Артур Дарра – Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда (страница 3)

Именно разочарование от нереализованных ожиданий и приводит нас снова к состоянию душевной пустоты, которая просто-напросто избегалась долгое время.

До тех пор, пока человек не осознает разочарования, связанные с ожиданием материализации особого смысла, до тех пор, пока он не проплачет несбывшуюся сказку, занимающую особое место в мире его фантазий, но однажды столкнувшуюся с крепким айсбергом непредсказуемой реальности, а также не исцелит душевную пустоту, породившую болезненное стремление к смыслу, проблема не исчезнет.

То, что человек так искренне хотел, растворилось, и он оказался парализован во внутренней пустоте, которая стала поглощать его. Он смотрит на свои прежние ожидания «рая», пребывая в неосознанном состоянии надежды, как пассажир на перроне, нетерпеливо поглядывающий на часы в ожидании несуществующего поезда; человек ошибочно полагает, что, если он вызовет жалость своим показательно-пассивным горем, ему вернут утраченный им «рай».

Эта глубинная инстинктивная защитная модель поведения, присущая детскому возрасту, крайне неэффективна во взрослой жизни. Она негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека, а также на его проявлениях во всех жизненных сферах.

Как после этого разочарованному и обиженному человеку ощутить ценность и дар жизни, если он обездвижен и подвешен в вакууме нереализованных ожиданий и утраченного рая, подсознательно желая компенсации за пережитые им в прошлом эмоциональные потрясения?..

Ваша часть живёт в фантомном мире. И вам пора вызволить её оттуда на ослепительно яркий, но живой свет.

Что же для этого нужно сделать?

Вам надлежит обнять и приласкать ту часть себя, которая до сих пор испытывает боль, осознать её разочарования и разбившиеся на множество осколков ожидания, при необходимости проплакать их и… отпустить. С благодарностью. И встретиться с теми чувствами, с которыми вы так долго избегали контакта. Это ваш ключ к подлинному исцелению.

Жизнь беспрецедентно безгранична, вы – это и есть она, её выражение. Вы не вне её и не её ошибка. Только благодаря ей и есть вы – как прямое её проявление. Пусть ожидания из прошлого освободят место для чего-то нового. Оно обязательно откроется и придёт, если вы откажетесь от гнетущего желания получить «рай» как возмещение некогда пережитой вами боли.

И это не какой-то новый изощрённый смысл в противовес текущей бессмысленности. Нет. Это открытие ценности самой жизни. Жизни как дара, где каждый её повседневный элемент уже самодостаточен на текущий момент и имеет право на существование и свою значимость.

Отпустив нереализованные ожидания и душевную пустоту, приведшую к ним, мы не становимся жертвенно кроткими, покорно притихшими, ничего не желающими и ни к чему больше не стремящимися. Вовсе нет. Мы, наоборот, можем активно проявляться и созидать свою жизнь, но уже иначе – из более сбалансированного и наполненного состояния. Из ощущения благодарности, а не из подсознательного убегания от собственных подавленных чувств.

И тогда наступает истинное творчество жизни, в самых разных её проявлениях. Но для начала нужно этой самой жизни открыться, ведь эмоциональные блоки внутри нас мешают этому произойти.

Жизнь – это мы сами. Необязательно ограничивать себя старыми ожиданиями и представлениями о ней. Строить вдохновляющие планы, ставить созидательные цели – эта возможность всегда в вашем полном распоряжении. Но важно пользоваться ею, исходя из чувства благодарности за то, что вы вообще существуете, которое начнёт наполнять вас, когда вы станете признавать и высвобождать накопленные эмоции. Вы станете ощущать, что жизнь – просто есть, а вы – и есть сама жизнь, и всё уже в порядке.

Открывая это, вы всё больше будете видеть её ценность – ценность всего происходящего. Вы непременно испытаете странное ощущение, связанное с тем, что всё каким-то образом случается, существует и при этом совершенно даром.

С каждым разом от этого осознания – вашего нового видения – вам будет становиться особенно хорошо, легко и свободно.

3. Ожидания и Реальность

Итак, мы разобрались в самом главном: если вы переживаете бессмысленность жизни, значит, вы за что-то эмоционально держитесь. За какую-то идею, которая очень значима для вас.

В книге Эльчина Сафарли «Мне тебя обещали» встречается следующая фраза: «Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем». Она наилучшим образом отражает суть ощущения бесцельности дальнейшего существования. Некоторые люди испытывают состояние тщетности после разрыва отношений с любимым человеком. В этом случае причина дискомфорта прежняя – разбившиеся надежды и фантазии.

Осознайте этот момент максимально глубоко.

