Барбара Шер – Вопреки всему (страница 15)

«Как лектор я работаю исключительно на себя и выбираю темы по своему усмотрению. Я занимаюсь тем, что люблю, и с оплатой сейчас все тоже в порядке!»

Мы сами создаем свою реальность?

Честно говоря, даже не знаю, что это значит. По-моему, такого просто не может быть. Реальность в том, что я сижу на диване в своей квартире, а за окошком все выглядит так, будто вот-вот начнет накрапывать дождь. За погоду я не отвечаю, я ее «не создаю», и сомневаюсь, что в моих силах ее изменить. Единственное, что я могу, — встать и усесться в другом месте.

Впрочем, скорее всего, это высказывание подразумевает что-то другое. Иначе было бы уж слишком странно.

Возможно, речь о том, как мы все явления и события воспринимаем. Например, провалившись на экзамене, можно чувствовать себя разбитым и уничтоженным, а можно не принимать неудачу близко к сердцу и извлечь из ситуации что-то полезное.

Это объяснение, пожалуй, ближе, но тоже не очень правдоподобное. Похоже, сторонники таких взглядов считают, что главный секрет хорошей жизни в том, чтобы считать ее хорошей. То есть развивать в себе позитивное мышление и быть жизнерадостными.

Не знаю, откуда такие соображения, но мне они не нравятся. Во-первых, думаю, не стоит притворяться, что это в твоей власти. Во-вторых — не стоит так бесцеремонно обращаться со своими чувствами. Мы воспринимаем реальность на основании фактов и собственных чувств. И не следует снова и снова пытаться увидеть реальный мир таким, каким его хочется видеть.

Если бы ученые и исследователи смотрели на свою работу так, как им хочется, то у всех нас возникли бы огромные проблемы. Поиск реальности требует честности. Только малые дети думают, что могут изменить реальность.

Но мы уже взрослые, нам приходится принимать решения и действовать самостоятельно. Реальность такова, какова она есть. Если вы подошли к горной переправе, где по дну ущелья несется бурный поток, ваша задача — решить, двигаться ли дальше или это опасно. Стоит ли уговаривать себя, что перед вами широкая ровная дорога?

Мы не волшебники. Мы теперь взрослые. И давайте относиться к реальности внимательно — и реально.

Вы уникальны

Да, советы разных тренеров, коучей, специалистов по личностному росту — дело хорошее. Однако… Лучше все-таки сохранять независимость собственных воззрений, свою свободу духа и подвергать проверке чужие тезисы.

Считать, что одна и та же программа одинаково пригодна для всех, — все равно что кормить тигров овсом, а лошадей птичьим кормом.

Чему бы вы могли обучать?

Какая работа вам подойдет?

Недавно я получила письмо от одной участницы семинара: «Вновь и вновь возвращаюсь к преподаванию. Я давала частные уроки и работала в вузах. Учила детей и взрослых. Работала в государственных образовательных заведениях и дома. Обучала частным образом игре на фортепиано, занималась с дошкольниками. Вела курсы творческого письма, учила писать сочинения. Преподавала на семинарах для сценаристов, была коучем по творчеству. Если у человека есть способности, знания и умения в любых областях — кулинария, иностранные языки, техника, искусство, — всегда найдется возможность преподавать».

Мне нравится такая позиция. А есть что-нибудь, что вы могли бы преподавать?

Если есть, но вы еще не знаете, где приложить свои силы, устройте Вечеринку идей! Даже не одну, если потребуется. Пригласите побольше участников, которые вас поддержат и помогут найти подходящие варианты.

Запретные чувства

Иногда внутреннее сопротивление возникает из-за того, что — в глубине души — желание кажется запретным. Но кто же вам это запретил? В большинстве случаев мы сами когда-то наложили запрет, но это было так давно, что уже забылось. К примеру, ваша мама была очень несчастна, и вы, по всей вероятности, запретили себе веселиться в ее присутствии, боясь, что ей станет еще хуже. И теперь всякий раз радость сопровождается чувством вины — как будто вы поступаете скверно.

Ощущение счастья нередко бывает запретным.

Как пережить потерю

Большая потеря оказывает на нас очень сильное влияние. К таким потерям, конечно, относится смерть близкого человека — но не только. Бывает, что так воспринимается конец отношений, потеря работы и даже переезд на другое место жительства. Научные исследования подтверждают, что все эти изменения могут вызывать депрессию, и, чтобы оправиться, необходимо время.

Однако мы в таких случаях часто подгоняем себя, стремясь быстрее вернуться к активному образу жизни. Как правило, так ведут себя люди из нашего окружения. То есть, потеряв близкого человека, мы должны через пару месяцев успокоиться, стать бодрыми, жизнерадостными и снова жить как раньше, хотя в действительности на процесс восстановления требуется минимум два года.

