Слушать книги Баранова Ирина (2)

Биохимия - не только для выпускников биофаков, но и часть нашей повседневной жизни. Современная теория биохакинга популярна, так как предлагает контроль над своим организмом для достижения долгой и счастливой жизни. Автор книги призывает к осознанному оздоровлению, начиная с простых шагов, таких как регулярный сон, здоровое питание и восполнение недостатка микроэлементов. Современная превентивная медицина смотрит на болезнь как на общую поломку организма, поэтому целью является профилактика, а не только латание дыр. Рекомендации просты, но многим людям трудно следовать им. Естественный отбор изменился, и теперь выживает не только сильнейший, но и умнейший. Слушая эту аудиокнигу, вы учитесь быть здоровыми.