Дейв Холлис – Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы (страница 6)

Как бы подробно я ни рассказывал о способах достижения цели, одним из первых и самых важных действий является вера. Вера в себя. Вера в то, что вы заслуживаете большего. Вера в свою выносливость, которая помогает двигаться дальше, когда на пути возникают преграды. Но вы всегда должны помнить, что результат появится именно тогда, когда вы столкнётесь с неизбежными страхами.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Перечислите испытания, с которыми вы столкнулись на жизненном пути, а потом укажите, как вам удалось их преодолеть. Перечитайте свой список. Что вы почувствовали, когда столкнулись с бурей? А когда справились с ней? Черпайте уверенность в своих прошлых успехах и прибегайте к тем же решениям. Вы уже терялись в море. Вспомните, каково это – оставаться сильной личностью, быть терпеливым человеком и проявлять стойкость. С каждым испытанием эти навыки становятся всё сильнее.

И даже если сейчас вы не испытываете дискомфорта, я должен подготовить вас к неизбежному исходу: в какой-то момент путешествия появится страх. Продвижение к новым горизонтам рефлекторно вызывает чувство неуверенности, поэтому временами вы будете грести и ждать ветра, а временами – теряться среди бушующего шторма.

В моменты трудностей вам следует помнить о главном: в конце концов вы справитесь и обретёте свою новую, истинную личность. Вы доберётесь до берега. Он там. Он всегда там. И вы доплывёте до него не вопреки, а благодаря препятствиям.

Поиск спокойствия

Стремительно меняющийся современный мир препятствует важнейшему компоненту, необходимому для связи с внутренним «я»: спокойствию. Мы должны помнить, что замедлять темп и находить время для отдыха, размышлений и мечтаний – обязательная часть путешествия. Устраивайте моменты тишины и покоя. Культивируйте спокойствие. Для этого существуют различные способы. Некоторые из нас предпочитают медитацию, другие – горячую ванну, третьи – отдых на природе или одиночество во время долгой пробежки.

В конце 2019 года, чтобы обрести спокойствие нового уровня, необходимое для создания лучшего года в жизни, я отправился в пустыню за пределами Тусона, штат Аризона, где в течение трёх дней сидел на камне. В одиночестве. Без технологий. Без цели. Ладно, небольшая цель у меня всё же была. Моя миссия заключалась в поиске предназначения, потому что, как я уже говорил ранее, я не чувствовал себя целостным.

По пути в аэропорт я услышал песню Авичи, от которой на глаза навернулись слёзы. Конечно, мне нравится музыка этого парня, но в тот момент слёзы были связаны с чем-то другим. Отправляясь на поиски себя, я боялся вернуться с пустыми руками. А вдруг, просидев три дня на природе, я пойму, что счастье и целостность предназначены для других людей, но недоступны мне?

Возможно, меня настолько поглотили роли мужа и отца, что я перестал понимать истинную природу своей личности. Смесь угодничества, созависимости и желания оставаться любимым привела к тому, что я, привыкнув потворствовать потребностям и интересам близких мне людей, не смог ответить на простой вопрос: «Чем тебе нравится заниматься в свободное время?» Я потратил уйму времени в попытках стать человеком (и часто терпя неудачу), которым меня хотели видеть партнёр и дети, родители, церковь, общество. А что в результате? В результате я потерял сам себя. В чём же моё предназначение? Как я мог ответить, если я даже не знал, что мне нравилось? Я потерял связь с истинными желаниями. С кем-нибудь такое случалось?

Когда я отправился в путешествие в пустыню, я как раз закончил читать книгу Райана Холидея «Сила спокойствия». Я бросил себе вызов. Что будет, если я последую его рекомендациям и нацелюсь на спокойствие?

Проверка его гипотезы о необходимости замедления и отстранения от шума в период кризиса послужила потрясающим опытом, который нельзя не порекомендовать. Итак, я сидел в пустыне и записывал свои мысли в маленький зелёный блокнот, на лицевой стороне которого был нарисован корабль. Моя первая запись гласила: «Я веду дневник. Как увлекательно». Рядом со своими словами я нарисовал смайлик с равнодушным лицом. Сама мысль о том, чтобы остаться наедине с собой, разрешить себе отвлечься от семьи и работы, казалась странной. А мысль о том, чтобы делать это без подробного плана, казалась ещё более необычной.

Записав в дневник то, о чём я никогда раньше не думал, я совершил важный для новой жизни прорыв. Я набросал конкретное, детальное видение своего будущего. На тридцати восьми страницах я описывал, как буду следить за здоровьем и мышлением, уделять время увлечениям, вкладываться в свою веру и сближаться с самыми важными людьми. Я даже включил сложные нюансы: как я буду одеваться, как буду держаться, что буду чувствовать, глядя в зеркало. Подробный перечень жизни мечты сопровождался исчерпывающим описанием действий.

