Декстер Амби – 7 шагов до себя (страница 5)

И вдруг в какой-то момент мысли кончились. Наступила тишина. Не пустая, а какая-то наполненная. И в этой тишине я вдруг отчетливо услышал свои ощущения. Я почувствовал свое тело. Руки, ноги, спину. Я понял, что спина затекла от неудобной подушки. Я пошевелился, поправил подушку и снова замер.

И тут меня накрыло странное чувство. Спокойствие. Просто спокойствие. Без эйфории, без радости, без грусти. Просто ровное, тихое, глубокое спокойствие. Как будто я вышел из шумного цеха на улицу и вдохнул свежий воздух.

Я не знаю, сколько я так пролежал. Может, полчаса, может, час. Но в какой-то момент я просто уснул. Провалился в сон, как в омут. Без сновидений, без мыслей, без тревог.

Утром я проснулся сам, за пять минут до будильника. Открыл глаза, и первая мысль была не «какой ужас, снова на работу», а просто констатация факта: «Я проснулся. Светит солнце». Я потянулся, встал и, не беря в руки телефон, пошел на кухню заваривать кофе.

Пока кофе заваривался, я смотрел в окно. То самое дерево с почками. За ночь они, кажется, стали еще больше. И на ветку села синица. Маленькая, желтенькая. Она повертела головой, посмотрела на меня и улетела. А я стоял и улыбался. Просто так.

В этот момент я понял, что вчерашняя ревизия и эксперимент с тишиной дали результат. Маленький, почти незаметный, но результат. Я не решил ни одной глобальной проблемы. Кредит висел, работа бесила, Ленка не вернулась, а друзья-нытики никуда не делись. Но появилось кое-что другое. Появилась ясность. Я увидел свои завалы, признал их существование и сделал первый шаг к расчистке. И самое главное – я перестал убегать от себя в телефон. Я встретился с собой в тишине и не умер. Более того, мне даже понравилось.

Конечно, я понимал, что это только начало. Что завтра может быть по-другому. Что привычка листать ленту никуда не денется за один день. Но теперь у меня было доказательство самому себе: я могу. Я могу не включать этот бесконечный шум. Я могу быть наедине с собой. И это не больно. Это даже приятно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.