Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) - Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

Как мы можем ощущать вкус еды, наслаждаться красотой окружающего мира или слышать звуки? Это возможно благодаря осознанности (пребыванию «здесь и сейчас») – и чем глубже мы погружаемся в этот момент, тем ярче становятся наши переживания. В этой книге Ошо объясняет, почему для современных людей так важно быть осознанными и как этого добиться в быстром темпе сегодняшней жизни. Лучший способ – превратить любое действие в медитацию. Основной совет Ошо – прекратите думать, сосредоточьтесь на ощущениях, и тогда осознанность придет сама собой. «Когда вы станете более осознанными, вы удивитесь – события будут происходить так же, как и прежде, но их смысл изменится, они приобретут новое значение», – утверждает Ошо. Особая ценность книги заключается в том, что в ней представлены пять техник, которые сам Ошо использовал для поддержания осознанности. Читайте – и осознавайте!