Денис Алексеев – Как жить с афантазией? (страница 1)
Денис Алексеев
Как жить с афантазией?
Глава 1. Что такое афантазия?
Представьте мир, где вы никогда не видели своих снов. Где воспоминания о детстве не всплывают перед внутренним взором яркими картинками. Где попытка вообразить закат вызывает не поток красок, а скорее ощущение абстрактного понимания того, что такое закат. Для большинства людей это звучит невероятно, почти как научная фантастика. Но для миллионов людей по всему миру это повседневная реальность. Это состояние называется афантазией, и его открытие в XXI веке перевернуло наше понимание человеческого сознания.
Долгое время считалось, что способность к визуальному воображению – универсальная черта всех людей. Мы привыкли слышать фразы вроде «представь себе», «нарисуй в уме», «вспомни как было». Эти выражения настолько глубоко вошли в наш язык, что мы даже не задумываемся о том, что для некоторых людей они просто не имеют смысла. Афантазия – это отсутствие или крайне слабая способность создавать в уме визуальные образы. Люди с афантазией не могут «увидеть» в своем сознании лица близких, пейзажи, предметы или события, даже если очень стараются.
Термин «афантазия» был введен в научный оборот относительно недавно – в 2015 году. Его предложил профессор Адам Земан из Эксетерского университета в Великобритании после изучения случая пациента MX, который внезапно потерял способность к визуальному воображению после небольшой хирургической операции. Но сам феномен существовал всегда. Исторические свидетельства показывают, что многие известные мыслители, включая философа Томаса Гоббса и естествоиспытателя Крейга Стивенса, описывали свое отсутствие внутренних образов еще в XVII–XIX веках. Однако только современные нейровизуализационные технологии позволили ученым объективно подтвердить существование этого состояния и изучить его природу.
Важно понимать, что афантазия – это не болезнь и не психическое расстройство. Это нейропсихологическая особенность, одна из форм нейроразнообразия. Люди с афантазией абсолютно нормальны в интеллектуальном, эмоциональном и социальном плане. У них нет повреждений мозга, они не страдают амнезией, их зрение в полном порядке. Просто их мозг работает иначе, когда дело доходит до создания внутренних визуальных образов.
Официальное определение афантазии, принятое в научном сообществе, звучит так: это состояние, характеризующееся отсутствием или крайне низкой способностью добровольно генерировать визуальные образы в сознании при сохранении всех других когнитивных функций. Ключевое слово здесь – «добровольно». Люди с афантазией могут видеть сны, хотя и реже и менее ярко, чем люди без этого состояния. Но сознательно вызвать образ по желанию они не могут. Это не проблема памяти – они помнят факты о событиях, но не могут «пересмотреть» их как фильм в голове.
Как же определить, есть ли у человека афантазия? Основной инструмент диагностики – опросник яркости визуальных образов (VVIQ). Этот метод был разработан еще в 1973 году профессором Дэвидом Марксом, но сегодня используется в модифицированной форме. Респонденту предлагают представить различные сценарии: например, воссоздать в уме образ близкого человека, пейзаж из отпуска или конкретный предмет. Затем он оценивает яркость, детализацию и живость этих образов по шкале от 1 до 5. Люди с афантазией стабильно получают самые низкие баллы – от 1 до 25 из возможных 100. Для них эти образы либо полностью отсутствуют, либо воспринимаются как абстрактные понятия без визуального компонента.
Современные исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) подтверждают эти субъективные ощущения. Когда людям с афантазией показывают изображения или просят их представить что-то, в их мозге не активируются те области визуальной коры, которые загораются у людей без этого состояния. Вместо этого у них наблюдается повышенная активность в префронтальных областях, отвечающих за вербальное мышление и концептуальное понимание. Это говорит о том, что их мозг использует альтернативные стратегии обработки информации.
Насколько распространена афантазия? По последним данным, от 2 до 5 процентов населения планеты имеют это состояние. Это означает, что в среднем в каждом классе школы есть один-два ученика с афантазией, в каждом офисе – несколько коллег, в каждом городе – тысячи людей, живущих в мире без внутренних картинок. Однако многие из них даже не подозревают о своей особенности. Они считают, что так думают все, и только в зрелом возрасте, столкнувшись с описаниями визуального воображения в литературе или в разговорах, понимают, что их опыт отличается от общепринятого.
