Артем Коваленко – Давай переживем. Жизнь психолога-спасателя за красно-белой лентой (страница 29)

Я: Как людям улучшить качество своей жизни?

Юлия: Не бояться. Я знаю в своем окружении нескольких человек, которые хотели бы улучшить свою жизнь, но все время ищут отговорки – «а я не знаю, как начать», «мне не хватает ресурсов, знаний», «мне проще сидеть ровно и ничего не делать». Многие боятся просто сделать первый шажочек и выйти из зоны комфорта. Наверное, это самое главное – дать себе такой пинок.

Многим мешает страх неизвестности.

Я: Я считаю, что если ты чем-то хочешь заниматься, то тебе следует заниматься этим делом, и ты точно не останешься голодным.

Юлия: Никто, конечно, не говорит, что будет легко. Но если ты хочешь что-то поменять в своей жизни – ты идешь и меняешь. Ты сам определяешь, насколько комфортной будет твоя жизнь.

Я: Что дает тебе твоя работа?

Юлия: Ощущение свободы. Например, когда я работала в других местах, я не могла уделять своему хобби столько внимания, сколько уделяю сейчас. Вот, в ноябре я месяц была на Ямайке. Например, если бы я работала где-то, то могла бы поехать в отпуск только на две недели. А так как сейчас я совмещаю хобби и работу – я же полетела на Ямайку не отдыхать, это была, по сути, рабочая командировка, – то в этом и есть ощущение свободы. У всех свои приоритеты, но лично для меня это важно.

Я: Ради чего ты ходишь на свою работу – занимаешься своим делом?

Юлия: Ради удовольствия. Мы же все эгоисты и делаем то, что нам приносит удовольствие. Мне просто нравится то, чем я занимаюсь.

Я: Хотела ли бы ты, чтобы твой ребенок пошел по твоим стопам?

Юлия: Я бы хотела, чтобы ребенок занимался тем, что ему нравится. У меня такое же правило в жизни – если мне что-то перестает приносить удовольствие, я прекращаю этим заниматься.

Я: Что не устраивало тебя на прежних местах?

Юлия: Как только я понимала, что это тупик и больше нет удовлетворения от моей деятельности, – я уходила. Я же не дерево – я могу сменить место своего обитания. Иногда не устраивал сам формат работы, который не позволял мне совмещать ее с путешествиями.

Я: Что помогло тебе сделать этот шаг – принять решение и уйти?

Юлия: Поддержка окружения.

Я: Скажи, как людям найти свою работу?

Юлия: Мне кажется, это все приходит само, и ты понимаешь по своим внутренним ощущениям, что занимаешься именно тем делом. Главное – не бояться и пробовать.

Я: Спасибо большое за участие в проекте!

Я привел несколько примеров своих бесед с разными людьми, каждый из которых по-своему кардинально изменил свою жизнь, улучшив ее качество. Почти все эти люди говорят о том, что главное – не бояться и сделать первый шаг в направлении к той деятельности, которой ты бы хотел заниматься. Ничего сложного и ничего нового. Эти люди выступили как реальные примеры того, как спасти свою жизнь от плохого сценария, от того, чтобы не прожить чужую жизнь.

Если разобраться, то многие ходят на нелюбимую работу, живут с нелюбимыми людьми и таким образом тратят жизнь впустую. В этом и кроется тот самый плохой сценарий, о котором в этой главе так часто идет речь.

Глава 17

Инструкция, как спасти чужую жизнь

Если хоть один человек умеет делать что-то эффективно, то этому смогут научиться и другие…

Все инструкции и алгоритмы действий при оказании первой помощи пострадавшим описать в этой книге не представляется возможным – я выбрал для рассмотрения то, с чем приходилось сталкиваться лично мне.

Главное правило при спасении пострадавших – помнить о собственной безопасности. Хорошо, если у тебя есть медицинские перчатки – их использование защитит от биологических жидкостей пострадавшего человека.

Ты не знаешь, есть ли у пострадавшего какие-либо заболевания, которые могут передаться тебе через его кровь.

ЕСЛИ ПЕРЕД ТОБОЙ ПОСТРАДАВШИЙ, проверь у него наличие признаков сознания.

Вызови «скорую» – так ты выиграешь время: пока будешь оказывать первую помощь пострадавшему, медики уже будут в пути.

В моей практике я часто сталкивался с тем, что пострадавшему «скорую» никто не вызвал – кто-то помогал, кто-то снимал происходящее на телефон. Когда я оказывался рядом, то первым делом узнавал, звонил ли кто-нибудь в экстренные службы. Часто звонил сам, и мой вызов либо принимали, либо отвечали, что обращение уже принято от какого-то другого звонившего.

При отсутствии сознания проверь проходимость дыхательных путей – в ротовой полости могут быть инородные предметы, рвотные массы – и наличие признаков дыхания.

Здесь ты действуешь так: обматываешь указательный палец носовым платком, если нет медицинских перчаток, и одним движением очищаешь ротовую полость пострадавшего.

