Даррен Харди – Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам (страница 11)
Если бы, съев гамбургер, вы падали с сердечным приступом, то в другой раз вряд ли купили бы его снова. Если бы от выкуренной сигареты ваше лицо прямо на глазах покрывалось морщинами, бросить курить стало бы для вас не так сложно. Если бы, съев кусок торта, вы сразу же прибавляли 50 фунтов в весе, в следующий раз вы решительно сказали бы торту «нет, спасибо» и были бы довольны своим выбором.
Проблема в том, что желание минутных удовольствий, которые нам дают плохие привычки, часто сильно перевешивает доводы разума.
Потакание сиюминутным желаниям, на первый взгляд, не несет никаких отрицательных последствий. У вас нет сердечного приступа, лицо гладкое, брюки по-прежнему застегиваются без усилий. Но это не значит, что механизм накопительного эффекта не был запущен.
Пришло время осознать, что привычки, которым вы потакаете, однажды доведут до катастрофы, в то время как совсем небольшая коррекция поведения и образа жизни может серьезно изменить вашу жизнь к лучшему.
Обратите внимание, я не имею в виду никаких радикальных вмешательств в вашу личность или характер. Речь идет о маленьких, практически незаметных шагах – они действительно работают.
Лучшим примером для иллюстрации силы небольших изменений я считаю самолет, летящий из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк. Если при взлете нос самолета отклонится всего на один градус от курса, на взлетной полосе в Лос-Анджелесе такое отклонение невозможно будет увидеть без приборов. Однако приземлится самолет в Олбани либо Довере, штат Делавэр. Потому что без коррекции курса отклонение в итоге составит 150 миль. Так и с привычками. Какая-нибудь вредоносная привычка, которая в настоящий момент не кажется такой уж опасной, может на сотни миль увести вас от ваших целей и жизни, о которой вы мечтали. Смотрите рис. 6.
Рис. 6
Большинство людей медленно дрейфуют по жизни, не прилагая усилий к осознанию своих истинных потребностей и способов достичь желаемого. Я хочу показать вам, как осознать собственные амбиции и направить творческую энергию в нужное русло, чтобы сбылись ваши ожидания и мечты. Истребление плохих привычек, которые давно укоренились в вас, может оказаться изнурительным и тяжелым процессом. Одного желания и даже самой неумолимой решительности будет недостаточно.
Смещение курса самолета на один градус может увести самолет на 150 миль в сторону от пункта назначения.
Сила «зачем»
Думать, что силы воли достаточно, чтобы изменить, так же наивно, как пытаться удержать медведя в корзинке для пикника, прикрыв ее носовым платком. Чтобы побороть медведя, то есть свои вредные привычки, вам понадобится большая дубинка.
Если у человека возникают проблемы на пути цели, принято считать, что ему не хватает силы воли. Не соглашусь. Недостаточно просто решить быть успешным. Как настроиться на позитивный лад? Как удержаться и не взяться за старое? Чем эта попытка отличается от тех, когда вы не справились? Пока вам будет хоть немного некомфортно, у вас всегда будет возникать желание улизнуть.
Раньше вы полагались на силу воли, но она не срабатывала. Вы настроились, но сдались. Давайте покончим с этим и сделаем наконец что-нибудь результативное.
Забудьте о силе воли. Пришло время силы «зачем». Ваши решения имеют значение, только если они связаны с вашими желаниями и мечтами.
Самые мудрые решения всегда напрямую связаны с вашей целью, вашей сущностью, вашими ценностями. Вам надо не только чего-нибудь захотеть, но и знать, зачем вы этого хотите, иначе вы очень легко сдадитесь.
Итак, какое у вас «зачем»? Для значительных перемен в жизни нужна серьезная мотивация. Вы должны захотеть двигаться, двигаться, двигаться – в течение многих лет! Что может побудить вас к этому? Ответом будет ваше «зачем», ваша страсть, источник вашего энтузиазма и вашей настойчивости.
Почему нет ничего невозможного
Сила «зачем» помогает терпеть лишения, делать рутинную работу и упорно трудиться. Все ваши «как» не имеют значения, пока ваши «зачем» недостаточно сильны.
