Брайан Трейси – Возрождение после кризиса. 12 шагов для перезагрузки карьеры и жизни (страница 2)

Основной принцип, хорошо известный всем великим людям, гласит: изменив свое мышление, вы измените свою жизнь. По-другому не бывает. Качество мышления сильнее, чем какой-либо другой фактор, определяет качество жизни. Вы – это то, о чем вы думаете бо́льшую часть времени. Поменяв мысли, вы измените свою жизнь.

Пенсильванский университет за двадцать два года опросил 350 тысяч бизнесменов, продавцов, предпринимателей и специалистов. Им задавали вопрос: «О чем вы преимущественно думаете?» И знаете, о чем эти успешные люди, составляющие 10 процентов населения с самыми высокими доходами, думают бо́льшую часть времени? О своих целях и о том, как их достичь.

А знаете ли вы, о чем думают люди, не добившиеся успеха? О том, чего они не хотят, о том, что их тревожит, о событиях в прошлом, которые принесли им огорчение и раздражение, а особенно о том, на кого можно свалить вину за сложившуюся ситуацию.

Успешные люди думают о своих мечтах и планах их реализации, а середнячки – о том, чего им не хочется и кого можно обвинить.

Эта ситуация напоминает луч света, который можно по своему усмотрению направлять в любую сторону. Если вы осветите своим мысленным прожектором предмет ваших желаний и путь, который ведет к нему, то ваша жизнь начнет меняться к лучшему. Вам придется пересмотреть свои мысли с учетом того факта, что теперь вы незаурядная личность, обладающая невероятными возможностями и потенциалом, способная добиться в жизни всего, чего пожелает.

Путешествуя по миру, я встречаюсь с очень успешными людьми и спрашиваю их: «Каким было ваше детство?» Обычно они вспоминают, что отец, мать или оба родителя сразу не уставали повторять им: «Ты сможешь сделать все, что задумаешь».

Эти слова с детства отложились у них в голове, а когда они выросли, стали их убеждением: я могу сделать все, что задумаю.

То же самое вы должны говорить и себе: «Я могу сделать все, что задумаю. Мой потенциал не имеет границ».

Содержание ваших постоянных мыслей определяется самосознанием – совокупностью убеждений о себе самих, своих способностях и окружении. Открытие самосознания стало величайшим прорывом психологии ХХ века. Именно от него зависит то, каким вы видите мир вокруг себя. Он предстает перед вами не таким, какой он есть, а таким, какие вы сами. Вы смотрите на мир через призму самосознания.

Самосознание имеет три составляющие. Первая – это идеальный образ, который представляет собой комбинацию ценностей, идеалов, достоинств и целей, вдохновляющих вас на достижения. Другими словами, это то, какими вы хотели бы видеть себя в идеале: наделенными лучшими качествами, живущими той жизнью, о которой мечтаете, и делающими то, что является для вас особенно важным. Чем яснее вы представляете себе свой идеальный образ, тем легче вам будет принимать правильные решения, которые в конечном счете приведут к тому, что вы станете именно таким человеком.

Выдающиеся люди, которыми мы восхищаемся и на которых хотим быть похожими, очень ясно представляют себе свой идеал. К сожалению, у тех, кто не добился успеха, эти представления расплывчаты. Успешные люди никогда не поступятся своими идеалами и ценностями. Середняки же готовы променять их на любую возможность, сулящую хоть какую-то мелкую краткосрочную выгоду. Поэтому отправной точкой и необходимой предпосылкой для достижения успеха является формирование самосознания, которое стремится к идеалу, и ясности представлений о себе, своих убеждениях, целях и позициях.

Вторая составляющая самосознания – это то, какими вы себя видите и что думаете о себе в данный момент. Данный образ во многом определяет вашу работоспособность и эффективность при выполнении какого-то конкретного действия. Если вы иначе взглянете на себя, то изменятся и результаты вашей работы. То, какими вы видите себя сейчас, влияет на то, какими вы станете в будущем.

Психологи иногда называют это внутренним зеркалом человека. Прежде чем действовать в какой-то социальной ситуации, вы смотритесь в это зеркало, чтобы понять, как надо себя вести. Ясно представив себе, какого поведения от вас ждут, вы выходите к людям – спокойные, улыбающиеся, уверенные в себе. Смотрите, кто пришел! Ваше внутреннее представление превращается в реальность.

И вот еще одно интересное наблюдение: все мы мысленно проигрываем свои поступки перед тем, как приступать к делу. Так вот, успешные люди представляют себе картины предыдущих успехов, а те, кто не может похвастать высокими достижениями, – картины предыдущих провалов. Подсознание не знает, о каком событии идет речь в данный момент – о реальном или воображаемом. Если ваш позитивный опыт в какой-то области раз за разом проигрывается в мозге, то подсознание постоянно воспринимает это как свидетельство новых успехов. И когда вы вновь попадаете в схожую ситуацию, оно говорит вам: «Эй, да мне это уже знакомо. Ты действительно успешен в данной области, потому что я видел твой успех уже пятьдесят раз». И вы приступаете к делу с чудесным чувством уверенности, самообладания и спокойствия.