Если у человека отсутствуют признаки дыхания, твоя задача – восстановить его: делаешь выпрямленными руками (локти не согнуты) надавливания на грудную клетку и проводишь искусственное дыхание в соотношении 30 надавливаний на 2 вдоха. Надавливания на грудную клетку делаешь, только положив пострадавшего на твердую поверхность. Грудным детям надавливания делаешь двумя пальцами. Детям постарше – ладонью одной руки. Когда делаешь вдох, зажми одной рукой нос пострадавшему, чтобы через него не вышел поступающий воздух. Смотри на живот – он не должен надуваться, в этом случае воздух идет не в легкие, а в желудок и эффекта от такой реанимации не будет.

Если у пострадавшего есть признаки жизни, то нужно придать ему устойчивое боковое положение. Голову обязательно кладешь на бок, а под нее – руку человека. Такое положение будет безопасным, если у человека вдруг начнется рвота, – он не захлебнется рвотными массами.

Выполни визуальный осмотр пострадавшего на предмет наличия травм. Если есть кровотечение – останавливаешь кровь.

Травмы и кровотечения не всегда можно заметить сразу – они могут быть скрыты под одеждой. В моей практике был такой случай: мы разрезали брюки пострадавшему в ДТП и увидели, что нога его вывернута под неестественным углом, хотя изначально этого не было видно.

До прибытия «скорой» твоя задача – контролировать состояние пострадавшего. Если человек в сознании, поддерживай с ним диалог, не давай возможности ему уснуть, не давай питье.

ЕСЛИ В ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЯХ ИНОРОДНОЕ ТЕЛО, пострадавший начинает задыхаться, становится синюшным, при этом он может потерять сознание. Достаточно часто такое случается с детьми, которые подавились едой или какой-то мелкой частью игрушки.

Положи ребенка вниз головой на свое предплечье, а другой рукой касательными движениями сделай несколько хлопков между его лопаток. Если хлопки не помогли, двумя пальцами делай несколько толчков в грудь ребенку.

Мне пришлось столкнуться с таким случаем, и ребенка удалось спасти.

Если пострадавший – взрослый человек, то, встав позади него, наклони человека вперед и ладонью нанеси ему несколько ударов между лопатками. Если это не помогло, обхвати пострадавшего сзади, сцепив свои руки в замок, и резким движением надави ими на область пупка человека.

Если пострадавший – беременная женщина или тучный человек, делай удары между лопатками, а надавливания – на нижнюю часть грудной клетки.

НЕ СТОИТ ЗАЛИВАТЬ РАНУ «ЗЕЛЕНКОЙ», потому что это доставит дополнительные сложности врачам, когда пострадавший окажется на хирургическом столе. Медикам потребуется дополнительное время – до сорока минут, – чтобы отмыть поверхность раны от раствора. На рану достаточно наложить стерильную повязку, чтобы исключить попадание в нее инородных предметов, включая грязь. Кровь стерильна, и тем самым она обеспечит стерильность раны.

Если у пострадавшего в результате травмы ПРОИЗОШЛО ВЫПАДЕНИЕ ГЛАЗА, то накладываешь повязку на здоровый глаз, выпавший глаз помещаешь в смоченный платок и вкладываешь в свободную руку пострадавшего.

Если в результате травмы у пострадавшего произошло ВЫПАДЕНИЕ НАРУЖУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ брюшной полости, то делаешь повязку вокруг пояса человека и складываешь туда все выпавшие органы и все то, что к ним прилипло и пристало, – все очистят уже врачи. После этого в кратчайшие сроки необходимо доставить пострадавшего в ближайшее отделение «скорой» помощи или дождаться врачей, если их уже вызвали и они в пути.

Инструкция по оказанию экстренной психологической помощи

Любой человек, следуя рекомендациям и инструкциям, способен овладеть новым видом деятельности. Мы учимся рисовать, ездить на велосипеде, играть на музыкальном инструменте и точно так же учимся спасать чью-то жизнь – оказывать первую и психологическую помощь.

Если ты владеешь информацией об основных закономерностях человеческой психики, личностных особенностях пострадавших и особенностях их поведения в экстремальной ситуации, то всегда сможешь оказать экстренную психологическую помощь.

Если вдруг ты оказался рядом с человеком, получившим психотравму в результате переживания экстремального события, то тебе для начала необходимо понять и принять два важных факта. Во-первых, ты не должен терять самообладание, во-вторых, помни о своей безопасности.

Не пытайся оказывать помощь, если ты этого не хочешь или испытываешь по этому поводу страх, а лучше найди кого-то, кто сможет это сделать – это тоже будет помощь.

Какую бы острую реакцию на стресс ни испытывал пострадавший – его поведение является нормальной реакцией на ненормальную ситуацию.

Все возможные острые реакции на стресс известны – апатия, плач, истерика, нервная дрожь, страх, агрессия, ступор, моторное (двигательное) возбуждение. Для работы с каждой из реакций существует определенный алгоритм действий.