Важно отличать афантазию от других состояний. Это не агнозия – расстройство узнавания объектов при нормальном зрении. Не амнезия – потеря памяти. Не алекситимия – невозможность осознавать и описывать свои эмоции. Не деперсонализация или дереализация – расстройства восприятия реальности. Афантазия специфична именно для визуального воображения, хотя иногда сопровождается гипо- или афантазией в других сенсорных модальностях: некоторые люди также не могут мысленно слышать мелодии, ощущать запахи или тактильные ощущения.
Существует два основных типа афантазии: врожденная и приобретенная. Врожденная афантазия присутствует с рождения – человек никогда не испытывал ярких внутренних образов. Приобретенная афантазия развивается после травмы мозга, инсульта, нейродегенеративных заболеваний или в результате психологической травмы. В последние годы участились случаи временной афантазии после перенесенного COVID-19, что указывает на возможную связь с нейровоспалительными процессами.
Долгое время афантазию рассматривали как дефект или недостаток. Но современные исследования показывают, что это не так. Люди с афантазией часто обладают уникальными когнитивными преимуществами. Они лучше справляются с задачами, требующими логического анализа, концептуального мышления и вербальной обработки информации. Их память работает иначе, но не хуже – они запоминают факты, эмоции и смыслы событий, а не их визуальные детали. Многие люди с афантазией становятся успешными учеными, программистами, юристами, математиками и писателями – профессиями, где важны абстрактное мышление и точность, а не визуальная фантазия.
Научное сообщество продолжает активно изучать афантазию. В 2023–2024 годах были опубликованы десятки исследований, посвященных генетическим основам этого состояния, его связи с другими нейрокогнитивными особенностями и влиянию на повседневную жизнь. Ученые из разных стран объединяются в международные консорциумы для комплексного изучения афантазии. Это не просто академический интерес – понимание того, как работает мозг без визуального воображения, помогает пролить свет на природу человеческого сознания в целом.
Для многих людей открытие того, что у них афантазия, становится моментом огромного облегчения. Годы недопонимания, ощущения, что ты «неправильный» или «недостаточно креативный», наконец находят объяснение. Они понимают, что их способ мышления не хуже, просто другой. Это знание помогает им адаптироваться к миру, который постоянно говорит о визуальном воображении, и находить свои сильные стороны.
Афантазия – это не отсутствие воображения вообще. Это отсутствие именно визуального компонента воображения. Люди с афантазией могут быть невероятно креативными, инновационными и глубокими мыслителями. Они воображают через концепции, эмоции, вербальные описания, тактильные ощущения. Их внутренний мир богат и многогранен, просто он устроен иначе.
Открытие афантазии в XXI веке показывает, насколько наше понимание человеческого мозга и сознания еще несовершенно. То, что мы считали универсальным и данным по умолчанию, на самом деле имеет множество вариаций. Это напоминание о том, что нормальность – спектр, а не единственный стандарт. Изучение афантазии помогает нам лучше понять не только людей с этим состоянием, но и природу человеческого познания в целом.
Когда-то считалось, что все люди одинаково воспринимают мир. Сегодня наука показывает, что реальность каждого из нас уникальна, сформирована индивидуальной работой мозга. Афантазия – это не недостаток, а особенность. Это не то, что нужно «исправлять», а то, что нужно понимать и принимать. В этой книге мы поговорим о том, как жить с афантазией, как использовать свои сильные стороны и как находить свое место в мире, созданном для «видящих». Но сначала важно понять, с чем именно мы имеем дело. Афантазия – это не болезнь. Это способ быть человеком. И это совершенно нормально.
Глава 2. Мозг без «внутреннего экрана»
Когда мы слышим слово «воображение», большинство из нас автоматически представляет внутренний экран, на котором разворачиваются образы. Но что происходит в мозге тех, у кого такого экрана нет? Афантазия долгое время оставалась загадкой для науки, поскольку субъективный опыт невозможно было объективно измерить. Только с развитием современных нейровизуализационных технологий учёные получили возможность заглянуть внутрь мозга и понять, какие именно нейронные механизмы отвечают за отсутствие визуальных образов. За последние три года исследования претерпели настоящий прорыв, и сегодня мы можем говорить о конкретных нейробиологических коррелятах этого состояния.