Артем Федоров – Как легко избавиться от панических атак (страница 3)

Новая тактика по преодолению катастрофизации звучит так: учитывай реально возможные последствия.

И действительно, что нам мешает задать себе несколько вопросов, чтобы прийти к пониманию реальных последствий?

1. Что из реально возможного может случиться?

2. Какой может быть другой сценарий?

3. Какой сценарий я выбираю.

Помните – ваше подсознание очень исполнительное, о чем думаете то и случиться.

Всем известна сила медитации: когда человек погружается в глубь себя и начинает визуализировать чего он хочет достичь.

Мысли-катастрофы – это форма медитации, когда вы погружаетесь вглубь себя и начинаете медитировать на страх – вы делаете установку в пространство.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.