Дмитрий Ярыгин - Спокойный сон. Руководство для родителей 10-36 месяцев

Каждая мама и каждый папа знакомы с этим ощущением — когда ночь превращается в бессонный марафон, а утро начинается с усталости и чувства вины. Ты убаюкиваешь, поёшь, гладишь по спине, но малыш снова просыпается через полчаса. Ты ищешь ответы в блогах, на форумах, в советах подруг, но это лишь запутывает ещё больше. Эта книга предназначена для тех, кто устал бороться. Это не волшебное средство, а тёплое, доступное руководство, которое объясняет, почему дети в возрасте от 10 до 36 месяцев плохо спят — и как помочь им без крика и стресса. Здесь нет строгих методов и “тренировок сна”. Только реальные решения, проверенные сотнями родителей. Внутри: простые шаги к здоровому сну; таблицы режимов по возрасту; вечерние ритуалы; мягкие техники самостоятельного засыпания; поддержка для родителей, которые стремятся быть не идеальными, а спокойными. Прочтите — и пусть ваш дом снова наполнится тишиной, теплом и выспавшимися улыбками.