Билли Дженсен – Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь (страница 49)
Хотя тепловые судороги сами по себе не опасны, они – болезненное предупреждение, что ваше здоровье в опасности, что приближается тепловое истощение и что вы теряете электролиты быстрее, чем восполняете их. Если такое случилось, в первую очередь займитесь регидратацией, восполните запас электролитов и остановите наступление более серьезной тепловой травмы.
«ТЕПЛОВОЙ УДАР
Тепловой удар – самая серьезная из тепловых травм. Она возникает при сильном перегреве (104 градуса по Фаренгейту или 40 градусов по Цельсию) и может привести к параличу и смерти.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:
• Высокая температура тела
• Спутанность сознания
• Отсутствие потоотделения
• Тошнота и рвота
• Бледная кожа
• Одышка
• Учащенное сердцебиение, или тахикардия
• Головная боль
ПРИ НАЛИЧИИ ТАКИХ СИМПТОМОВ НЕМЕДЛЕННО:
• Прекратите все дела.
• Перейдите в наиболее прохладное место.
• Снимите всю лишнюю одежду.
• Снижайте температуру тела любыми средствами: льдом, водой, вентилятором, кондиционером и т. д.
• Приложите лед или холодные влажные полотенца к подмышкам, паху, голове и к задней части шеи.
• Вызовите скорую помощь и отправляйтесь в больницу.
Тепловой удар может быть вызван высокой температурой окружающей среды или чрезмерной физической нагрузкой и усугубляется обезвоживанием. Если он вызван жарой, то кожа будет горячей и сухой. Если он вызван физической нагрузкой, кожа может быть липкой.
Тепловой удар – опасное для жизни состояние, требующее неотложной медицинской помощи. В противном случае он может привести к повреждению почек, сердца, мозга и мышц.
«ГИПОТЕРМИЯ
Распространенное заблуждение о гипотермии заключается в том, что она наступает только в сильный мороз. Но если вспомнить, что средняя температура тела – около 37 °C, то станет ясно, что переохлаждение может наступить при вполне комфортной температуре. Гипотермия – это состояние, при котором организм теряет тепло быстрее, чем способен его восстанавливать. Человек переохлаждается, когда температура его тела достигает 35 °C.
Гипотермия – это чрезвычайная ситуация, которая требует немедленного медицинского вмешательства и лечения.
ПРИЗНАКИ ГИПОТЕРМИИ:
• Дрожь
• Невнятная речь
• Медленное, неглубокое дыхание
• Слабый пульс
• Неуклюжесть/плохая координация движений
• Сонливость
• Отсутствие сил
• Спутанность мыслей
• Потеря сознания
• Ярко-красная, холодная кожа (у младенцев)
• Ощущение тепла
ЧТО ДЕЛАТЬ:
• Отведите пострадавшего в теплое место.
• Двигайтесь осторожно, так как резкие движения могут спровоцировать нарушение сердечного ритма.
• Снимите с пострадавшего мокрую одежду.
• Укутайте его в теплые и сухие одеяла.
• Вызовите скорую помощь.
• Присматривайте за пострадавшим. Он может начать вести себя неадекватно – вмешивайтесь при необходимости.
Переохлажденный человек обычно не в состоянии принимать разумные решения. Более того, поскольку ему уже тепло, он может начать снимать одежду и/или попытаться погрузиться в холодную воду. Будьте готовы, чтобы пресечь такое. Если вы находитесь в условиях дикой природы, заставляйте пострадавшего двигаться. Ощущения тепла и сонливости, окутывающие переохлажденного человека, могут побудить его лечь и уснуть. НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ ЕМУ СПАТЬ. Разведите костер и усадите его рядом с огнем. Лучше пусть он разденется, чем останется в мокрой одежде. Ваши приоритеты – тепло, сухая одежда или одеяло и пресечение опасного поведения.
«ОБМОРОЖЕНИЕ
Обморожение – это очень серьезное состояние, которое часто приводит к потере конечностей. Это замерзание кожи и нижележащих тканей. Чаще всего поражаются пальцы рук и ног, нос, уши, щеки и подбородок, но в опасности и остальные части тела.
ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ:
• Холодная кожа с ощущением покалывания (начальное ощущение)
• Онемение
• Красная, белая, голубая, серая или желтая кожа
• Твердая и воскообразная кожа
• Неуклюжесть из-за мышечной слабости
• Волдыри после согревания
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ОБМОРОЖЕНИЯ:
• Найдите более теплое место.
• Наденьте несколько дополнительных слоев термоодежды.
• Никогда не растирайте кожу, так как это может повредить ткани.
• Зажмите пораженный участок между ног или под мышками.
• Медленно повышайте температуру теплой водой.
• Обратитесь за медицинской помощью, чтобы устранить последствия.
Импровизация
Как из подручных предметов сделать бесценные инструменты
Настанет день, когда вам придется оглядеться вокруг и собрать из подручных предметов нечто принципиально иное. Возможно, вы забыли положить что‐то в свою тревожную сумку, а может, непредвиденные обстоятельства застали вас врасплох и вы совершенно не подготовленны. В любом случае, эти хитрости позволят вам понять, насколько эффективными могут быть обычные бытовые предметы в кризисных ситуациях: вы сможете собрать солнечный дистиллятор из пластиковых бутылок, смастерить жгут из скотча, а еще вы удивитесь, сколько всего можно сделать из обычного паракорда.
Солнечный дистиллятор своими руками
Вы когда‐нибудь видели фильм, в котором главный герой застревает на плоту посреди океана? Если оставить надежды на дождь, как этот человек выживет без воды? Не нужно долго искать ответ. Мы можем собрать солнечный дистиллятор, используя всего несколько подручных предметов из вашей тревожной сумки.
ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