Дмитрий Николаев – Жесткость (страница 2)

Почему исполнение таких желаний не приносит счастья?

Самый известный эксперимент с дофамином – трагическая история крысы, которой исследователи  Джеймс Олдс и Питер Милнер  воткнули электрод в область мозга, отвечающую за систему поощрения, и дали рычаг стимуляции в лапки. Животное перестало есть и пить и бесконечно жало на кнопку. В результате подопытный грызун в вечном самостимулированном экстазе стал антиутопическим образом-символом эпохи потребления.

Раньше считалось, что эта крыса испытывала блаженство: ну что еще может заставить живое существо зациклиться на несчастном электроде? Поэтому дофамин называли «молекулой удовольствия». Однако вскоре стало казаться, что не все так просто и однозначно.

Сложность в том, что удовольствие – очень субъективное переживание, а крыса не может рассказать о своих чувствах. К счастью для нас, медицина в США 60-х годов была весьма неэтична: доктор Роберт Хит вживил такие электроды в мозг своих пациентов и дал им возможность стимулировать себя самостоятельно.

Подопытные больные вели себя как печально известная крыса: занимались самостимуляцией до 40 раз в минуту, не прерывались на еду и продолжали сотни раз нажимать на кнопку даже после отключения тока. Во времена бихевиоризма никому не приходило в голову спрашивать клиентов об их психологических переживаниях, так что из отчетов о реальном самочувствии пациентов узнать можно немного. Они довольно коротко сообщали, что ощущают что-то приятное, но компульсивное нажатие кнопки и постоянная тревога, что ток отключат, навели многих исследователей на мысль, что дело не в удовольствии. Так, пациент, которого подобным образом лечили от нарколепсии, сказал, что за всю процедуру не пережил ни одного радостного мгновения и чувствовал отчаяние. А те, у кого стимуляция вызывала сексуальное возбуждение, ни разу не испытали оргазм.

Более поздние эксперименты показали, что «нравится» и «хочу» не только разные, но и не связанные друг с другом переживания.

Оказалось, что если мозг грызуна лишить дофамина, то крысе по-прежнему будет нравиться сладкая пища и на ее морде при поедании возникнет знакомая экспериментаторам блаженная мина, вызванная работой опиоидов, которые связаны с непосредственным переживанием чувственного удовольствия. Однако, несмотря на это, без дофамина она ничего не станет предпринимать, чтобы получить пищу, поскольку у нее не будет мотивации. Если подавить «гормон радости», то привлекательность любых вознаграждений исчезает.

В 2001 году  стэнфордский ученый Брайан Кнутсон доказал , что дофамин отвечает именно за предвкушение удовольствия. Это способ мотивации и поощрения эволюционно верных выборов, способствующих выживанию. Дофамин использует тягу к удовольствию как морковку перед мордой осла, чтобы заставить человека совершить правильные действия. Он вынуждает нас искать удовольствие – но не испытывать его. Работой именно этого гормона и обусловлены психологические болезни общества потребления.

И все же все мы зависимы, всё от чего мы получаем удовольствие – любовь к музыке, человеку или запрещенным веществам. Есть только одно мгновение когда человек прекращает быть зависимым, это момент смерти.

Вопрос только в том каковы источники наших наркотических веществ и как они влияют на наше ощущения счастья в долгосрочной перспективе.

Пример- Боб каждый день приходя с работы включает любимую передачи и с банкой пива проводит оставшийся день. Он получил удовольствие на протяжении нескольких часов, но не чувство удовлетворения, наверняка у него есть желания по реализации себя или своих идей.

Но он не меняется и с каждым днем желание так же провести день увеличивалось вместе с чувством нереализованности, спустя несколько лет Боб окончательно смирился со своей судьбой и чувством упущенной жизни.

Второй пример – трудолюбивый парень Алекс несколько лет работал над своим проектом , он постоянно заставлял себя работать над ним, через столько лет упорной работы он наконец подходит к концу и создает проект который в итоге изменил жизни людей и его в том числе. Ему было тяжело, он получал маленькие дозы гормона счастья благодаря работе внутренней системы мотивации и поощрения, но спустя время, когда проект Алекса начал работать и менять жизни людей, что-то изменилось. Его чувство удовлетворенности достигло невероятного уровня, в сотни раз больше чем боб получал от просмотра любимой передачи или фильма. И это чувство будет с Алексом до тех пор, пока будет работать его проект.

