Дитрих Грёнемайер – Аюрведа для начинающих. Комплексный подход к здоровью: питание, йога, медитации, массаж и фитотерапия (страница 2)

Вот что мы чувствуем сегодня: стресс, усталость и т. д.

Я понимаю, что, несмотря на ваш интерес, вам, возможно, не хочется углубляться во все эти тонкости аюрведы. Эта книга привлекла вас потому, что вы чувствуете себя истощенным, напряженным или подавленным, или потому, что хотите узнать, что именно вы можете делать, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться здоровым. Как и многие из вас, я веду полноценную жизнь. Я живу в крупном городе – Стамбуле и активно занимаюсь медицинской практикой. Кроме того, я преподаю онлайн и офлайн и часто провожу семинары и лечебные процедуры за рубежом. Бо́льшую часть времени мне кажется, что мне нужно не менее 40 часов в день, чтобы все успеть. И хотя мне нравится многочасовая аюрведическая утренняя «программа», иногда у меня просто нет времени выполнять все рекомендуемые процедуры каждое утро. Я также не всегда могу приготовить себе дома свежие блюда. Но все же – или, может быть, именно поэтому – я могу использовать аюрведу как проводник, чтобы найти свой путь сквозь джунгли, которые мы называем современной жизнью. Найти без проблем и с радостью. И я призываю вас к тому же самому. Прелесть аюрведы в том, что она всегда может помочь нам именно в таком положении, где мы находимся. И мы можем зайти так далеко, как захотим. Вы увидите: аюрведа – это не жесткий набор правил, а наиболее гибкий и интуитивный образ жизни, который постоянно совершенствуется и распространяется среди последователей. А благодаря нескольким простым приемам следовать принципам аюрведы на самом деле очень легко и приятно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.