Денис Тепляков - Руны спокойствия: как не сойти с ума, когда всё рушится

Всё рушится. Клиенты требуют, технологии сбои, семья ожидает, а внутри — тишина, в которой уже не слышно себя. Знакомо? Эта книга — ваш билет из этого ада обратно к себе. Её написал не гуру, а такой же, как вы — IT-специалист, муж, отец, который сам прошел путь от панических атак до спокойствия, которое невозможно сломить. Он нашел необычный инструмент — древние руны. Но не как магические заклинания, а как психологические якоря, помогающие вернуться в «здесь и сейчас». Внутри вас ждет не эзотерика, а честный и практичный дневник выживания. Эта книга — не инструкция по «успешному успеху». Это — руководство по возвращению домой. К самому себе. Спокойному. Для тех, кто устал притворяться. Кто готов разрешить себе быть просто человеком.