Слушать книги Артем Монахов (1)

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эта книга - исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни, в котором рассматриваются ошибки в питании, причины неудач в похудении, гормоны радости, творчества и красоты. Вы узнаете, как правильно поднимать и переносить тяжести, сидеть, обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Достаточно всего лишь нескольких здоровых привычек, чтобы почувствовать себя физически и эмоционально лучше. Пожалуйста, обратите внимание, что информация в книге не является заменой консультации врача. Перед принятием любых рекомендуемых мер необходимо обратиться к специалисту. Формат PDF A4 содержит оригинальный макет издания.