Пока вы не определите свои желания и мотивацию, вы не встанете на путь, ведущий к лучшей жизни. Если сила «зачем» недостаточно велика, если твердость ваших намерений под вопросом, все закончится тем же, что и обещания, которые вы даете себе под Новый год: вы быстро отступите и вернетесь в полусонное состояние. Позвольте привести аналогию.
Если бы я положил на землю доску шириной 10 дюймов и длиной 30 футов и сказал: «Пройдите по доске, и я дам вам 20 долларов», – вы бы сделали это? Конечно, это легкие 20 баксов. А если я положу ту же самую доску между крышами двух небоскребов? Эти 20 долларов больше не будут казаться такими привлекательными. Вы скажете: «Ни за что на свете».
Но если бы на крыше был ваш ребенок, а здание горело? Без раздумий и колебаний вы прошли бы по доске, чтобы спасти ребенка, а деньги в этой ситуации не будут иметь никакого значения. Смотрите рис. 7.
Рис. 7
Достаточная ли у вас сила «зачем»?
Почему в одном случае вы наотрез откажетесь перейти с одного небоскреба на другой, а в другом даже не задумаетесь? Риск и опасность одинаковы в обоих случаях. Что изменилось? Изменилось ваше «зачем» – причина, почему вы хотите это сделать. Как видите, если причина окажется весомой, вы будете готовы справиться с любым «как».
Чтобы по-настоящему раскрыть свой творческий потенциал и ощутить внутренний драйв, надо выйти за рамки денежной и иной материальной мотивации.
Не из-за того, что это плохая мотивация, напротив, она очень сильная. Я большой ценитель милых вещиц. Но предметы не могут по-настоящему мотивировать. Можно купить бриллиант, но не получить главный приз – удовлетворение и счастье. В интервью со мной Энтони Роббинс (Success, январь 2009-го) сказал: «Я видел бизнес-магнатов, живущих во фрустрации, тревоге и страхе.
Что не дает этим людям быть счастливыми? Они зациклены на достижении результата, а не на самом результате. Чрезвычайные успехи не гарантируют чрезвычайную радость, счастье, любовь и смысл жизни. Успех без чувства удовлетворения – это провал».
Хорошо сказано. Недостаточно просто решить быть успешным. Нужно копать глубже, чтобы найти истинную мотивацию и активировать суперсилу «зачем».
Глубинная мотивация
Ваше «зачем» лежит в плоскости базовых ценностей, которые определяют, кто вы и что для вас важно. Базовые ценности – это ваш внутренний компас, путеводная нить, личный навигатор. Они служат фильтром, через который вы пропускаете свои запросы, требования и стремления, а также помогают держаться выбранного курса. Определить свои базовые ценности и правильно их откалибровать – один из важнейших шагов на пути к величайшим переменам.
Если вы до сих пор не определились со своими базовыми ценностями, то, вероятно, замечали, что некоторые ваши решения идут вразрез с вашими истинными намерениями. Например, если вы более всего уважаете честность, но сами заблудились во лжи, возникает внутренний конфликт. Когда ваши действия противоречат вашим ценностям, вы несчастливы. Психологи говорят, что нет большего стресса, чем ситуация, когда наши поступки противоречат нашим убеждениям.
Определение базовых ценностей упрощает жизнь и повышает эффективность. Гораздо легче принять правильное решение, если вы хорошо знаете свои ценности. Когда вы встаете перед выбором, спросите себя: «Соответствует ли это моим убеждениям?» Если да, то делайте. Если нет, не делайте и не оглядывайтесь. Сомнения и нерешительность исчезнут сами собой.
Пыл борьбы
Люди, как правило, имеют мотивацию из серии «я хочу» и «я не хочу».
Любовь – сильный стимул, но и ненависть тоже. Бывает полезно что-нибудь ненавидеть, хотя общественная мораль этого не одобряет.
Например, ненавидеть болезнь, несправедливость, невежество, самоуверенность и т. д. Порой только поняв, кто твой враг, ощущаешь в себе силы для борьбы. В некоторых случаях источником моей мотивации, убежденности и упорства служила необходимость выступить против кого-то. Известно, что революции и радикальные реформы происходят в результате борьбы с врагом. Давид победил Голиафа. Америка – британцев. Лэнс Армстронг – рак. Apple – Microsoft. Microsoft – Apple. Я мог бы продолжить, но вы и так все поняли.