Дмитрий Кожевников – PROбудись (страница 3)
Это квинтэссенция просветления, легкости, будто ты не имеешь тела, а являешься просто энергией любви и бесконечной жизни.
Иногда меня выбивало в реальный мир, и я отслеживал напряжение в теле. Чаще всего тянуло в районе поясницы; когда я не мог своим вниманием расслабить спину, снова делал глубокий выдох, расслабляя тело, и еще один вдох и выдох, освобождая голову от последних мыслей. Я заметил, когда я долго не медитирую, то начинаю терять внутренний покой, словно почва уходит из-под моих ног. Я становлюсь раздраженным в ситуациях, где можно оставаться спокойным.
В медитации я не только наполнялся денежной энергией и расширял свои возможности, увеличивая энергетический «столб», но и обретал внутренний покой.
Отсутствие этого покоя можно описать, будто мужчина жил и искал себе место, где ему было бы спокойно. Но каждый раз, когда этот мужчина приходил в новое место, он прикладывал свои силы, чтобы адаптироваться, найти новых знакомых, добыть еду, познакомится с местными законами, изучить вопрос безопасности, и создать комфорт в новом месте. В то время, когда он находился в состоянии адаптации, создания комфорта в новых условиях, его душа молчала о внутреннем доме, где тепло и спокойно. Его душа радовалась, что получается сейчас побеждать в новом месте. Но через некоторое время, когда победы уже были не нужны, терялся интерес. Похоже я был из тех, кто любил сражаться и побеждать. Еще в детстве мне всегда нравились игры, где нужно что-то преодолевать. Не знаю, пройдет это со временем или нет, но, кажется, я знаю, как можно обуздать этого «коня». Нет, все же я не хочу сдерживать то, что идет от сердца, я бы сказал, следует подменить ситуации, где борьба будет происходить не в больших масштабах, а в маленьких, но при этом чувство победы будет реализовываться. У меня есть постоянное ощущение, что я ищу где-то во внешнем мире место, в котором я обрету душевный покой, где я перестану волноваться, где прекратится внутренний диалог, и этот голос в голове я смогу приглушить или остановить. Я представляю, как нахожусь в теплом деревянном доме среди соснового леса, и слышны только звуки природы и потрескивания дров в камине. Нет соседей, кто может в любой момент нарушить мой покой, задумав что-то: сверлить стену или забить новый гвоздь. Нет даже того желания, когда все время хочется направить свой взгляд в экран гаджета. Я полностью свободен, как будто я откатился во времени в 70-е годы XX века, когда до тебя никто не может дозвониться или увидеть тебя, пока ты сам этого не захочешь. Но в медитации, при создании образа, ко мне пришла мысль: этот дом, где всегда тихо и спокойно, он находится во мне, его нужно создать самому. Создать это чувство, зафиксировать это состояние, в которое я всегда могу нырнуть, и из него общаться с миром. Не важно, где я нахожусь, главное, что я всегда и везде беру себя с собой, и во мне всегда есть этот спокойный родной дом. Посидев так минут тридцать в позе лотоса, я услышал будильник из приложения для медитации, и почувствовал, как затекли мои ноги. Я практически сразу встал и подошел к окну, подышать свежим воздухом. На улице стояла ночь, воздух был свежий, мимо проезжали машины с громкой музыкой. Я подумал, зачем так громко слушать музыку, и сразу вспомнил, что меня это не должно цеплять, ведь внутри меня всегда тишина. Однако, эту тишину еще нужно создать…. Если свой взгляд держать на этом моменте спокойствия, то это станет привычкой со временем, и не нужно будет больше прикладывать усилия, чтобы сохранять спокойствие внутри себя – жить в своем теплом доме, где тишина и безопасность.
Как важно оказалось делать паузу, чтобы передохнуть, восстановить дыхание, осознать, что я чувствую, что меня окружает, куда я иду. Заточить пилу и снова отправиться пилить деревья – это единственный способ не перегореть в каком-либо деле, и быть эффективным в том, что делаешь.
Я думаю, именно в моменты, когда ты отдыхаешь от дела, ты больше вкладываешься в его эффективность, чем в то время, когда ты этим занимаешься
Звучит абсурдно, но я объясню, как я к этой мысли пришел. Когда ты занят работой, то ты делаешь на автомате действия, и не думаешь, как оптимизировать это, ведь у тебя есть точка А и точка Б. В процессе выполнения работы ты видишь узко, как будто, сидя дома, рассуждаешь о погоде на улице, но, выйдя на улицу, ты ее – погоду – можешь точно почувствовать. Когда я встретил одного маркетолога, он мне рассказал, что все гениальные идеи к нему приходили в моменты, когда он отдыхал. То есть, он поработал несколько часов в день по своему написанному плану в task board и пошел отдыхать. И когда он уже сидел на пляже и смотрел на волны моря, то к нему в этом момент пришел инсайт, а не добавить ли нам на сайт кнопку «Телеграм», чтобы вести людей сразу в тг-бот, там же их «прогревать» и делать дальнейшие продажи. Эта идея принесла его компании миллионы рублей, но в процессе того, когда он писал статьи в блог сайта, она к нему не приходила. И самый практичный пример, который мне нравится приводить, это про пилу, которую нужно время от времени точить, и тогда она будет пилить эффективнее, а работник будет прикладывать меньше усилий.