Все человечество стремится к получению одинаковых гормонов, разница лишь в том каким способом вы их получаете. Если вы получаете гормоны удовольствия из вне (просмотром сериалов, скролинг соцсетей или любые вредные привычки) это наслаждение является непродолжительным и вызывает чувство неудовлетворенности, так как наши истинные желания не были исполнены, а были всего лишь приглушенны. Если же мы получаем чувства изнутри реализацией своих истинных желаний , мы становимся счастливее.

И всё же абсолютно все люди получают часть гормонов удовольствия из вне, внешние наркотики это не только пассивное существование но и запрещённые вещества, алкоголь, никотин, переедание или чрезмерная сексуальная активность. Чем чаще вы этим принебрегаете, тем ниже чувствительность дофаминовых рецепторов. Не секрет что многие ученые и деятели искусств которыми сейчас восхищается весь мир воздерживались от этих потребностей.

Полностью отказаться от этого нельзя да и не нужно, но каждый акт снижает мотивацию к реализации любых желаний.

Привычка просматривать социальные сети да и любое пассивное поведение приводит к ещё большему сжиганию дофамина, в следствии желание заниматься чем либо действительно необходимым полностью пропадает, появляется чувство опустошенности, раздражительности от неспособности добрать необходимое удовольствие.

Выпивающий, курящий, объедающийся сладостями человек, который днями на пролёт смотрит как проходит жизнь других людей жалкое зрелище, его ощущения от жизни это слабые вкусозаменители, при этом, ощущение пустоты постепенно нарастает, глубоко внутри такой человек понимает что такая жизнь это не то для чего он был рождён. Но если он попытается изменить свою жизнь, взяться за дело и идти к своей мечте, которая где-то в глубине подсознания, прежде не избавившись от пагубных привычек. У него ничего не получится, из-за дефицита дофамина ему не хватит энергии, он будет отвлекаться и уставать от каждого простейшего действия. В конце концов он смирится, его система поощрения окончательно ломается и он до конца жизни будет получать удовольствие от слабых вкусозаменителей.

Если не хочешь повторить его судьбу, ты обязан быть сильным, этот мир рушится от изобилия слабых людей, ты должен стремиться к высоким вкусам и не потокать сиеминутным слабостям которые в конечном итоге уничтожат тебя. Я вовсе не призываю тебя стать монахом и отказаться от всего этого, но ты должен понимать – чем больше внешних удовольствий будет в твоей жизни, тем меньше сил и голода у тебя будет к мечтам, которые принесут в твою жизнь в десятки раз больше счастья."

Начало пути

Сквозь строки этой истории, словно через волшебное зеркало, я углубился в мир дофамина – тот нейромедиатор, который, оказывается, так умело ткает нити нашей жизни. Ранее я о нем слышал, да, словно отдаленный эхо, но вот оказалось, что он управляет парадом наших эмоций, мыслей и желаний настолько тонко, что жизнь, словно кинолента, разом начала промелькнуть перед моими глазами.

По пути к пониманию, моя монотонная рутина обрела новые краски. Работа, как бы я её не любил, перестала приносить ощущение тяжести, а выходные перестали быть бесполезным погружением в сериальные миры или безликие посещения баров с единственным приятелем. Это была смена парадигмы, смена ключа в унисон мелодии прошлого и будущего.

Воспоминания о молодости, словно калейдоскоп ярких образов, наполнили душу. Там, где некогда горел огонь надежд и мечтаний, стала гореть лишь свечка, но в этом мерцании звучала гимнастика для души. Стремительно стирая годы, оказалось, что жизнь – не река, но море, и в нем всегда есть время для перемен.

Я заглянул в собственное отражение и увидел себя таким, каким меня сделали пустые забавы и праздные часы. Это была жалкая тень моей мечты, что когда-то пылала ярким пламенем. Так, вдохновившись, я решил встать на путь перемен.

Как вихрь сомнений и решений, я понял, что нужно порвать с привычными, но разрушительными, источниками удовольствия. В этот момент, как будто намеренно проходил Брэд: "Ты этот блокнот у бездомного украл?!" Смех охватил всех, но я полностью погрузился в свои размышления и даже не обратил внимания на него.

Тот день на работе превратился в палитру мыслей и планов. Я анализировал каждую перспективу, словно раскладывая карты будущего перед собой. Вместо сериалов – книги, вместо алкоголя – правильное питание. Вернувшись домой я взглянул на свою квартиру по новому, «если я хочу меняться разве я могу жить в такой грязи и бардаке?!». Новая жизнь началась с уборки, закончив ее я развалился на диване с огромным желанием включить телевизор и с пивом закончить день, как и до этого, но нет. Побродив по дому я нашел несколько книг, это были произведения из художественной литературы и первой на очереди стала книга Моби Дик.