Чернявская Елена - BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! 1. Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника". 2. Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно". 3. Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!". 4. Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет". Победить их всех – основная задача новой аудиокниги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. В книге представлены самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.