Артем Толоконин – Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье (страница 7)

Если вы начнете практиковать недумание, нечувствование той индивидуальной модели мира, которую ваш мозг бесконечно создает из старого опыта, то вы поймете глубину своей личности и сможете себя переформатировать.

Навык расслабления, навык погружения себя в медитативное состояние, когда нет чувств, мыслей, а есть ощущение любви, комфорта, счастья и радости – очень важный навык для того, чтобы у вас появилась другая точка сборки, точка фокуса на себя. И эта точка позволит вам переформатировать то, что уже накопилось. То есть посмотреть на себя как бы со стороны.

Расслаблению нужно учиться, потому что, научившись взаимодействовать с собой, вы научитесь взаимодействовать с другим человеком, то есть с той внешней Вселенной, которая есть. Потому что внешняя Вселенная – это и есть проекция внутренних процессов. Если не осознать, что происходит у вас внутри, не научиться этим пользоваться, то во внешнем мире вы ограничены. И дальше своих ограничений вы не пойдете. Поэтому главное на базовом курсе практической психосоматики – это не работа с другими, это работа с собой. И вот научившись реально расслабляться, уйдя в эту практику, вы будете иметь колоссальный результат.

Во время медитаций не надо избавляться от мыслей, они сами уходят. Если в медитации прощения вы прорабатываете образы родителей, то в шавасане вы прорабатываете образ взаимодействия с собой, со своей энергетикой.

Рост человека, освобождение его от страхов происходят сами. Ваша задача – создать условия. Задача психотерапевта, который работает на основе психосоматического подхода, – создать условия для трансформации личности. Какие-то проблемы можно решить щелчком пальцев, другие – требуют времени, чтобы человек перешел из точки А в точку Б, где у него этих проблем нет.

Поэтому крайне важно быть расслабленным и искать новые решения той задачи, которую вы традиционными способами не можете решить. У меня ответы на вопросы, как самому быть здоровым и как исцелять других, возникли только тогда, когда стало меняться мировоззрение.

Эта книга поможет вам изменить мировоззрение, вы из материалиста превратитесь в человека, который способен управлять своим миром иначе. Чувствовать его иначе. И мир обретет для вас реальные очертания. И с помощью нового взгляда на окружающее вы сможете воздействовать на материю, на физический мир, жить осознанно. И тренируя этот навык, вы будете входить в осознанность. Так у вас появится инструмент, реальный гаджет, произойдет перепрошивка вашего мозга, который будет способен решать новые задачи.

Но еще раз хочу подчеркнуть: для того чтобы помочь другим, помогите себе сами. Научитесь решать свои задачи, научитесь входить в то состояние, которым вы сможете поделиться. Помните, как в детском мультике? «Поделись улыбкою своей, и она не раз к тебе еще вернется»[3]. Но она должна сначала быть. Если ее нет, чем делиться? С точки зрения формирования положительных эмоций вы должны стать миллиардером любви – тогда психосоматика пойдет на ура. Тогда вы сможете давать результаты там, где, казалось бы, их невозможно дать. Вам нужна энергия, а для этого нужно научиться ее воспроизводить.

Энергии полно вокруг и в космосе! Условно говоря, кругом работают ядерные реакторы. Ваша задача: включиться и научиться владеть этими навыками.

Если кто-то занимается коучингом, первое, что нужно сделать, – это правильно поставить цель. Причем такую, которая кажется нереальной. Тогда ваши ресурсы начнут всплывать. Если вы себе поставите цель – через год пробежать марафон, то через год вы ее достигнете. Не поставите – не пробежите.

Моя задача – чтобы вы научились этому. И дальше этот базовый навык практиковали. С годами он будет все сильнее и сильнее развит. Вы просто не бросайте это дело. Учитесь осознанности. Требуется всего десять минут в день, чтобы этот навык развивать – формировать, усиливать, интегрировать в свою жизнь, на основе него принимать решения. Бывают такие нелогичные решения, когда ты как будто не доверяешь себе, а делаешь то, что как бы складывается, – и все получается.

Поэтому всегда помните: все, что происходит, все к лучшему. Все отлично. Важно записать это в свой мозг, чтобы это автоматически начало редактироваться.

Ваша личность – это то, что в момент зачатия и где-то до шести лет архивно заложили ваши родители и люди, которые вас окружали. После шести лет просто наступает ваша редакция. Важно достучаться до эмоционального уровня, важно найти ощущение расслабленности и кайфануть от этого дела.