Я никогда не пробовал вести дневник и даже не представлял, насколько мощной может быть эта практика. На протяжении трёх дней, почти не останавливаясь, я делал записи в зелёном блокноте. Первые минут двадцать я посвящал разминке. Я пытался вытащить на поверхность то, что находилось на вершине сознания. Я записывал мысли, намечал предстоящую работу, перечислял детали, вызывающие стресс и беспокойство. Но затем, на двадцатиминутной отметке, происходило нечто волшебное: я начинал писать вещи, о которых даже не подозревал. Я обращался к глубинам подсознания, где прятались чувства и эмоции. Удалив социальные сети с телефона и выделив время на тишину, я наконец-то увидел и услышал то, что скрывалось в суете «обычной» жизни.

Перед тем как покинуть пустыню, у меня наконец-то появилось представление о новой жизни. Конечно, некоторые детали требовали доработки, однако многое теперь стало ясно. Например, я понял, что готов принять участие в серьёзном марафоне, требующем усиленных тренировок. Я осознал, что хочу построить карьеру в писательстве и ораторском искусстве, оказывать влияние с помощью созданных мной ресурсов. Позже MrDaveHollis.com стал для них домом, но на тот момент я ещё не был ни автором, ни тренером, ни ведущим подкастов. Я только начал выступать на сценах. Пусть у меня и не было всех ответов, но зато у меня появилось направление. И моя интуиция меня не подвела.

Опираясь на полученный опыт, я подошёл к поиску цели иначе. В моём распорядке дня появилось место для тишины, ведения дневника и медитации. Я по-прежнему совершал длительные пробежки и ездил на велосипеде, но периодически обходился без музыки, позволяя себе побыть наедине с мыслями. Мой задний двор превратился в место, где каждый вечер я могу побыть в одиночестве и прислушаться к пережитым за день эмоциям.

Оказывается, спокойствие важно не только для понимания текущего местоположения, но и для сохранения здравомыслия, необходимого для дальнейшего путешествия. Решив покинуть гавань, отойти от всего привычного, вы внесёте в свою жизнь хаос, и этот хаос поглотит вас, если вы не научитесь восстанавливать равновесие.

Неизбежные бури вызовут желание прервать путешествие и вернуться на берег. Замедление, терпение и создание пространства для осмысления действий – единственный способ преодолеть шторм. Только в спокойствии, вдали от хаоса, вы сможете воспитать в себе мужество.

Тишина, которую я ощущал в течение трёх дней пребывания в пустыне, подарила мне определённую ясность. Я наконец-то понял, куда направлялся. Я увидел чёткую связь между желаниями и необходимыми для их реализации действиями. Об этом я расскажу чуть позже, в разделе «Линейный маршрут», где мы выполним упражнение «Если/Тогда» (если я хочу такую жизнь, тогда мне нужно…).

Успокоение и отстранение от суеты помогли мне задуматься о значимости той жизни, которую я вёл. Я впервые задался вопросом, что имело значение, а что – нет.

Вам даже не нужно отправляться в пустыню: вам может подойти кресло, пол, коврик для йоги или припаркованный автомобиль. И вам не понадобятся три полных дня: вы можете обойтись тридцатью минутами до подъёма детей или двумя часами по субботам.

Старайтесь намеренно создавать моменты тишины. Окружающий мир и без того полон беспрерывного шума: бесконечный назойливый маркетинг; новостной бизнес, держащий вас в страхе лишь для того, чтобы вы и дальше продолжали слушать; социальные сети, вынуждающие сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Этот непрекращающийся гам создаёт хаос, который мешает добраться до истины и заглушает способность сосредоточиться на предназначении.

Так что убавьте громкость. Создайте тишину и предоставьте себе возможность разглядеть правильный курс.

Кстати, когда я вернулся из пустыни, у меня не только появилось чёткое представление о желаемой жизни и необходимых для этого действиях, но и список занятий, которым мне бы хотелось посвятить своё время. Я коллекционирую спортивные сувениры. Мне нравится бегать. Я выкраиваю время, чтобы наконец-то научиться играть на гитаре. Вот как небольшое задание привело к интересным открытиям. Хвала Господу.

Напор двадцатитрёхлетнего

Я люблю спорт. Всегда любил. Бейсбол, футбол, баскетбол – все виды спорта, где есть мяч. Это основа моей сущности.

Полжизни назад, когда мне было двадцать три года, я работал в отделе рекламы в компании Twentieth Century Fox. Суперкубок тогда проводился в Майами. Я зарабатывал 22400$ в год и, чтобы оплачивать квартиру в Лос-Анджелесе, четыре вечера в неделю питался слишком недооценённой лапшой быстрого приготовления со вкусом курицы. Больше всего на свете я хотел поработать на игре, которую в том году транслировал телеканал Fox.