Слушать книги Дмитрий Волков (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дмитрий Волков онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дмитрий Волков

Последние

Обучение

0

Дмитрий Волков - Стоп, тревога!

Дмитрий Волков - Стоп, тревога!

Тревога разъедает вас изнутри? Будущее кажется неопределенным и угрожающим, мысли не дают покоя, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в борьбу за выживание? Хватит с этим мириться. Тревогу можно взять под контроль – и вернуть себе спокойствие, энергию и радость жизни. В этой книге собраны проверенные научные методы и простые техники, которые помогут снизить уровень тревоги и восстановить спокойствие в повседневной жизни. Прослушав, вы узнаете: ● как остановить поток навязчивых мыслей; ● что делать, когда тревога накрывает в данный момент; ● какие привычки способствуют стрессу и как их заменить; ● как восстановить баланс и почувствовать контроль над собой; ● способы развить устойчивость и больше не жить «на нервах». Это не просто теория, а практическое руководство, которое шаг за шагом помогает уменьшить тревогу и обрести уверенность. Начните применять методы уже сегодня – и вскоре вы поймёте, что жизнь без постоянного напряжения возможна.

Электронные книги (1)

Романы, стихи, проза

0

Дмитрий Волков - Жизнь по принципу зебры

Дмитрий Волков - Жизнь по принципу зебры

В книге «Жизнь по принципу зебры» рассказывается история парня по имени Николай, который стремится найти баланс между черным и белым, светлым и темным в собственной жизни. Николай ищет свой путь, и каждый шаг приносит новые открытия и вызовы, перемешанные с неожиданными поворотами судьбы.