Будьте реалистами, ставьте конкретные цели – обрести состояние счастья, гармонии и наслаждения жизнью. Поверьте мне, это основная цель. Не поддаваться искушению, вот я сейчас найду у себя комплекс и с ним разберусь, я сейчас буду уничтожать свою болезнь. Это путь в никуда. Вы таким образом даете еще большую энергию своим проблемам. Вы их раздуваете.

Путь к исцелению – только любовь, гармония, счастье. Если вы в эту цель входите, все остальное является следствием, и все становится на свои места. И все сразу становится гораздо проще.

Самопрограммирование, то, как человек сам себя заряжает на успех, на здоровье, на счастливые личные отношения, интересует многих. Многие догадываются, что как-то себя программируют, как-то своими мыслями влияют на то, что с ними происходит. И если вы научитесь искусству самопрограммирования, поймете, что такое гипнотическое состояние, в котором человек себя программирует, ваша жизнь изменится.

Гипноз бывает разный. Например, императивный. Когда вашу волю кто-то забирает и вы не можете ничего сделать. А бывает так называемый гипноз без гипноза. Еще один из самых известных психотерапевтов XX века американец Милтон Эриксон стал об этом писать. Мягкие техники являются более щадящими. Для них не нужно подчинять волю человека, а нужно просто создать ситуацию, при которой у него происходят положительные изменения.

Моя книга, по сути, тоже является такой техникой мягкого гипноза. Я вас ввожу в состояние, когда вы все понимаете, все контролируете и у вас возникает эффект исцеления. Моя многолетняя практика меня в этом убеждает. Я что-то говорю, и людям становится легче, и они начинают понимать что-то такое, чего они не понимали раньше. Мне даже не надо для этого напрягаться.

Когда я занимался эзотерикой, эффект этот возникал постоянно. Когда я начал заниматься психотерапией, я как-то поначалу отставил это в сторону. Но сейчас смотрю: эффект снова начинает нарастать. Люди сами мне пишут, что зашли на мою страничку в Instagram или на сайт, что-то прочитали и нашли ответ на вопрос, на который вроде ответа не искали. Но им стало легче. Либо у кого-то что-то перестало болеть. Либо человек что-то важное для себя понял. Ведь у каждого своя правда, своя жизнь, своя стрессовая ситуация и свои инсайты! И это норма. Ваше подсознание знает, как быть здоровым, как быть счастливым. Я не открываю Америку, я открываю только те знания, которые внутри вас.

Самогипноз – это база для понимания самого себя и управления своей жизнью. Это как азбука, без нее вы не сможете ни читать, ни писать.

И если вам кто-то когда-то сказал, что ваше заболевание неизлечимо, не стоит ставить на себе крест. Время не стоит на месте! Что вчера было невозможно, сегодня или завтра станет реальностью! У человека больше возможностей, если он будет думать позитивно. Неизлечимых заболеваний нет, есть неизлечимые люди! И то, до той поры, пока они так думают. И если вы отнесете себя к числу излечимых людей, тогда вы начнете активно работать над собой. Начнете действовать. Искать, искать, искать. И надо помнить, что подход должен быть комплексным. Сам по себе один целитель может быть хорош, но без команды часто вопрос не решить. Поэтому с телесными недугами я работаю вместе с коллегами в клинике «Нео Вита».

Читая эту книгу, читая истории других людей, вы тоже, сами того не осознавая, будете приближаться к исцелению. У людей очень часто бывают одни и те же проблемы с физическим телом. Просто истории, стоящие за ними, разные. Но когда вы читаете конкретные кейсы конкретных пациентов (имена которых по этическим соображениям изменены), вы получаете положительный целительский эффект – в обход вашей логики. И от этого наш мир становится лучше.

Я очень заинтересован в том, чтобы во всем мире были мир, здоровье, радость, счастье, осознанность и было бы больше любви. Тогда все хорошее будет происходить в нашем мире гораздо проще. А если все-таки плохое случается, то оно гораздо проще будет разрешаться. Главное, чтобы человек был настроен на позитивную волну.

Плохое – это просто результат отхода от гармонии, ничего более. Когда человек возвращает себе гармонию, вместе с ним возвращают себе гармонию люди, которые его окружают. Тогда мир становится абсолютно другим.

И прямо здесь и сейчас, читая эту книгу, вы вместе со мной эту задачу и решаете. Поверьте, это очень приятные ощущения! И как бы вы ни относились к информации в этой книге, многое в ней содержится между строк. Это здесь и сейчас вас исцеляет! Верите вы в это или нет, это уже происходит! Ваше тело восстанавливает свою норму, и гармония Души становится естественным состоянием! Ну что же, начнем наше увлекательное путешествие с истории психосоматики.