Ощущение бессмысленности жизни – это результат нереализованных и неотпущенных ожиданий, которые и создают вселенскую разочарованность. Это определённые воображаемые картины, которые вы напитали собственной эмоциональной энергией – надеждой и желанием. А состояние бесцельности и расстроенности – лишь симптом и показатель вашей болезненной привязанности к этим ментальным картинам.

Полностью избавьтесь от своей подчинённости какому-то избыточному смыслу – он не принесёт вам душевную свободу. Ваше экзистенциальное напряжение не растворится и не подует свежий ветер жизни.

Вы выйдете из дискомфортного состояния только в том случае, если осознаете и отпустите причину, по которой создали сверхинтенсивные ожидания от кого-то или чего-то и эмоционально связали себя с этим объектом или явлением.

Вы в порядке и так, без всяких целей и смыслов. Но ваши подавленные чувства не дают вам это увидеть и ощутить.

Чтобы не допускать в дальнейшем проваливания в разочарованность и апатию, просто вспоминайте уже изученный нами механизм: с помощью данного состояния вы как бы показываете миру, что обиделись на него, тем самым подсознательно пытаясь добиться от него снисхождения и возврата вам желаемого. Вы не хотите то, что есть на самом деле, а мечтаете о чём-то, что, как вам кажется, спасёт вас от негативных чувств внутри вас, поэтому закономерно отказываетесь от наполненной ложки жизни.

Уделите время тому, чтобы осознать следующий момент: вы не заключали с миром контракт, чтобы требовать от него неукоснительного и мгновенного исполнения всех ваших фантазий.

Это не всегда просто принять, но с этим можно справиться.

То, что вы существуете, осознаёте себя в текущем жизненном пространстве – это дар. Чудо, что вы есть. Каждый день вам бесплатно предоставлена полноценная реальность, которая целиком в вашем распоряжении – просто так. Когда вы отпустите накопленные чувства и осознаете это по-настоящему – вы будете в таком восторге, что даже удивитесь, как могли не замечать данного факта раньше.

По мере того как многие эмоциональные залежи начнут вас покидать, само собой начнёт растворяться убеждение, что жизнь вам что-то должна предоставить, чтобы вы почувствовали себя полноценным. Может ли пальчик руки требовать что-то от всего тела? Только если «считает», что отделён от него.

Точно так же с вами и жизнью.

Вы не отделены от неё. Вы и есть её выражение.

Тогда имеет ли смысл создавать смысл и пытаться «достроить» себя какими-то внешними факторами и достижениями? Подумайте: разве это принесёт вам подлинное облегчение? Никогда. И это очень хорошая новость. Именно это понимание позволит вам всецело обратиться внутрь себя, перестав искать там, где выхода и ответов нет.

Вновь отметим: никто не запрещает вам что-либо менять, действовать, проявлять себя творчески, материально, социально – ради этого и существует жизнь. Но искать вовне – значит не видеть очевидного: только внутренняя эмоциональная боль толкает вас на поиски чего-то, что, как вам ошибочно кажется, спасёт вас от себя же самого. Но то, что вы бежите от себя, а именно от своих чувств, зачастую просто не осознаётся вами. Вернее, не осознавалось. Теперь вы можете многое пересмотреть.

Будете ли вы после этого бежать невесть куда за очередным придуманным смыслом-морковкой или, наконец, остановитесь и признаете все свои чувства, благодаря чему и отпустите их, а потом начнёте жить более миролюбиво и спокойно?

Не пожалейте свой досуг и ответьте себе на данный сущностный вопрос. Ведь от этого напрямую зависит вся ваша дальнейшая жизнь – то, какой она будет не только для вас, но и для тех, кто окружает вас и с кем вам ещё только предстоит встретиться на своём пути.

Отпустив болезненные ожидания, вы прекращаете неосознанно искать в мире то, что он вам дать не в силах. И начинаете ценить жизнь как невероятно щедрый дар. Вы начинаете видеть, что вы и есть сама жизнь, и она никоим образом не отделена от вас, поэтому бояться чего-то и искать что-то больше незачем. Всё на своих местах.

Если у вас нет привязанностей к каким-то элементам мира по причине убегания от зияющей внутренней дыры, поскольку вы нырнули в неё и признали все свои чувства, пульсировавшие там ярким огнём, жизнь отныне воспринимается как Безграничный Творческий Проект, частью которого вы и являетесь. Тогда вы можете жить уже не из упаднического, а из благодарно-созидательного расположения духа.

Именно поэтому, чтобы произошла кардинальная внутренняя трансформация, так важно осознать простую, но ключевую мысль: ни один смысл (другой человек, предметы, занятия, проекты и так далее) не принесёт вам покой и удовлетворение.