Дарья Куйдина – Как услышать себя в мире бесконечных ожиданий (Часть 1) (страница 5)

Искусство возвращения – это еще и понимание того, что твой ум будет постоянно уводить тебя в сторону. Это нормально. Твои мысли, как озорные щенки, будут убегать за каждой проезжающей машиной или пролетающей бабочкой. Суть практики не в том, чтобы заставить щенков сидеть смирно – это невозможно и приведет лишь к новому витку насилия над собой. Суть в том, чтобы каждый раз, заметив, что щенок убежал, мягко и с любовью позвать его обратно, используя дыхание как поводок. Нет никакой неудачи в том, что ты отвлеклась. Настоящая практика случается именно в тот момент, когда ты осознала, что отвлеклась, и выбрала вернуться. Это и есть момент пробуждения, твой личный триумф над шумом. Чем чаще ты совершаешь это возвращение, тем крепче становится твоя связь с реальностью и тем меньше власти имеют над тобой внешние обстоятельства.

Мы часто ищем спасения во внешних переменах – в смене работы, партнеров или городов, – забывая, что мы всегда берем себя с собой. Истинное спасение лежит в смене внутренних настроек, в способности находить тихую гавань внутри собственного дыхания посреди самого яростного житейского шторма. Дыхание – это портал в «здесь и сейчас», где нет прошлых ошибок и будущих катастроф. В этом пространстве ты обнаруживаешь, что ты гораздо больше, чем твои проблемы, твои страхи или твои успехи. Ты – это то сознание, которое вдыхает и выдыхает, которое наблюдает за танцем жизни, оставаясь нерушимым и вечным. Наталья в итоге не бросила свою работу, но она изменила способ своего присутствия в ней. Ее коллеги заметили, что она стала более спокойной, более человечной, ее решения стали более взвешенными, а ее присутствие в комнате начало успокаивать окружающих без лишних слов. Всё это началось с того самого первого осознанного вдоха, который она разрешила себе сделать в тот памятный день в моем кабинете.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.