Артур Польный – Пикап на расслабоне. Нирвана для охотника (страница 6)

Теперь, когда у тебя есть якорь, ты можешь использовать его в любой ситуации. Перед знакомством. Перед свиданием. Перед разговором, который важен. Перед моментом, когда чувствуешь тревогу. Просто сделай своё действие. И спокойствие придёт. Не мгновенно. Но через несколько секунд. И этого достаточно, чтобы изменить твоё состояние. А изменение состояния меняет всё.

Я использую эту технику много лет. И она спасала меня много раз. Когда я чувствовал, что напряжение нарастает, я делал прикосновение к запястью. И что-то внутри меня говорило: «Всё хорошо. Ты в порядке. Ты можешь быть собой». И это работало. Не потому, что это магия. А потому, что это связь, которую я создал. Связь между действием и состоянием.

Ты можешь создать такой якорь. Это займёт несколько минут. Но это изменит многое. Попробуй. И ты увидишь.

Медитация для охотника: 10 минут в день, которые меняют всё

Теперь давай поговорим о медитации. Я знаю, что это слово может вызывать сопротивление. Может быть, ты думаешь, что медитация — это для монахов. Для людей, которые сидят в позе лотоса и поют мантры. Для тех, кто оторван от реальности. Но это не так. Медитация — это для тебя. Для меня. Для всех, кто хочет жить более осознанно.

Медитация для охотника — это не про эзотерику. Это про практику. Это про тренировку ума. Это про то, чтобы научиться быть в моменте. Наблюдать свои мысли, не вовлекаясь. Чувствовать своё тело. Слышать своё дыхание. И через это — обретать спокойствие.

Почему это важно для охотника? Потому что охотник — это тот, кто живёт в будущем. Он думает о результате. Он планирует. Он предугадывает. И это лишает его настоящего. А настоящее — это единственное место, где происходит жизнь. Единственное место, где происходит связь. Единственное место, где происходит притяжение.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.