Брюс Фишер - Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти создали практическую и полезную систему, позволяющую быстро восстановиться после окончания отношений. Эта система подробно изложена в их книге. В ней вы найдете пошаговые инструкции, как вновь начать наслаждаться жизнью после развода – это время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше понять себя и развить новые качества. Это похоже на восстановление после хирургического вмешательства. Авторы описывают 19 этапов, через которые проходит каждый после разрыва. Сначала человек отрицает произошедшее, пытаясь дистанцироваться от ситуации. Затем наступает гнев, когда он обвиняет других в случившемся. Третий этап – это торг, когда человек пытается взвесить плюсы и минусы, чтобы определить баланс интересов (часто это проявляется в разделе имущества во время развода). Далее следует период депрессии, в котором он испытывает ненависть к себе. В конечном итоге, человек приходит к принятию как ситуации, так и себя. Это приводит к возникновению надежды на будущее. Книга поможет пройти через эти этапы шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и перейти к следующему этапу жизни с надеждой, а не с чувством неудачи.