирование
1. Формула "Семейный бюджет"
Структура: Помоги составить бюджет на [период] при доходе [сумма] с учётом [обязательства]
Пример 1: "Помоги составить бюджет на месяц при доходе 80000 рублей с учётом ипотеки 30000 и двух детей в садике"
Пример 2: "Помоги составить бюджет на год при нерегулярном доходе 50000-120000 с учётом необходимости накопить на отпуск"
Пример 3: "Помоги составить бюджет на месяц при доходе 45000 с учётом необходимости откладывать 20% на подушку безопасности"
2. Формула "Экономия и оптимизация"
Структура: Предложи [число] способов сэкономить на [категория расходов] без потери [важный аспект]
Пример 1: "Предложи 10 способов сэкономить на продуктах без потери качества питания для семьи из 4 человек"
Пример 2: "Предложи 7 способов сэкономить на коммунальных платежах без потери комфорта"
Пример 3: "Предложи 5 способов сэкономить на детских развлечениях без потери качества досуга"
3. Формула "Финансовые цели"
Структура: Составь план накопления [сумма] за [период] при доходе [текущий доход]
Пример 1: "Составь план накопления 500000 рублей на первый взнос по ипотеке за 2 года при доходе 70000 рублей в месяц"
Пример 2: "Составь план накопления 150000 рублей на отпуск за 10 месяцев при доходе 60000 рублей"
Пример 3: "Составь план накопления 1000000 рублей на образование ребёнка за 10 лет при возможности откладывать 7000 в месяц"
Путешествия
1. Формула "Планирование поездки"
Структура: Составь маршрут по [место] на [длительность] с бюджетом [сумма] с учётом [интересы]
Пример 1: "Составь маршрут по Золотому кольцу на 5 дней с бюджетом 40000 на двоих с учётом интереса к архитектуре"
Пример 2: "Составь маршрут по Краснодарскому краю на неделю с бюджетом 80000 на семью с детьми 5 и 8 лет"
Пример 3: "Составь маршрут по Европе на 2 недели с бюджетом 150000 на двоих с учётом передвижения на машине"
2. Формула "Чек-лист для путешествия"
Структура: Создай чек-лист для поездки [куда/тип] на [Длительность] учитывая [особенности]
Пример 1: "Создай чек-лист для поездки на море с ребёнком 2 лет на 2 недели учитывая перелёт"
Пример 2: "Создай чек-лист для зимнего похода в горы на 3 дня учитывая необходимость ночёвки в палатке"
Пример 3: "Создай чек-лист для автопутешествия по России на месяц учитывая поездку с собакой"
3. Формула "Бюджет путешествия"