Слушать книги Дарья Рачкова (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дарья Рачкова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дарья Рачкова

Последние

Психология, философия

0

Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Дарья Рачкова - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.