Артем Федоров - Релаксации, медитации и визуализации

Релаксация, медитация и визуализация — это доступные методы, которые помогут вам улучшить здоровье и общее самочувствие, расслабить тело и успокоить ум. Предложенные здесь техники направлены на снижение симптомов стресса, преодоление тревожности и боли, а также на улучшение качества сна. Вы найдете здесь прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому рекомендуется консультация специалиста.