Даниил Серебренников - Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Это руководство предназначено для тех, кто стремится уверенно чувствовать себя в воде, снизить уровень ежедневного стресса, улучшить здоровье и научиться элегантно и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса и бронзовый призер чемпионата мира – поделится советами о том, как правильно дышать, поддерживать баланс, отрабатывать движения рук и ног, а также достичь идеального скольжения. В книге представлены 6 уроков, которые помогут последовательно освоить плавание кролем, 12 детализированных тренировок и увлекательные истории из жизни пловцов. В качестве бонуса к книге вы найдете видеоуроки, доступные через QR-коды! Они помогут закрепить полученные знания.