Эмоциональные, психологические травмы заживают так же медленно, как и телесные. Ни один ответственный врач не посоветует нагружать недавно сломанную ногу, убеждая, что от преждевременных нагрузок перелом быстрее срастется. Подобное поведение нанесет непоправимый вред.

В первую очередь следует уяснить: совершенно нормально горевать после тяжелой потери, быть подавленным после потрясений. И нельзя забывать, что на восстановление требуется много времени. Прислушиваясь к своим чувствам, человек сам поймет, когда активная деятельность станет возможной. Тот, кто помнит об этом и не пытается опередить события, возвращается к жизни быстрее.

Внутреннее сопротивление и его маски

Когда вас просят что-то сделать, а вы отказываетесь — неважно, мучает ли после этого совесть или нет, — вы, как правило, понимаете, почему ответили отказом, а главное — осознаёте, что отказались.

Но если вы сопротивляетесь тому, что сами хотели бы предпринять, вы не воспринимаете это как отказ. Скорее всего, вы убеждены, что есть срочная необходимость сделать что-то другое (надо обязательно разобрать шкаф; пора искупать собаку; подремлю, а то совершенно нет сил), и даже в голову не приходит, что вы отказались от своего намерения. Само собой, не возникает и вопроса, по какой причине это произошло.

Дело в том, что внутренний протест отлично умеет маскироваться.

В следующий раз, когда вы не сможете заняться делом, которым хотите, — скажем, написать главу книги или сходить поплавать, — ищите след внутреннего сопротивления.

Не требуйте от себя невозможного

Именно так мы относимся к своему времени: собираемся справиться с десятком разных дел за срок, которого — мы отлично знаем — едва хватит на выполнение, скажем, двух задач. Мы во всем ждем невозможного от себя: хотим прекрасно выглядеть, держать под контролем финансы, развиваться духовно, встречаться с друзьями, уделять достаточно внимания семье, заниматься творчеством… Хватит перечислять или еще что-нибудь добавить?

Откуда берется представление, что мы столько всего обязаны? Неужели наши прадедушки и прабабушки тоже так к себе относились?

Конкретный вопрос: когда мы решили, что каждый день должны трудиться за десятерых? (Кажется, я не упомянула работу над рукописью, ежедневное чтение и регулярную помощь школе, где учатся дети?)

Многие из нас держат в голове список дел, явно рассчитанный на бригаду суперменов. Как насчет того, чтобы спуститься на землю, делать то, что отвечает вашим способностям, и получать удовольствие от своей деятельности? Как насчет того, чтобы требовать от себя поменьше?

Живите каждый день жизнью, которая вас достойна. Относитесь к своему времени и к себе с любовью. Пусть каждый день станет желанным.

Быстро становится скучно

«Поначалу меня многое привлекает, но очень скоро всякий интерес пропадает. Не знаю, что с этим делать!»

У вас тоже такая проблема? В таком случае вы не одиноки. Вероятно, вы относитесь к числу людей, которым скучно заниматься одним и тем же больше нескольких раз. Может быть, вы изобретатель. Когда приходится повторять одно и то же, тут нет никаких находок, ничего нового — это нужно, только чтобы удержать, сохранить уже имеющееся. Однако если, что-то освоив, вы сразу стремитесь к чему-то иному, значит, вам по сердцу приобретать новые знания и умения, создавать и развивать новые направления и делиться своими открытиями с другими. А вечные повторы не для вас.

Все это говорит о вашем особом устройстве и никак не связано с личными проблемами. Мне вспоминается история, которую я когда-то читала, — об одном маленьком мальчике. Он с удовольствием учился играть на каждом инструменте из школьного оркестра, но не хотел задержаться ни на одном, чтобы им по-настоящему овладеть. Учитель музыки счел его неспособным и не принял в оркестр.

Жаль, что на пути мальчика не попался человек, который бы действительно разбирался в музыке. Все профессиональные музыканты, которым я это пересказывала, сходились в одном: «Мальчик мог бы стать дирижером. Или композитором. Они должны хорошо представлять себе каждый инструмент, но вовсе не обязаны владеть ими в совершенстве!»

Надеюсь, эта история была выдумана. Но если вы беспокоитесь, что вам быстро надоедает заниматься одним и тем же, не совершайте ту же ошибку, что учитель музыки. У вас нет причин для фрустрации. Сосредоточьтесь на том, что доставляет вам больше радости. Ищите, воспринимайте и осознавайте влечение своего сердца. По всей вероятности, вы еще откроете для себя много новых, увлекательных вещей!