Вы всегда можете сами выбрать, какие мысли и образы прокручивать в своей голове. Прежде чем браться за что-то, примите решение вспоминать лучшие эпизоды своей жизни.

Третья составляющая самосознания – это ваше чувство собственного достоинства. Оно лежит в основе самосознания. Чувство собственного достоинства зависит от того, насколько вы себя любите. Это суть вашей личности, показатель отношения к жизни, источник энергии, энтузиазма и счастья.

Каждый раз, когда вы ведете себя близко к идеалу, ваше самоуважение возрастает. Другими словами, когда вы поступаете как человек, которым хотели бы стать, то начинаете больше любить себя. А если вы любите себя, то растет ваше чувство собственного достоинства, совершенствуются личностные качества, вы чувствуете себя более счастливыми, испытываете больше энтузиазма и лучше относитесь к окружающим.

Когда вы ставите перед собой конкретные цели и каждый день работаете над их достижением, то начинаете больше уважать себя. Возрастают ощущение собственной ценности, чувство собственного достоинства и гордость за себя. Сам факт постановки серьезной цели заставляет вас лучше относиться к себе и рассматривать себя в положительном ключе.

Короче говоря, все сводится к тому, чтобы лучше думать о себе, лучше чувствовать себя и во всем добиваться лучших результатов. Ваши базовые установки являются определяющими для всей вашей жизни. У каждого человека есть определенное представление о себе, от которого во многом зависят его взаимоотношения с окружающим миром.

К сожалению, самая распространенная и, пожалуй, самая худшая базовая установка звучит так: «Я для этого недостаточно хорош». Человек, имеющий подобные убеждения, ощущает собственную неадекватность и некомпетентность по сравнению с окружающими. Таящееся в глубине души убеждение, что мы ни на что не годимся, является причиной большинства наших проблем и несчастий.

Психоаналитик Альфред Адлер пришел к выводу, что каждому из нас свойственно ощущение собственной неполноценности. Речь идет не о комплексе неполноценности. Комплекс прочно закреплен в сознании, и на него сложно воздействовать. Это как чернила на белом листе бумаги. В отличие от него, ощущение неполноценности всегда можно изменить или заменить чем-то другим.

Люди склонны принижать себя по многим причинам. Даже если ощущение неполноценности не основывается ни на каких фактах, оно все равно влияет на наши поступки. Чтобы изменить свою жизнь и улучшить окружающий нас мир, необходимо перепрограммировать подсознание и измениться внутренне.

Главным препятствием для успеха, счастья, здоровья и исполнения всех желаний служат негативные эмоции. Чаще всего они основываются на страхах и сомнениях. Спусковым крючком для них обычно становится деструктивная критика со стороны родителей в раннем детстве. Источник психологических дисфункций у взрослого человека практически всегда можно выявить в событиях детства, когда родители критиковали его или подвергали физическим и эмоциональным наказаниям.

Две негативные эмоции, которые не позволяют большинству людей двигаться вперед, – это страх потерпеть неудачу и страх быть отвергнутыми или стать жертвой критики. В их основе чаще всего лежит желание оправдаться и обвинить других. Таким образом вы передаете другим людям контроль над своим чувством собственного достоинства, поскольку признаете их полную ответственность за ваши мысли и поступки.

Для трансформации мышления надо прежде всего научиться иначе истолковывать происходящие события, то есть разъяснять самим себе то, что вы переживаете. Предположим, два человека едут на работу и застревают в пробке. Один злится, нервничает и в раздражении колотит руками по рулю. Второй говорит себе: «Есть возможность послушать образовательную аудиопрограмму, настроиться на предстоящий день». Два человека оказываются в одной и той же ситуации, но относятся к ней по-разному. Если вы начнете истолковывать события в позитивном ключе, ваше отношение к ним изменится.

Никогда не поздно задним числом сделать свое детство счастливым. Ведь все негативное, что, по вашему мнению, произошло в детстве, – это лишь результат истолкования. Представьте себе, что детство было дано вам, чтобы усвоить ценные уроки, без которых невозможно добиться успеха и процветания, построить счастливую семью в зрелом возрасте. В этом случае, оглядываясь на свое детство, вы можете сказать себе: «Как же здорово, что все это было со мной, поскольку теперь, когда я стал взрослым, мне живется намного лучше». Вы можете сделать свое детство счастливым, всего лишь по-другому интерпретируя его. Выбор всегда за вами.