Дарья Марак – Твои возможности бесконечны, если ты веришь в себя (страница 14)
Слова, с которыми я хочу оставить тебя
Ты не можешь изменить своё прошлое. Ты не можешь стереть события, которые с тобой произошли. Но ты можешь изменить то, что эти события значат в твоей истории.
Ты — не жертва своего прошлого. Ты — автор своей жизни. И каждый день ты пишешь новую главу.
Старая история может казаться очень реальной. Она может быть с тобой десятилетиями. Она может ощущаться как кожа, как кости, как сама суть того, кто ты есть.
Но это всего лишь история. История, которую можно переписать.
Возьми ручку.
И напиши новую главу.
В следующей главе мы сделаем следующий шаг: научимся работать с конкретными ограничивающими убеждениями — теми мыслями, которые мешают тебе двигаться вперёд.
ГЛАВА 4. РАБОТА С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ
Дорогой читатель, прежде чем мы начнём, я хочу предложить тебе небольшой эксперимент. Закрой глаза на минуту. Сделай глубокий вдох. И скажи про себя: «Я не могу».
Неважно что — просто почувствуй эту фразу. «Я не могу». Ощути, что происходит в теле. Где отзывается эта фраза? В груди? В животе? В горле? Какое чувство она вызывает? Безнадёжность? Тяжесть? Сжатие?
А теперь открой глаза. Сделай ещё один глубокий вдох. И скажи про себя: «Я могу научиться». Неважно чему. Почувствуй разницу.
«Я не могу» — это стена. «Я могу научиться» — это дверь.
В этой главе мы будем учиться замечать стены, которые мы сами построили, и находить в них двери. Мы будем работать с ограничивающими убеждениями — теми мыслями, которые звучат как абсолютная истина, но на самом деле являются просто привычными паттернами мышления.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.