Кино из прошлого
Утро следующего дня я встретил в хорошем расположении духа. Выпил стакан воды, постоял перед зеркалом, настроился на день, проговаривая аффирмации в уме.
Когда вы смотрите на себя в зеркало утром улыбайтесь и считайте до 20 сек. Так вы формируете настрой на весь ваш день!
Умылся, неторопливо облачился в одежду стиля casual и вышел из дома. Я направился в сторону моря, вскоре вдали стал заметен уголок здания желтого цвета. Подойдя поближе, я увидел надпись «PTT». Открыв дверь, я не обнаружил людей, сидевших за окнами обслуживания. Возможно, подумал я, они внутри здания пьют чай и говорят о том, как прошли их выходные. Оглядевшись, я увидел лоток на столе, в нем стопкой лежали письма; я принялся перебирать конверты, как в своем почтовом ящике, который не открывал пару лет. Я решил, что мне не стоит соблюдать формальности и ждать пока выйдут сотрудники, чтобы под мою роспись выдать мне мое письмо, которое – вот оно – лежит в лотке наверху. Я взял свое письмо и вышел из офиса почтового отделения. Для меня так было даже лучше: в этой стране я испытывал языковой барьер, и мне пришлось бы объясняться с сотрудниками на неродном языке. Я даже не ощутил желания оправдаться, мне, напротив, было как-то радостно провернуть такую шалость, «выкрасть» письмо из лотка, пока никто не видит.
Я открыл письмо за столиком в кафе, заказал себе завтрак, и принялся читать содержимое. Письмо написал мой старый друг, который находился где-то в Африке, точное название страны я не вспомню, он нес там службу по контракту. Письмо было с сюрпризом, в конверте оказался песок, а сами листы были посыпаны африканской пылью прямо из пустыни. Я думаю, он добавил песок нарочно, ему нравилось создавать эффект реальности, по сути, у него это получилось. Я проникся той атмосферой: жара, бескрайние просторы, сухой ветер. Ни леса, ни моря, другая природа – пустыня, вроде бы везде одинаковая, но находясь и живя там, ты воспринимаешь ее по-особенному, не как поля с песком, а как другой, обособленный мир со своим разнообразием.
Друга-вояку звали Алекс, он всегда отличался неординарным подходом, вот строки из его письма:
«Помнишь, однажды мы зашли в гости к соседу снизу, в твой День рождения, и, так получилось, что остались отмечать праздник у него. Тогда сильно упала валюта, и элитный алкоголь подешевел в 2 раза; твой сосед решил не терять времени и закупился впрок десятком бутылок „элитки“. Он, как волшебник, доставал их, одну за другой, чтобы сравнить пятилетний бурбон с трехлетним скотчем; поначалу это выглядело как культурная дегустация, а потом уже превратилось в подобие вечеринки с текилой с разговорами про деньги и женщин, и просмотром авторского кино. Первый фильм мне хорошо запомнился, хоть он был без слов, только в сопровождении музыки, но я почувствовал, что хотел сказать режиссер. Мальчик в главной роли, играющий героя в возрасте 13-и лет, казался очень любознательным и легкомысленным, он шел по дороге жизни, и с радостью заглядывал в неизведанные места, знакомился с новыми людьми, и, уходя, оставлял о себе приятные воспоминания».
Я вспомнил тот день, сосед по имени Фил как раз и являлся режиссером того самого фильма. Герой мальчика из его картины, что автор любезно нам продемонстрировал, действительно не был похож на других. Стиль жизни главного героя имел такую необыкновенную черту: погружаться в отношения до тех пор, пока оставался приятный остаток; это как искусство пить алкоголь и оставаться всегда в хорошем настроении, и не иметь похмелья. Жанр фильма был больше приключенческий, но в общей атмосфере празднования, где мы при просмотре распивали спиртное и курили стамбульские сигареты под искусственный дым из специальных пушек, сохранялось ощущение, что настроение режиссера могло нанести и психоделический отпечаток на фильм.
Сам Фил сидел в кресле с деревянными рамками, изогнутыми в узоры с обивкой из прочной ткани. Кресло было в стиле ретро-классики, таких кресел было два: они стояли друг против друга, ближе к барному столику на углу. Это являлось знаком, что в этой комнате чаще всего бывает два человека: хозяин и его гость, и они рассуждают на темы, которые сложно осязать. В этой атмосфере дыма и разноцветных огней Фил как бы сливался с креслом, над спинкой, возвышалась лишь его голова, привлекая к себе особенное внимание. Создавалось ощущение неестественности его образа для человека.