Айгуль Хуснетдинова – Вопросы к Мирозданию и ответы Высших сил (страница 12)
Итак, первая важная точка – это центр тела. Теперь представьте, что от нее отходят два потока энергии – один в голову, второй рассеивается по всему телу.
Первый поток – это память об отношениях, которая остается в голове, это некое поле эмоций, воспоминаний, событий – и это все витает именно там. Строго говоря, не внутри головы как таковой, а около головы тоже. Мы же все помним благодаря моим предыдущим статьям, что информация содержится в поле вокруг человека, а не внутри него, мозг только обрабатывает все. И вот Духи показывают, что самый эффективный способ избавиться от всей этой информации – это горло и коммуникации. То есть все то, что было, надо проговорить и отпустить. Все, что идет из головы, надо проговорить. Вот очень хорошая картинка, иллюстрирующая мою мысль.
Причем не просто один раз взять и рассказать кому-то. Нет, надо каждому встречному и поперечному рассказать обо всех эмоциях, совместных мероприятиях и тд. Если каждый встречный протестует – можно прописать в тетрадку, писать письма и сжигать и тд. Главное- полностью освободить свой внутренний компьютер. Не надо прощать или, наоборот, не прощать, что-то там себе визуализировать, не надо ни с кем вести внутренние монологи и диалоги – это не работает. И делать это лучше вслух.
Кстати, это реальная рабочая тема, например, когда вы приехали из отпуска, то первым двум друзьям рассказали – столько впечатлений, так классно, а когда по сотому разу рассказываете, то уже надоело, и впечатление убавило свою остроту. С другой стороны, когда никому не рассказываете о каком-то своем личном переживании, то оно становится ценнее. Опять же, счастье любит тишину (даже в эпоху соцсетей), поэтому о многих важных вещах и рассказывать не хочется, не так ли? Поэтому вывод простой – полностью вытащить наружу все свои ощущения, впечатления, мысли о событиях, и по сто раз это все рассказать, чтобы самому себе надоесть уже. Не оставляйте ничего себе, и вы обнулитесь полностью.
Второй поток связан с ощущениями. Если кратко, нужно убрать те ощущения, которые были связаны у вас с человеком (если таковые были), точнее, убрать те раздражители, которые напоминают о человеке на телесном уровне. Это запахи, это определенная текстура, фактура – у каждого свое. Мало ли, любимый свитер мужа, пропахший его парфюмом.
И важно получать новые ощущения на телесном уровне. Тактильно. Человеку, переживающему несчастную любовь, жизненно важно обниматься и испытывать новые ощущения. Не впечатления, – а ощущения. Это такая телесная терапия должна быть. Массажи, котики, штанга, садоводство, мягкий плед, – это навскидку штуки, когда нужно что-то трогать. Трогать – это очень важно. Это способ фиксации себя в пространстве, почувствовать не только бессмертный дух, но и тело.
Ну и все, собственно. А будете ли вы записываться на уроки танго или нет – это уже следующий шаг. Обычно когда человек приходит в себя после разрыва отношений, он вспоминает о том, что было интересно ему самому, о своих мечтах и целях, и для кого-то это танго, а для кого-то новое направление в бизнесе.
Методы работы с
паникой
и тревожностью
Тревожность и склонность к панике – это всего лишь привычки. Часто человек не может жить без этой паники. Идет сдавать экзамен – обязательно надо паниковать и истерить внутри, будто без этой паники процесс недостаточно важный, не настоящий. Как будто если я не переживаю и не показываю волнение, то я недостаточно вовлечен в ситуацию. Тут можно пойти дальше и найти первый косяк:
А) "если я не переживаю до невроза, то я и не живу. Если истерю – значит, живу. Мертвым быть не хочу, поэтому истерю и переживаю, это мой путь показать, что я существую". С такой моделью люди все эмоции тратят исключительно на переживания, а на настоящую жизнь времени не остается. Пример: "Я очень сильно за тебя переживаю, у меня нет сил нарисовать теперь картину, которую я давно хотел нарисовать". Такое часто бывает у родителей. Эмоции же есть? Значит, человек живет насыщенной жизнью. Эмоции в панике и тревожности (а еще в ругани) получить проще всего, поэтому туда и идут. Хотя аналогичные- и даже сильнее- переживания можно получить в творчестве, экстриме и других впечатлениях, например, сходить на оперу или послушать концерт классической музыки.
Б) паника и тревожность как результат усиленной ментальной работы. Что называется, напридумывала, или горе от ума.
1) Как любой ментал, лечится работой с телом. Перевожу на понятный язык: если слишком много думаете, так много, что голова раскалывается, то идите копать землю, заниматься сексом, есть вкусную еду и получать прочие телесные удовольствия.
2) Самый простой способ телесной работы с тревожностью- это дыхание. Берем и дышим по три раза правой ноздрей, зажав левую, и левой, зажав правую. Или по 6 раз. Или по 9. Или пока не надоест.
3) Или дышим животом.
4) Или просто делаем глубокие вдохи и выдохи
5) Дышим, но еще можно представлять, как вы выдыхаете всю черноту, все тревоги, болезни, переживания. Прямо представляйте эту черную энергию на выдохе.
6) Хотя можно тем же менталом работать и вдалбливать себе в голову положительные утверждения из серии "я все могу, у меня все получается, вселенная мне помогает" и тд. Это очень хорошие и рабочие практики, несмотря на простоту. Аффирмации всегда эффективны.
7) Если любите думать – подумайте о том, что год назад вы переживали о своем будущем. Сейчас, год спустя, это будущее стало настоящим. И что? Вот этого вы боялись? И стоило бояться? Серьезно?
8) представьте детально и с удовольствием все то, что может случиться плохого в самом страшном случае. И что? Нет, давайте продолжим, давайте чтоб еще хуже. Ну и что дальше? Пока вы живы, все решаемо.
) проговорить или написать на бумаге все свои ощущения и страхи. Подробно и детально на 15 страниц, нечего мелочиться.
10) почувствовать, где этот страх и паника находятся в теле, затем вынести это на бумагу или вытащить из тела.
Это все замечательно работает, когда тревожность и паника являются порождениями ума, а не прилепились извне (магия, мир мертвых и тд). Так или иначе, можно и самому помочь себе. Это элементарно.
Как
прогнать
Смерть?
Человек смертен и, что самое гадкое, внезапно смертен. Люди иногда пытаются узнать, сколько им отведено, спрашивают у гадалок точную дату, и дальше с этой информацией, скорее всего, ничего не делают, не пытаются изменить жизнь и жить каждый день как последний, чтобы потом не жалеть. Просто – услышали, удивились, призадумались на пару минут и все. Хотя смысл такого знания в том, что жизненный путь любого человека конечен, и не надо думать, что все мы бессмертны, поэтому важно прожить жизнь так, как вы хотите, не откладывая на потом. Однако все остается на уровне страха и понимания, что когда-то это случится. Когда-то, но не сейчас.
Один из самых распространенных вопросов – можно ли избежать смерти, или если суждено утонуть, то не повесят? А как же везунчики, которые через авиакатастрофы проходят с одной царапиной? Им постоянно угрожает смерть, но они чудодейственным образом спасаются?
Я спросила у Духов, и вот что они мне ответили.
Смерть очень похожа на бесплотный дух, витающий над водой. Как в Библии – Дух божий, витающий над водой. Она похожа на призрак, там нет особого сознания. Это дух не высшего плана. Интересно, что когда я работаю с клиентами, у которых кто-то умер или которые вот-вот умрут, – смерть воспринимается как скорбь. Это уже безнадежность и неотвратимость. Сказать, чтобы у Смерти были какие-то конкретные очертания (балахон, коса, череп) – нет. Это даже не антропоморфное существо. У меня возникла одна мысль – это «дух божий, витающий над водой». Это дух, существующий с начала времен. Он над всеми процессами, которые были потом. Жизнь и смерть существуют с самых начал.
Есть мнение, что существует дата рождения и дата смерти, которые неизменны. И что есть некие критические точки, точки риска, которые также есть на линии жизни человека. Но как показали мне Духи, такие точки не установлены некими высшими силами, это просто включается Смерть и начинает играть. Если речь идет о смерти, которая неизбежна, тогда человек об этом знает сам. Информация часто приходит во сне и часто связано с дыханием. Тяжелое дыхание смерти, легкое дуновение смерти, легкий ветерок, – вещи такого плана. Человек чувствует этот бесплотный дух. И зачастую, когда человек знает, что уходит, у него нет страха. Потому что энергетика от смерти убивает всякий страх, смерть своих дуновением обволакивает все пространство.
Вот эти точки, когда у человека бывают ситуации, которые ЧУТЬ БЫЛО не привели к смерти (например, рак, например, автокатастрофа), – это не воля высших сил. Это смерть играет. Она вообще очень любопытна и любит развлечься. Это не изощренные искушения, нет, Смерть быстро теряет интерес. Если человек начинает играть со смертью – постоянно баловаться в русскую рулетку, езда на высокой скорости, шутить на тему того, что смерть его не возьмет и т.д. – Смерть смотрит, включается в эту игру, немного играет, но потом она забирает человека. Больше 2 раз такое не прокатывает. Поэтому не надо провоцировать смерть, у нее плохое терпение. Она развлекается, и все. Ей интересно, когда человек сопротивляется – поэтому часто побеждают рак и прочие болезни из-за воли к жизни, из-за борьбы. Хотя Духи мне говорили, что испытания посылают для проверки, и чем человек интереснее Высшим силам, тем сложнее испытания.